アキレス腱炎とは何か、そしてそれはど のように治療されるか?
アキレス腱炎とは何か、そしてそれはど のように治療されるか? アキレス腱の炎症であるアキレス腱炎は過剰使用によって引き起こされることが多い。ア キレス腱炎の症状と治療方法は? 私たちの記事のすべて…アキレス腱炎はどのように現れるのか? 腱は筋肉が骨に付着することを可能にする構造である。アキレス腱はふくらはぎの足の筋 肉の最大の腱であり、足首のかかとの後ろに位置する。アキレス腱の炎症はアキレス腱炎
と呼ばれる。アキレス腱炎は、アキレス腱が過剰使用後に足のふくらはぎ部分の腱の内部 構造を変化させることによって起こる。特に、ジャンプ、高速ランニング、打撃が頻繁に
練習されるスポーツで見られる。 30-40歳のアスリートでより一般的であるが、どの年齢 でも見ることができる。アキレス腱炎は、かかとの骨（ヒールカネウス）（6cm）のわず
かに上を刺すような痛みを特徴とし、動きとともに増加するが、安静時に減少する。
アキレス腱炎の症状 • フェーズ 1: 痛みは運動終了時にのみ発生する。 • フェーズ 2: 運動中の痛みや不快感はスポーツへの参加に影響しない。 • 運動中の痛みや不快感がスポーツへの参加に影響する。 • 第 4段階: 完全に破れてしまう。アキレス腱炎は過剰使用による損傷の典型的な例である。それはストレスの瞬間に起こ り、ジャンプして落下し、そして直ちに症状である。ジャンプ時に筋肉の長さが短くなり
腱が長くなる（同心円荷重）が、転倒時に筋肉と腱の長さが長くなる（偏心荷重）。選手 が激しいスピード、方向転換、能力以上のジャンプなどの運動を行った結果、腱の涙や腱
内の劣化の兆候が発生する。この状態は継続的な再生努力によって治療されようと試み た。しかし、治療が適切でなく適切でない場合は、アキレス腱炎が発症する可能性があ る。アスリートは激しいトレーニング期間の後に痛みを経験する可能性があり、これはト
レーニング後に通常の痛みとして認識される可能性がある。しかしながら、これはアキレ ス腱炎の徴候であり得る。これは診断と治療を遅らせることができる。この問題を抱えた
アスリートの共通の特徴は、チームメイトよりもジャンプや走る速度が速いことである。
アキレス腱炎の原因 人に関連する原因：
• 足底の問題（p.planus-flatfoot、p.cavus-high arches ） • 短いふくらはぎの筋肉（Gastrocnemius ）
• 速すぎる、方向転換、ジャンプ運動 外部要因：
• ハードフロア • トレーニング期間が長い • 特に下り坂での走行
アキレス腱炎を認識する方法は? MRI または超音波画像が使用されている。アキレス腱炎は、かかとの骨の上 6cmに柔らか く痛みを伴うアキレス腱と、つま先に立ってアキレス腱を伸ばすときの痛みを特徴とす
る。しかしながら、一部の人々はまたかかと骨とアキレス腱の接合部で痛みを経験するか もしれない。これは凝着性腱膜症として知られており、治療が困難な場合がある。
アキレス腱炎治療 アキレス腱炎の治療は急性軟組織損傷の治療と類似している。アキレス腱炎と診断された
人が激しい痛みにない場合は、休息とストレッチおよび強化の演習が推奨される。最近で はエキセントリック運動も大きな利益を示している。この練習の間に、両足または左足と
のつま先に立ち、そして右足との下に行く。そして再び左足または両足でつま先に立っ て、このようにして、施術を指示する人の指示に従ってセットと繰り返しが決定される。
エキセントリックな練習は収縮の間に筋肉の長さが短くなる代わりに長くなるという事実 に基づいている。そのような演習では、強度の大幅な増加を達成することができ、筋肉は
腱を伸ばすのを助ける。また,最近では ESWT(体外衝撃波療法) の使用も増加している。血 小板リッチ血漿（PRP ）およびポリドコナル注射も治療に使用される。
