リウマチについて知ってお
である。リウマチは関節、結合組織、骨または筋肉に影響を与え、痛み、腫れ、動きの変 形と制限。実際、リウマチには関節、結合組織および筋肉以外の多くの器官およびシステ
ムに影響を与えることができる病気が含まれる。リウマチに関する興味深い質問と回答は 次のとおりである…
男性と女性のリウマチの有病率は? リウマチ性疾患は一般的に女性でより一般的である。ループス症候群とショーグレン症候
群は、女性では男性よりも 9 倍多く見られる。関節リウマチは女性では 2.5倍から 3倍一 般的である。強直性脊椎炎や痛風のようないくつかの疾患は男性でより一般的である。
リウマチは遺伝的なのか? 家族歴はリウマチ性疾患のほとんどで重要である。変形性関節症（非炎症性リウマチ疾
患）、特に手変形性関節症では、家族性の素因がある。関節リウマチ（炎症性リウマチ） やループスなどの自己免疫疾患では、家族性の素因はそれほど重要ではない。強直性脊椎
炎の患者の 5人に 1 人は、同様の状態の第一度近親者である。乾癬関連の関節障害では、 この率は 3分の 1 である。二度の親戚でさえ乾癬を持つことができる。
太りすぎはリウマチの原因か。 過剰な体重は関節の負荷を増加させ、特に膝と腰の中で変形性関節症を発症する危険性を 高める。
ストレスはリウマチに影響を与えるか? ストレスは多くのリウマチ障害の発症を促進する。例えば、非炎症性軟部組織リウマチで
ある線維筋痛症では、患者は激しいストレスと関連する不安やうつ病を経験することがあ る。自己免疫リウマチ性疾患では、遺伝的に素因のある個人におけるストレスは免疫系に
影響を与え、疾患の出現を促進する。リウマチ性疾患の大部分は慢性であるため、疾患自
体がストレスを引き起こし、治療コンプライアンスに影響を与える。このため、心理的な サポートが必要とされることが多い。
ビタミン欠乏症? ビタミンD欠乏症および関連する骨粗鬆症を除いて、ビタミン欠乏症はリウマチを引き起
こさない。しかし、リウマチの人々はステロイドの使用による骨粗鬆症を防ぐためにカル シウムおよびビタミンD を補給するべきである。葉酸欠乏症はメトトレキサートを服用し
ている人に発症する可能性があり、支持されなければならない。一部の患者では、悪性貧 血と呼ばれる B12 欠乏症が伴うことがある。この場合、適切な治療が適用されるべきであ
る。魚油;オメガ-3 脂肪酸が豊富な食事はループスの人々にとって有益である。この文脈 では、免疫系を強化するために販売されているいくつかのハーブ製品は、自己免疫疾患の
悪化を引き起こすので使用すべきではない。
運動は役に立つか。 多くのリウマチ性疾患の原因が不明であるため、予防は容易ではない。しかし、非炎症性
リウマチ変形性関節症の場合、過剰な体重を増やすことを避け、足、首、背中、腰の筋肉 を強化し、関節の動きの範囲を維持することができる。サイクリング、ピラティスのよう
なストレッチエクササイズ、水泳、ウォーキング。骨粗鬆症を予防するために、カルシウ ム豊富な食事を摂り、必要に応じてビタミンDやカルシウムを補給し、ウォーキングなど
の運動をすることができる。喫煙はリウマチの発症を促進する。したがって、あなたがタ バコを吸うならば、タバコにさよならを言う。痛風を防ぐためには、適切な食事療法に従
い、過剰な体重を減らし、血圧と血糖を調節することが重要である。
