透過性腸症候群とは 近年よく耳にする透過性腸症候群は
炎症や自 己免疫の問題にも関連することができる消化器系の問題の一種である。この症候群の研究 は進行中であり、その原因はまだ完全には分かっていない。この状態を詳細に説明する前 に、「透水性腸症候群とは何か」を説明しよう。
透過性腸症候群とは 透過性腸症候群は、毒素や炎症剤の腸壁からの漏出として知られている。健康な腸では、
消費された食物は消化されるにつれて腸によって分解され、これらの健康な断片は腸壁を 通過して血流に入る。言い換えれば、タイトな腸構造は、有害物質の通過を防ぎながら、
消化された食品およびそのビタミンおよびミネラルを血流に入ることを可能にする。腸を 囲む壁の気密性、または透過性が損なわれると、細菌、毒素、未消化の食物粒子などの異
物が食物とともに血流に入る。これは炎症を引き起こし、免疫系を損なう。
透過性腸症候群の原因 腸内では何百万もの細菌、菌類、ウイルスが共生しており、この構造はマイクロバイオー
ムと呼ばれている。マイクロバイオームの変化は、漏出腸症候群の原因であると考えられ ている。ほとんどのマイクロバイオームは腸内に生息するバクテリアである。腸を保護す
るマイクロバイオームの不均衡は、漏出性腸症候群または他の問題と関連している。 健康な消化器系では、腸の内壁は腸と体の間の障壁を形成する。透過性腸は、炎症性腸疾
患（クローン病および潰瘍性大腸炎）、過敏性腸症候群（過敏性腸症候群）、セリアック 病（グルテンアレルギー）、SIBO などの慢性疾患でより一般的である。
(小腸内細菌の過剰増殖) 。腸透過性の次の原因は、その原因が正確には不明であるが、炎 症や腸の損傷を引き起こす可能性がある。
• 抗生物質、非ステロイド性抗炎症 薬などの特定の薬剤の長期使用 • 過度のアルコール消費 • 精製された糖分の高い飽和脂肪食品（加工食品）の過剰摂取 • 遺伝的遺伝
心理的には、極端なストレスでさえも腸内ライニングおよび吸収の変化を引き起こす可能 性があることに留意されたい。うつ病などの精神的問題も透過性腸症候群と関連してい
る。以下の疾患も透過性腸症候群と関連があると考えられている。 • 湿疹 • パーキンソン • 喘息 • 線維筋痛症 • 関節炎 • 非アルコール性脂肪肝疾患 • 自閉症 • 1 型糖尿病 • ループス • 慢性疲労症候群 • HIV/AIDS • 多嚢胞性卵巣症候群
透過性腸症候群の症状 透過性腸症候群の症状は人によって異なる場合がある。肥満、疲労、腹痛、頭痛などの症
状は、透過性腸の最も一般的な症状である。しかし、これらの症状についてはさらなる研 究が必要である。透過性腸症候群の症状は次のとおりである。
• 消化器系の問題:ガス、下痢、便秘、消化不良、膨満感および他の消化器系の問題は、 透過性腸症候群を示すことがある。
• ホルモンの不均衡:腸内微生物叢は体内のエストロゲンバランスレベルを調節するのに 重要な役割を果たしている。腸系における苦痛はホルモンにも反映され得る。これ
は子宮内膜症などの問題を引き起こす可能性がある。 • 自己免疫疾患: 免疫に問題がある場合に自己免疫疾患が見られる。自分自身と戦いよ
うとするからだ近年の研究は腸の問題に直接関係している。免疫系は腸から漏れた 粒子を攻撃モードにする。免疫系への負担は、時間の経過とともに自己免疫疾患につ
ながる可能性がある。 • 慢性疲労または線維筋痛: 筋肉痛があるか。疲れやすいの？慢性疲労または線維筋痛
が腸内微生物叢の障害に関連している可能性があるという報告がある • 皮膚の問題: 腸の問題はまた皮膚に関連している。にきび、湿疹および酒さのような
皮膚問題は消化管に炎症があるとき悪化することができる。 • 食物アレルギーまたは感受性:グルテン、ラクトース、カゼインなどのアレルギーは、
腸の漏れと関連している。 • 関節痛: 腸の炎症は、関節を含む免疫の変化とさまざまな反応を引き起こす。関節リ
ウマチが発症すると、腸内微生物叢も破壊される。 透過性腸症候群は、頻繁な風邪、低免疫、慢性筋肉痛、再発性膣感染、再発性膀胱感染症
にも関連している。息切れ、記憶障害、緊張、過敏性、不安、濃度が低く炭水化物と砂糖 が欲しくて
透過性腸症候群の治療 透過性腸症候群の治療は、この問題を引き起こす疾患を治療することによって実際に可能
である。マンニトールやラクツロース試験などのいくつかの試験は、透過性腸を診断する ために行うことができる。しかし、腸管透過性を理解することは非常に困難である。腸管
膜は、漏出を引き起こす条件を治療することによって再生することができる場合がある。 しかし、これは腸の漏れを引き起こす病気が完全に治癒したという意味ではない。慢性的
な問題は食事療法、投薬および生活の変化によって制御することができる。 薬物は透過性腸の炎症を治療するために使用することができる。免疫抑制剤、抗生物質、
鎮痛剤および腸が治癒するのを助けることができる様々なサプリメント。 透水性腸症候群の抑制には食事療法が特に推奨される。セリアック病やグルテン不耐性が
腸透過性の原因である場合は、グルテンフリーの食事が推奨される。牛乳や乳製品、卵な どの食品は、透過性腸症候群の治療中に食事で避けるべき食品でもある。低フォドマップ
食事療法は適用される食事療法の 1 つである。したがって、症状を軽減することができ る。アルコール、砂糖、飽和脂肪および高い動物性蛋白質を含む食事は推薦されない
微生物叢にひどく影響を与え、悪玉菌が成長しないために消費される。この時点で、食物 繊維が豊富で赤身の肉と砂糖を最小限に抑えることを目的とした地中海食を適用すること
ができる。プロバイオティクスの摂取は腸内の有益な細菌に推奨される。 透過性腸症候群の治療に適用される除去食事は注意して適用されるべきである。これは、
特定の食品の消費を停止することを推奨するこの食事療法は、誤って適用された場合に栄 養素不足につながる可能性があるためである。このため、これらの食事を続けている間に
異なる症状が見られた場合は、医師に緊急に相談する必要がある。
透水性腸症候群の予防 透過性腸症候群は根本原因を治療することで治癒できる。透水性腸症候群に対して取るこ
とができる対策は健康な生活に貢献するために重要である。透水性腸症候群は生活習慣の 変化によってコントロールすることができる。健康的な栄養と特別な食事、適切で質の高
い睡眠、ストレスのない生活、定期的な運動は、透過性腸症候群の治療の範囲内で取るこ とができる措置であり得る。あなたの腸の健康を増進するためにこれらの提案を聞く:
• 食物繊維をたくさん食べる。 • あなたの食事療法の多くのプロバイオティクスおよびプレバイオティクスを含んで。 • 定期的に運動する。 • アルコールは飲まない。 • ストレスレベルを減らすようにして。 • 加工食品を避ける。
