Lucruri de reținut atunci când vă hrăniți copilul
Lucruri de reținut atunci când vă hrăniți copilul Se recomandă ca mamele să-și hrănească bebelușii exclusiv cu lapte matern în primele 6 luni și lapte matern cu alimente suplimentare în primii 2 ani.
Beneficiile laptelui matern
Este normal să aveți diverse griji în timpul sarcinii. “Cum îl vei ține pe micuț în brațe”, “cum va fi hrănit copilul tău”, “cum va crește copilul tău” și multe alte întrebări pot fi în mintea ta. Mai ales mamele sunt îngrijorate de hrănire. S-ar putea să te lupți cu întrebări precum: “Este laptele meu suficient?”, “este copilul meu plin?”. În primele 6 luni de nutriție pentru sugari, toate nevoile pot fi satisfăcute din laptele matern. Din acest motiv, se recomandă ca mamele să-și hrănească bebelușii exclusiv cu lapte matern în primele 6 luni și lapte matern cu alimente suplimentare în primii 2 ani. Lucruri de știut despre laptele matern, alăptarea și alimentele suplimentare în alimentația sugarilor
1- Câte calorii sunt necesare pentru laptele matern?
În timpul alăptării, cea mai mare parte a energiei din laptele matern este obținută din alimentele consumate de mamă. Având în vedere că o mamă sănătoasă secretă în medie 700-800 ml de lapte pe zi, necesarul zilnic de energie suplimentară în timpul alăptării ajunge la 750 de calorii. Din această cantitate, 500 de calorii provin din alimente și 250 de calorii provin din grăsimea stocată în timpul sarcinii. Acest lucru duce la conversia rapidă a greutății câștigate în timpul alăptării în energie și la topirea grăsimilor stocate în organism. Lucruri de reținut atunci
2- De ce să așteptați 6 luni pentru alimente suplimentare?
În timp ce alăptați copilul cu o dietă sănătoasă, copilul dvs. Se dezvoltă, de asemenea, sănătos. Pentru copilul care este hrănit cu lapte matern în primele 6 luni, ar trebui să dezvoltați un model de hrănire în plus față de laptele matern în perioada următoare. Motivul pentru aceasta este că sistemul gastrointestinal și funcțiile renale ale copiilor nu sunt suficient de mature, deci nu sunt gata să ia alimente suplimentare. Introducerea timpurie a alimentelor suplimentare, cum ar fi laptele de vacă și făina de grâu, prezintă un risc, deoarece poate duce la alergii alimentare. Introducerea tardiva a alimentelor suplimentare poate creste riscul de infectie din cauza consumului insuficient de energie si proteine. Multe afecțiuni grave, cum ar fi anemia datorată deficitului de fier, incapacitatea de a învăța să mestece alimente solide și
de asemenea, pot apărea retard de creștere și dezvoltare din cauza aportului inadecvat de vitamine și minerale.
3- Nu dați aceste alimente înainte de vârsta de 1 an!
Pentru a preveni dezvoltarea alergiilor alimentare, trebuie să fiți deosebit de atenți la anumite alimente. Nu trebuie să dați copilului alimente cu potențial alergic ridicat, cum ar fi miere, albușuri de ou, lapte de vacă, ciocolată, cacao, căpșuni, roșii, kiwi, unt de arahide, fructe de mare, delicatese produse, conserve și alimente congelate înainte de vârsta de 1 ani. De asemenea, este recomandat sa tineti copilul departe de bauturile acidulate, cum ar fi ceaiul, cafeaua, cola si sifon, alimentele gata pentru consum cu aditivi, sare, pasta de rosii si condimente, nuci, popcorn, lozenge, guma de mestecat si alte alimente grase sau lipicioase care pot provoca sufocare pana la varsta de 4 ani. Lucruri de reținut atunci
4- Ar trebui să dați copilului suplimente de vitamine?
Mamele pot fi preocupate de alimentația sănătoasă a copilului lor. Din acest motiv, ei pot căuta suplimente de vitamine pentru copiii lor. Cu toate acestea, bebelușii sănătoși și bine hrăniți nu pot avea nevoie de suplimente de vitamine din ziua a 15-a până la vârsta de 2 ani. Singura vitamină recomandată este vitamina D. cu toate acestea, în unele cazuri, de exemplu, copiii cu apetit scăzut și nutriție selectivă pot primi multivitamine recomandate de medicul lor în timpul tranziției la alimente suplimentare.
5- Este fenicul bun pentru durerile de gaze la copii?
Unul dintre punctele care trebuie luate în considerare în alimentația sugarilor este ceaiurile din plante. Cu excepția cazului în care este foarte necesar, medicamentele pe bază de plante sau ceaiurile nu ar trebui să fie administrate, în special copiilor sub 1 an. Ceaiurile de fenicul vândute ca granule pe piață pot fi bune pentru problemele de gaze ale bebelușilor dacă sunt preparate în conformitate cu instrucțiunile de utilizare. Ceaiul de fenicul poate fi administrat bebelusilor 1-2 linguri pe stomacul plin, iar mama poate bea restul. Începând cu luna a șasea, produsele care sunt ceai de noapte pot fi utilizate înainte de somn.
