КАК СПРАВИТЬСЯ С БОЯЗНЬЮ ЛЕТАТЬ НА САМОЛЕТЕ

КАК СПРАВИТЬСЯ С БОЯЗНЬЮ ЛЕТАТЬ НА САМОЛЕТЕ

Путешествие и перелет у некоторых людей могут вызывать беспокойство. Насколько рано вам нужно добраться до аэропорта? Что делать, если ваш рейс отменен?

Избегайте кофеина и алкоголя

Если вы боитесь перелетов, в первую очередь следует избегать употребления кофеина и алкоголя перед полетом. Эти напитки увеличивают ваше беспокойство.

Займитесь делом

Старайтесь постоянно быть занятым. Возьмите журнал, книгу или загрузите ваш любимый фильм. Помимо того, что в полете будет чем заняться, это помогает отвлечься от неприятных мыслей.