ЗДОРОВАЯ ЕДА В ПУТИ

ЗДОРОВАЯ ЕДА В ПУТИ

Здоровое питание в дороге не должно быть чем-то нереальным. Когда мы путешествуем, то часто думаем о фаст-фуде, потому что это быстро и легко. Выбор правильного питания положительно скажется на вашем досуге. Вот наши советы!

Упакуйте свою еду

Если вы отправляетесь в длинную дорогу, упаковка еды окажется лучшим вариантом. Вместо того, чтобы есть жирные гамбургеры, сделайте свой бутерброд. Упаковка полезных перекусов, таких как фрукты и орехи, поможет вам избавиться от употребления шоколада.

Ешьте дробно

Употребление небольшого количества пищи в течение дня в дороге посылает вашему мозгу сигнал о том, что запасов пищи достаточно. Старайтесь есть каждый час в небольших количествах. Особенно, когда нам скучно, мы склонны есть больше.

Откажитесь от некоторых продуктов

Мы согласны с тем, что употребление нездоровой пищи удобно в дороге, но мы говорим «нет» определенному типу продуктов. Избегайте употребления простых углеводов или продуктов с высоким гликемическим индексом и любых жареных блюд.

Пейте воду

Вы можете легко обезвоживаться, когда путешествуете. Вода - это пища для вашего тела. Питье воды очистит ваше тело от токсинов, сохранит вашу кожу свежей и поможет вам меньше кушать.