خاص للمسافرين: الحمل والسفر

خاص للمسافرين: الحمل والسفر

إنه من الطبيعي السفر مع الحمل، ولكن يجب عليك احترام العديد من القواعد. أفضل وقت للسفر هو خلال الثلث الثاني من الحمل. يمكن للمرأة الحامل السفر في ظروف جيدة إذا اختارت بعناية وجهتها ومدّة سفرها، مع تجنّب مخاطر غير ضرورية أو أي إهمال قد يضرّ بصحتها وصحة حملها.

قبل السفر

يُفضل تحديد تاريخ السفر بين الأسبوع 20 و 30 من الحمل. بعد 32 أسبوعًا من الحمل، تصبح الرحلة محفوفة بالمخاطر، ويجب أن يعطي أخصائي أمراض النساء موافقته على السفر. أثناء زيارة الطبيب، سوف يزود المرأة الحامل بشهادة طبية قد تكون مطلوبة من قبل بعض شركات الطيران. معظم الرحلات الداخلية لا ترفض سفر الحوامل عندما لا تدوم فترة الرحلة طويلا. تأكدي من الحصول على إذن بالسفر ذهابًا وإيابًا لضمان العودة.

اختيار الوجهة

من الخطر للغاية السفر إلى مكان لا تتمكن فيه من الحصول على العلاج أو المشورة من قبل أخصائي في حالة حدوث مشكلة. لذلك يجب أن تكوني على يقين من أن البلد أو البلدان التي ستزورينها تتوفر على بنيات طبية مناسبة. وكالة السفر ستكون قادرة على تزويدك بهذه المعلومات. ينبغي تجنب البلدان التي قد تعرضك لخطر صحي أثناء الحمل، إلا عند الضرورة القصوى. في الوقت نفسه، تجنب المناطق ذات الحرارة المرتفعة أو الباردة.

اختيار الفندق

قبل حجز الفندق، تأكدي من تواجد بعض المرافق الصحية من حولك. يجب ألا تكون المستشفى بعيدة عنك في حالة حدوث شيء غير متوقع. إذا كنت بحاجة إلى علاج من طبيب محلي أثناء سفرك، سيساعد قرب الفندق بالتدخل السريع.

خلال الرحلة

يمكن أن تكون الرحلات الطويلة غير مريحة وحتى ضارة على الساقين والقدمين. من المهم شرب الكثير من الماء طوال الرحلة، والتمدد والمشي كلما أتيحت لكي الفرصة. ننصح أيضا بارتداء جوارب الدعم. إن ارتداء حزام أمان تحت البطن أمر إلزامي، تأكدي فقط من عدم شدّه كثيرا.

بعد وصولك، حاولي تجنب التنقل الطويل في حافلة أو سيارة، خاصة عبر الطرق غير المعبّدة. لا ترفعي أو تحملي الأمتعة الثقيلة.

ينصح الأخصائيون بشدة بعدم ممارسة الرياضة المجهدة خلال فترة الحمل، ولا ينصحون بالغوص أو التزلج على الماء.