Atenție la problema obezității la copii!
Atenție la problema obezității la copii! Obezitatea, care amenință copiii cu obiceiuri alimentare proaste și inactivitate, provoacă multe probleme grave, de la boli de inimă la tensiunea arterială. Cauzele obezității la copii și sugestiile împotriva acesteia sunt în articolul nostru…
Care sunt cauzele obezității la copii?
Excesul de greutate a devenit o problemă majoră în lumea de astăzi. Unul din 10 de copii cu vârsta cuprinsă între 5-17 ani este supraponderal, ceea ce înseamnă aproximativ 155 milioane la nivel mondial. Un sfert dintre aceștia, 30-45 milioane de copii, sunt obezi. Obezitatea duce la sindromul metabolic, care, la rândul său, duce la boli cardiace premature. Sindromul metabolic se caracterizează prin niveluri ridicate de insulină din sânge, hipertensiune arterială, lipide mari din sânge și obezitate. Copiii cu greutate normală nu au sindrom metabolic. Copiii supraponderali au o incidență crescută a diabetului de tip 2 și un risc cardiovascular crescut. În țările în curs de dezvoltare, există o creștere a numărului de copii cu diabet zaharat de tip 2 cu modificări ale stilului de viață tradițional. Incidența hipertensiunii arteriale este de 3 ori mai mare la copiii obezi, comparativ cu copiii normali. Hipertensiunea arterială este un factor de risc important. Stop respirator în timpul somnului poate fi, de asemenea, văzut la copiii obezi și acest lucru crește riscul de boli cardiovasculare.
Cauzele obezității la copii
Factori precum consumul crescut de alimente bogate în energie, activitatea fizică scăzută și accesul ușor la alimente au dus la o creștere a problemei obezității. Această problemă este exacerbată de lipsa unei alimentații sănătoase și a activității fizice în școli. Excesul de greutate poate fi cauzat de mai mulți factori. Structura genetică, stilul de viață sau o combinație a celor două sunt importante. În unele cazuri, bolile hormonale și medicamentele pot provoca, de asemenea, acest lucru. Unele dintre alimentele consumate pot să nu conțină ingrediente sănătoase, iar viața sedentară contribuie la acest lucru.
Dacă se uită mai mult de 4 ore la televizor
Atenție la problema obezității la copii! Copiii sub 6 ani petrec în medie 2 ore în fața televizorului. Atunci când se adaugă jocuri video și jocuri pe calculator, acest lucru poate depăși 5 de ore. Când timpul total depășește 4 ore, acești copii sunt mai predispuși să fie supraponderali. Având un televizor în dormitor, de asemenea, joacă un rol important în creșterea acestui timp.
Asociația Americană de Pediatrie recomandă ca copiii cu vârsta mai mare de 2 ani să nu petreacă mai mult de 1-2 ore în fața unui ecran, iar copiii cu vârsta mai mică de 2 ani să nu Atenție la problema obezității la copii!
se uite la televizor.
1 oră de exerciții pe zi este esențială
Mulți copii nu se angajează în suficientă activitate fizică. Clasele de educație fizică din școli sunt cunoscute pentru a oferi doar 25-30 de minute de exerciții pe săptămână. Recomandările actuale recomandă ca copiii cu vârsta peste 2 ani să facă cel puțin 60 de minute de exerciții moderate pe zi. Atenție la problema obezității la copii!
Dacă mama și/sau tatăl sunt supraponderali
Deși structura genetică este, de asemenea, strâns legată de greutate, nu este singura responsabilă pentru problemele observate în ultimii ani. Obiceiurile alimentare ale familiilor și nivelul de activitate fizică sunt, de asemenea, strâns legate de excesul de greutate. Unul sau ambii părinți supraponderali este un alt factor care crește riscul.
Probleme cauzate de obezitate
Atenție la problema obezității la copii! Riscurile care afectează sănătatea cardiovasculară includ:
• Hipertensiune arterială • Disfuncția mucoasei vasculare • Rigiditate crescută a arterei carotide • Îngroșarea masei musculare a ventriculului stâng • Extinderea ventriculului stâng • Niveluri ridicate de colesterol
Copiii care sunt nefericiti din cauza excesului de greutate sunt predispusi la obiceiuri alimentare nesanatoase si probleme psihologice, cum ar fi anorexia si bulimia. Acești copii sunt, de asemenea, expuși riscului de depresie și abuz de substanțe. Factorii de risc cardiovascular secundari excesului de greutate sau obezității în copilărie pot duce la probleme medicale, cum ar fi bolile de inimă, insuficiența cardiacă și accidentul vascular Cerebral la vârsta adultă. Prevenirea excesului de greutate și a obezității poate preveni aceste probleme în viitor. Copiii supraponderali și obezi pot avea multe probleme de sănătate acum și în viitor. Obezitatea la copii poate provoca probleme osoase și articulare, dificultăți de respirație care împiedică exercițiile fizice și sportul, probleme de somn, maturizarea sexuală anterioară, probleme hepatice și ale vezicii biliare și depresie. Atenție la problema obezității la copii!
