КАК СПРАВИТЬСЯ С БОЯЗНЬЮ ЛЕТАТЬ НА САМОЛЕТЕ

КАК СПРАВИТЬСЯ С БОЯЗНЬЮ ЛЕТАТЬ НА САМОЛЕТЕ

Самолеты - самый безопасный вид транспорта. Путешествие и перелет у некоторых людей могут вызывать беспокойство. Насколько рано вам нужно добраться до аэропорта? Что делать, если ваш рейс отменен?

Посещение аэропорта

Посещение аэропорта и наблюдение за взлетами и посадками самолетов перед полетом может помочь преодолеть страх летать в самолете. Вы сможете привыкнуть к обстановке, это придаст обыденности и уменьшит восприятие опасности. Наблюдение за тем, как люди двигаются в удобной и естественной манере, может избавить Вас от беспокойства.

Начните с коротких дистанций

Отдавайте предпочтение коротким перелетам, вместо долгих. Таким образом, Вы убедитесь в нормальности и посредственности ситуации. Эти короткие перелеты, которые не превышают по длительности час, являются полезным упражнением, чтобы противостоять Вашему страху и повысить Вашу уверенность в себе.

Вы можете столкнуться со многими проблемами во время поездки за границу. Однако большинство этих проблем связано с отсутствием подготовки к поездке. Вы можете избежать ненужных проблем и забот, внимательно обдумав свой план путешествия.

Как команда Health Point, мы помогаем Вам составить тщательно подготовленную поездку.

Избегайте кофеина и алкоголя

Если вы боитесь перелетов, в первую очередь следует избегать употребления кофеина и алкоголя перед полетом. Эти напитки увеличивают ваше беспокойство.

Займитесь делом

Старайтесь постоянно быть занятым. Возьмите журнал, книгу или загрузите ваш любимый фильм. Помимо того, что в полете будет чем заняться, это помогает отвлечься от неприятных мыслей.