Obezitatea poate duce la pierderea încrederii în sine la copii
Obezitatea poate duce la pierderea încrederii în sine la copii Obezitatea nu este rezultatul supraalimentației, așa cum se crede în mod obișnuit. Adesea cauzată de o dietă nesănătoasă și neregulată, obezitatea provoacă multe probleme fizice și psihologice.
Cauzele obezității la copii
Obiceiurile alimentare și viața sedentară aduse de viața modernă afectează copiii la fel de mult ca adulții. Copiii pot suferi de obezitate la fel ca adulții. Consumul excesiv al copiilor de alimente bogate în grăsimi, bogate în calorii, provoacă acumularea de grăsimi în corpurile lor și, prin urmare, creșterea în greutate. Un alt factor care provoacă obezitatea este inactivitatea copiilor care ar trebui să se joace în mod normal în aer liber sau să facă sport. Petrecând ore lungi în fața televizorului sau a calculatorului, activitatea copiilor scade și rata metabolică a acestora încetinește. Cercetările arată că incidența obezității la copii crește rapid din cauza tuturor acestor factori.
Dacă ambii părinți sunt obezi
În plus față de factorii modificabili, cum ar fi alimentele sau exercițiile fizice, genele sunt, de asemenea, un factor important care provoacă obezitatea. De fapt, în studiile privind obezitatea și factorii genetici, s-a constatat că, dacă ambii părinți sunt obezi, copilul este 80% probabil să fie obez, 50% dacă numai unul este obez și 9% dacă ambele sunt subțiri. Cu toate acestea, atunci când factorii de mediu sunt reglementați, activitatea fizică este crescută și ordinea nutrițională și echilibrul sunt asigurate, obezitatea poate fi prevenită la copii, chiar dacă există o tendință genetică la obezitate. Obezitatea nu este adesea legată de consumul unor cantități mari de alimente, ci de o dietă nesănătoasă și neregulată. Iată ce trebuie să faceți pentru a vă proteja copilul de obezitate:
• Orele de masă ale copiilor ar trebui să fie regulate și în momente similare, iar membrii familiei ar trebui să fie implicați.
• Evitați consumul excesiv de apă și lichide înainte de mese. • Păstrați alimentele zaharoase în afara mediului până când masa se termină. • La ora mesei, concentrați-vă pe supe, legume și salate. • Limitați alimentele bogate în carbohidrați, cum ar fi pâinea, orezul, pastele, cartofii
prăjiți. • Nu degresați pe carne, pește, pui și leguminoase, în special pentru copilul în creștere.
• Limitați consumul excesiv de băuturi acidulate și băuturi răcoritoare în timpul meselor.
• Evitați mâncarea nesănătoasă între mese cât mai mult posibil și includeți gustări precum fructe, iaurt și nuci între mesele principale. Obezitatea poate duce la
Atenție la obezitate în adolescență!
Obezitatea este inevitabilă pentru copiii care trăiesc prea mult în afara acestui stil de viață. Treizeci și cinci la sută dintre cei care se confruntă cu această problemă în copilărie și 80 la sută dintre cei în adolescență trebuie să facă față obezității la vârsta adultă. 3 din 10 adulți obezi se confruntă, de asemenea, cu această problemă în copilărie. Obezitatea la copii provoacă multe probleme de sănătate. Aceste probleme nu numai că afectează negativ viața în acest moment, dar constituie, de asemenea, un factor de risc pentru sănătatea copilului la vârsta adultă. Tratamentul trebuie efectuat cu cooperarea dieteticianului, medicului și pacientului. Obezitatea poate duce la
Obezitatea poate provoca complicații fizice la copii. Excesul de greutate provoacă în primul rând efecte negative asupra sistemului musculo-scheletic. Problemele respiratorii și scăderea capacității de efort sunt printre alte probleme cu care se confruntă copiii. În anii următori, acești copii prezintă un risc crescut de boli cardiovasculare și diabet. În plus față de tulburările fiziologice, copiii cu obezitate se confruntă, de asemenea, cu multe probleme în viața lor socială. Eșecul la școală, mai puține oportunități de angajare și încrederea în sine redusă cauzată de eșecul de a pierde în greutate determină copiii obezi și tinerii să ducă o viață izolată social. Copiii cu obezitate pot fi confundați cu vârsta mai mare din cauza construirii lor mari și abilitățile lor de socializare pot fi afectate negativ, deoarece se așteaptă să aibă performanțe în abilitățile sociale, așa cum se așteaptă de la grupurile de vârstă mai în vârstă.
