КАК СОХРАНИТЬ ЗУБЫ ЗДОРОВЫМИ

КАК СОХРАНИТЬ ЗУБЫ ЗДОРОВЫМИ

О красивых, здоровых зубах мечтают все. Что же нужно делать, чтобы улыбка всегда оставалась белоснежной? Безусловно, регулярно посещать стоматолога, но кроме этого соблюдать и ряд других несложных правил.

Чистим зубы правильно

Зубы нуждаются в качественной очистке, не бойтесь потрать на гигиеническую процедуру 2 минуты – оптимальное время для чистки. Легкие, направленные к линии десны круговые движения мягкой щеткой помогут качественно очистить зубы от налета.

Не забывайте о зубной нити

С помощью зубной нити сможете удаляет зубной налет, который прилипает к зубам. Кроме того, ее применение поможет избежать заболевания десен.

Табу газировке и сладким напиткам

Эти напитки ослабляют зубную эмаль. Даже если на некоторых видах газировки написано «без сахара», они все равно наносят вред полости рта. Кислотность также может повредить структуру зуба, испачкать поверхность.

Стресс вреден

Постоянные стрессовые ситуации негативно отражаются на состоянии зубной эмали – она быстро стирается.

Чай и кофе можно, но в умеренных количествах

Черный чай и кофе пачкают зубы. Даже если чистить их дважды в день, налет все равно сохранится. Употребляйте напитки в умеренных количествах, чтобы нейтрализовать содержащиеся кислоты, добавляйте в кофе молоко.