ラマダン中に心臓患者が注意すべきこと ラマダンの長い日々は、断食する人々に特別な注意を払うことを要求する。特に心臓の健
康のために、ラマダンの間に考慮されるべき細部のいくつかは非常に重要である。間違い は不可逆的な心臓の問題を引き起こす可能性があるので。ラマダン中に断食をする人々の
心臓の健康を守るための勧告：
これらの食べ物は血糖値を上昇させ 健康な心では、イフタールの食事はやり過ぎない限り問題を引き起こさない。しかし、ラ
マダンの期間中は、イフタール、スナック、サフールの間にいくつかの詳細を考慮に入れ るべきである。水のコップでイフタールを始め、スープと軽いサラダが続く。パスタや米
のような血糖指数の高いペストリー食品は、消化不良と血糖値や血圧の突然の急上昇の両 方を引き起こす可能性がある。バターやマーガリンで調理したり揚げることも有害であ
る。この種の食物は血圧および血糖の突然のそして急速な増加を引き起こす。そのような 食べ物を避けるなら、ラマダンはあなたにとってより快適になることができる。
最初は逆流、次に心臓の苦情 特にラマダーン期間中は、食事中のスパイスの過剰使用や炭酸飲料の消費は、逆流や胃炎
などの問題を引き起こし、その後心臓への苦情を引き起こす可能性がある。膨満はダイヤ フラムを圧縮し、リブケージの動きを強制する。これは動悸、血圧の上昇および胸痛を引
き起こす。このため、特に断食をしている人は、そのような食べ物や飲み物を避けるべき である。
タバコやお茶の危険性は ラマダーンの間の最も一般的な間違いの一つは、タバコで断食を破るか、日中の長い休憩
の後に頻繁に喫煙することである。これにはいくつかの重要な効果がある。第一に、それ は心臓血管のけいれんを増加させる。心臓血管にすでにプラークがある場合、喫煙の影響
によりこのプラークが破裂し、心臓発作を引き起こす可能性がある。繰り返し喫煙すると 血圧が上昇して脳卒中のリスクが高まり、食事後にお茶やコーヒーを飲みながら喫煙を続
けると、深刻なリズム不規則性や動悸が生じることがある。
胃に負担をかけるだけでなく心にも負担をかける ラマダン中に断食する人々の最も一般的な間違いの一つは、イフタールで突然食べ物を積
み込み、大量の食べ物を素早く食べることである。これにより、高血圧、高血糖、脳卒 中、心臓発作の突然の攻撃のリスクが高まる。突然の不整脈も発症することがある。これ
らの理由から、軽食は食事の後に取るべきである。これは軽い乳白色のデザート、果物の 小部分、または少量のアーモンド、クルミまたはヘーゼルナッツであり得る。
動きが不可欠 ラマダンの間、イフタールの直後に休むのは正しいアプローチではない。夕食後に寝る と、カロリーが蓄積し、代謝パラメータが増加し、逆流苦情が増加する。また、食べた直
後に運動するのも正しくない。食後の血液循環は遅くなるため、突然の運動、動悸、失神 が起こることがある。何をするべきであるかはイフタールの 1から 2時間後に軽い活発な
歩行を取ることである。ランニングやインドアスポーツは推奨されない。心臓の酸素需要 が急激に増加するため、心臓患者の痛みや危機を引き起こす。
医者に診てもらわずに断食を始めてはいけない ラマダン中の断食者の一般的な状態、病気の程度、それがコントロールされているかどう
かは、断食が健康に害を及ぼすかどうかを決定する上で重要な役割を果たす。断食の期 間、気候、期間も決定的である。心臓病、糖尿病、高コレステロール、高血圧、喫煙の強
い家族歴を持つ人々は、ラマダンの間に断食する前に心臓検査のために間違いなく行くべ きである。これは、特にイフタールの後の数時間で、新たに発症する心臓発作が著しく激
化する可能性があるためである。
これらの問題がある場合は、早送りしない 冠動脈バイパス手術を 2ヶ月以内に受けた患者、3つ以上の薬を服用している患者、心不 全、心臓の肥大、重度の弁膜疾患、制御不能で耐性のある高血圧、または重症で再発性の
不整脈はラマダン中のファストには推奨されない。ラマダン期間中の暑い天候と長い日々 は、心不全患者に水、塩、カリウムレベルの変動を引き起こす。利尿薬と体液喪失を併用
すると、重度の水分・ミネラルの喪失、失神、意識変化、腎障害の悪化などによる血圧の 低下が生じることがある。さらに、未治療の冠動脈疾患患者は、ラマダン中に過食、喫煙
などによる心臓痙攣や心臓発作を発症することがある。水やミネラルの長期的な喪失は弁 膜症による呼吸障害を引き起こす可能性があり、リズム障害の期間と頻度が増加する可能
性がある。
