命の喪失への招待タバコ タバコは喫煙された瞬間から私たちの体に毒を入れ始める。 1時間あたり 200~250キロ
メートルの速度と 100度を超える温度で、煙は舌、喉、食道、気道、肺および胃に達す る。
タバコは 4500以上の有害な化学物質を含むことが知られており、すべての臓器に深刻な損 傷を与え、特に肺に致命的な危険をもたらす可能性がある。
喫煙は呼吸器系を標的とする 煙の中の有毒物質は、心臓、脳、血管、腎臓、膀胱などの多くの臓器に数秒以内に到達
し、損傷を与える。タバコは呼吸器系を最も速く損傷する。それは気道を覆う細胞上の保 護構造を破壊することによって肺細胞の構造を破壊する。喫煙は慢性肺疾患の 80-90%の
原因である。
喫煙者の肺がんリスクは 20 倍高い 肺がんは、世界で最も一般的ながんの 1つであり、最も致命的ながんの 1つであり、喫煙 によって引き起こされる 90% である。タバコの有害物質のいくつかは癌を引き起こすが、
他はその進行を加速する。喫煙者は非喫煙者に比べて肺がんのリスクが 20 倍高い。癌を 発症するリスクは、1日 1パックのタバコを消費する人では 10倍高いが、このリスクは 2 パックのタバコを吸う人では 25 倍に増加する。受動喫煙者として喫煙にさらされる人々
は癌および心臓病の増加の危険にある。
喫煙をやめた後に体内でどのような変化が起こるか? 多くの人々は中毒のためにやめることができないと不平を言う。但し、タバコをやめると
すぐにボディのいくつかの変化を見ることは可能である。表示された変更 終了時にボディ内で：
• 血圧と脈拍数は 20 分で正常に戻り、循環が改善する。 • 心臓発作のリスクは 8 時間後に減少し始める。 • 体は 24 時間で一酸化炭素の洗浄される。 • 味と嗅覚は 48 時間で改善する。 • 気道感染の危険性は 2~12 週間で減少し始める。
• 咳や息切れは 3-9 ヶ月で減少する。 • 12ヶ月の終わりまでに、心臓病、心臓発作、食道および口腔癌のリスクは半分にな
る。 • 10-15 年後、心臓発作を持つ危険性は決して喫煙者と同じレベルに低下する。肺がん のリスクも喫煙者と比較して 50% 減少する。
世界的に予防可能な死因として認識されているタバコに触れないことは、健康な生活の基 礎を形成する要素の一つである。しかし、それは遅すぎて禁煙しないと考えるのは正しく
ない。禁煙はまた深刻な改善を提供するので。
