Boli ale mâinilor declanșate de tehnologie
Boli ale mâinilor declanșate de tehnologie 5 bolile mâinilor au devenit mai frecvente odată cu utilizarea sporită a dispozitivelor tehnologice. Deci, care sunt aceste boli, simptomele și tratamentele lor? Detalii în articolul nostru…
Tendonul și compresia nervilor în mână
Odată cu dezvoltarea tehnologiei, am început să ne folosim mâinile și degetele din ce în ce mai mult. Mobilitatea în mâinile noastre a crescut odată cu adăugarea de smartphone-uri și tablete la procesul care a început cu utilizarea pe scară largă a computerelor. Desigur, mișcările frecvente pe care le facem în timp ce folosim aceste dispozitive pot provoca diverse probleme de sănătate, cum ar fi compresia nervilor și sindromul de tunel carpian. Bolile mainilor crescute prin tehnologie, in special compresia nervilor si tendoanelor…
1. Deget de declanșare (agățare)
Cei care au dificultăți în a deschide și a închide degetele, mai ales dimineața, știu ce boală dificilă este. Când degetele se blochează sau chiar se blochează și devin incapabile să se miște, persoana se teme “mă întreb dacă sunt paralizat și nu pot deschide degetul”, dar pe măsură ce edemul începe să treacă în timpul zilei, degetele încep să se deschidă. Aceste bastoane, numite “boala degetului declanșator”, au devenit destul de comune astăzi datorită utilizării tastaturilor și computerelor, grădinăritului, vârstei înaintate, sportului greșit și greu și utilizării prelungite a instrumentelor, cum ar fi foarfecele. Faptul că femeile sunt fragile în ceea ce privește țesutul și tipurile lor de țesut sunt mai moi le face mai predispuse la declanșarea bolii degetelor. Împotriva sindromului degetului declanșator; începând ziua cu exercițiul mâinii, aplicarea apei calde înainte de exercițiu și a frigului după exercițiu; utilizarea cremei antiinflamatoare edemareducing, efectuarea de sporturi regulate sunt printre măsurile pe care le puteți lua. În plus față de tratamentul medicamentos, se aplică injecții locale, terapie fizică și, dacă este necesar, tratament chirurgical.
2. Canelură cubitală (nerv ciupit în cot)
Sindromul cubital groove, care este o boală insidioasă în special a lucrătorilor de birou și devine din ce în ce mai frecvent în țara noastră, precum și în lume, înseamnă compresia nervilor în cot. Boala, care provoacă amorțeală în mâini și degetele, nu vă permit să vorbiți chiar și la telefon, de obicei duce la amorțeală, durere, furnicături și pierderea forței în degetele 4 și 5 și reduce calitatea vieții de zi cu zi a persoanei, este mai frecventă la tinerii care lucrează prin înclinarea coatelor în timp ce folosesc calculatoarele. Pentru a preveni boala, care provoacă durere în cot și în zonă, comportamente cum ar fi nemenținerea coatelor într-o poziție îndoită pentru o lungă perioadă de timp, nu deteriorarea cotului prin plasarea laptopului pe poală sau pe marginea canapelei și nu înclinarea constantă a brațului pe fereastră în timp ce conduceți oferă beneficii semnificative.
Artroza (artrita articulației degetului mare)
Principalul factor care duce la artroză, cunoscută și sub numele de artrita articulației degetului mare, este utilizarea excesivă și incorectă a dispozitivelor electronice în paralel cu dezvoltarea tehnologiei. Creșterea speranței de viață a oamenilor și creșterea muncii efectuate cu degetul mare calcifică rapid articulația principală a degetului mare. Degetul mare, care înseamnă 50% din mâna noastră, este esențial în viața de zi cu zi a unei persoane, de la butoane de desprindere și nasturi la scris, de la tăierea unghiilor la deschiderea și închiderea și ținerea obiectelor. Cu toate acestea, artroza, care apare în articulația în care degetul mare întâlnește mâna, cu durere severă, pierderea puterii, umflarea ocazională și, în cele din urmă, deformarea, face degetul mare și mâna inutilizabile în timp. Când nu este analizat bine, este necesar să fim vigilenți împotriva artrozei, care poate fi confundată cu sindromul de tunel carpian și tratată incorect, să mâncăm o dietă sănătoasă, să nu neglijăm calciul și vitamina D, să facem sport și să evităm mișcările care încordează mâinile.
4. Sindromul de tunel carpian
Sindromul de tunel carpian este o boală care se răspândește rapid astăzi. Sindromul de tunel carpian este una dintre cele mai frecvente boli ale mainilor din epoca moderna, din mai multe motive, inclusiv cresterea excesiva a utilizarii smartphone-urilor si computerelor si telefoanelor, lucrul in pozitii nepotrivite la calculator, folosirea incorecta a incheieturii mainii pentru o lunga perioada de timp datorita utilizarii laptopului in poala sau in pat. Împotriva acestei boli insidioase; este foarte important să faceți exerciții fizice, să nu exagerați pe computer și telefon, să evitați poziția greșită, să țineți mouse-ul corect și să pierdeți în greutate. În timp ce sindromul de tunel carpian poate fi tratat cu metode simple atunci când este detectat într-un stadiu incipient, tratamentul său poate deveni foarte complex și dificil atunci când este neglijat pentru o lungă perioadă de timp și boala progresează.
5. Tenisul și cotul jucătorului de golf
Deși este asociată cu golful și tenisul, nu este o boală cauzată de aceste sporturi. Dimpotrivă, 95% dintre persoanele, altele decât jucătorii de tenis și golf, care își folosesc mâinile în activități solicitante și repetitive, sunt afectate. În special lucrările de curățare, utilizarea calculatorului, ridicarea grea, încordarea în activitățile sportive pot duce la această boală. După un timp, persoana poate deveni incapabilă să deschidă un mâner de ușă sau chiar un capac de borcan, să ridice o ceașcă de ceai, să dea mâna sau chiar să întoarcă o cheie. Când vă mișcați încheietura mâinii, mușchii care mișcă încheietura mâinii și degetul aderă la părțile interioare sau exterioare ale cotului. Fragilitatea aderențelor țesuturilor în aceste zone, de exemplu, făcând aceeași mișcare în mod repetat, provoacă un fel de ruptură la punctul de atașare a acestor mușchi la os. Când această lacrimă este pe interiorul corpului, se numește “cot de golf”, iar când este pe exterior, se numește “cot de tenis”. În stadiul incipient, limitarea activităților intense și schimbarea obiceiurilor de utilizare a cotului este de obicei suficientă, în timp ce persoanele cu plângeri și dureri cronice și pe termen lung se pot recupera cu diferite metode de tratament.
