КАК ПОСЛЕ ОТПУСКА НЕ ВПАСТЬ В ДЕПРЕССИЮ

КАК ПОСЛЕ ОТПУСКА НЕ ВПАСТЬ В ДЕПРЕССИЮ

Отпуск нужен для того, чтобы отдохнуть как физически, так и морально. Этот короткий период времени можно провести с близкими людьми, наслаждаться солнцем, морем, природой, отсыпаться. Однако все хорошее быстро заканчивается, многие после возвращения из поездок впадают в депрессию, долго не могут адаптироваться в повседневной жизни. Но есть несколько способов избежать этого неприятного состояния.

Освободитесь от проблем

Накануне ухода в отпуск полностью закончите все полученные задания. Это избавит от лишних проблем после возвращения – не придется напрягаться, думать, как успеть все сделать. Не говорите руководству, что можете выполнять работу дома, отпуск дается для отдыха, а не продолжения рабочего процесса в домашних условиях.

Не теряйте связь

Несомненно, отпуск предусматривает полноценный отдых. Но и прерывать общение с миром не стоит. Созванивайтесь с друзьями, поддерживайте связь с коллегами, читайте газеты, следите за событиями в стране и мире.