Telefoanele mobile cresc riscul de miopie
Telefoanele mobile cresc riscul de miopie Miopia, cunoscută sub numele de miopie, a devenit mai frecventă în ultimii ani. Telefoanele inteligente și tabletele joacă un rol important în acest sens.
Ce trebuie să știți despre tratamentul miopiei
Credeți că tehnologia vă poate afecta din când în când? Atunci când tehnologia nu este utilizată în mod conștient, aceasta vă amenință sănătatea ochilor. Miopia, cunoscută sub numele de miopie, devine rapid răspândită odată cu avansarea tehnologiei. Atât de mult încât, în timp ce numărul de miopi din Europa a crescut cu doi în 20 de ani, rata miopiei în Turcia este de până la 65%. Unul dintre cei mai importanți factori în această creștere este utilizarea smartphone-urilor și tabletelor. Din acest motiv, vârsta miopiei a scăzut la 3,5 de ani. La copiii de vârstă școlară, utilizarea tabletelor și a telefoanelor în afara școlii a devenit foarte frecventă. La adulți, uitându-se la telefon și la ecranul computerului pentru o perioadă lungă de timp, atât din cauza muncii, cât și a rețelelor sociale, riscul a crescut semnificativ. Este imperativ să se ia măsuri urgente împotriva miopiei. Măsuri care pot fi luate pentru a preveni miopia…
Distanțează-te de telefon
În primul rând, copiii nu ar trebui să fie introduși la telefoane mobile și tablete înainte de vârsta de 7 ani pentru sănătatea ochilor. Este foarte important să ne uităm la telefoane mobile, laptopuri, computere și tablete de la o distanță de cel puțin 40 cm. De asemenea, atunci când citim o carte, nu ar trebui să o aducem prea aproape de ochii noștri și ar trebui observată o distanță de 40 cm. Din acest motiv, aveți grijă să nu aduceți obiectul din mână mai aproape de 2 centimetri de vârful nasului.
Nu lăsa miopia falsă să te păcălească și pe tine!
Miopia falsa apare atunci cand muschii nu se pot relaxa dupa stres, oboseala si supraincarcare. Acest lucru se întâmplă mai ales după o muncă prelungită și o focalizare intensă. Prin urmare, focalizați la cel puțin 6 metri distanță timp de 20 secunde la fiecare 20 minute. Împărțiți munca în momente diferite în timpul zilei, dacă este necesar.
Nu petreceți timp îndelungat și neîntrerupt pe social media, care are, de asemenea, efecte psihologice negative. Odată cu utilizarea pe scară largă a dispozitivelor inteligente, ne uităm cu atenție la fiecare decalaj din viața de zi cu zi, ceea ce duce la apariția timpurie a miopiei și progresia rapidă, dacă este cazul. Este însoțită de simptome de ochi uscați, cum ar fi arsură, înțepătură și roșeață.
Nu te uita la ecran când te întinzi
Asigurați-vă că camera dvs. Este complet întunecată atunci când dormiți, evitați luminile de noapte. Dormitul în întuneric este esențial pentru sănătatea noastră mintală, precum și pentru sănătatea ochilor. Dormitul în timp ce vă uitați la ecranul telefonului creează probleme în setarea distanței adecvate (40 cm). Privind la un telefon mobil în întuneric, de asemenea, provoacă o mulțime de presiune asupra puterii de adaptare și oboseală musculară.
Limitați tableta la numai 1 oră
Dacă aveți un copil la școală, limitați utilizarea tabletelor și a telefonului în afara activităților extracurriculare în timpul săptămânii. În weekend, împărțiți 1 oră de utilizare în perioade de 15 de minute.
Priviți ecranul din partea de sus.
Iluminarea ecranului monitorului dvs. Trebuie să fie mai ușoară decât lumina din mediul dvs. De asemenea, înălțimea monitorului trebuie să fie sub nivelul ochilor, astfel încât să puteți focaliza timp de 20 secunde la fiecare 20 minute și la 6 metri distanță în timpul activității apropiate. Prea mult timp petrecut într-o zonă lipsită de lumină naturală poate afecta sănătatea ochilor. Este util să aveți lumină naturală în mediul dvs. De lucru.
Miopia poate aduce cataractă
Creșterea zahărului din sânge în diabet crește frecvența miopiei. Dacă miopia începe sau crește la vârsta adultă, formarea cataractei și diabetul trebuie investigate.
Faceți sporturi foarte concentrate
Mai ales în miopia timpurie, odată cu dezvoltarea tehnologiei, concentrarea pe distanțe apropiate, cum ar fi ecranele tabletelor și telefoanelor, are cel mai semnificativ efect. Prin urmare, activitățile sportive orientate spre distanță sunt foarte utile în prevenirea apariției și / sau progresiei miopiei. Coordonarea mâinilor și a ochilor este consolidată, cantitatea de dopamină din retină crește cu efectul luminii naturale și riscul de dezvoltare miopia scade.
Nu toți miopii ar trebui să poarte ochelari!
Miopia apare cel mai frecvent în timpul anilor de școală. Apoi, crește rapid în timpul adolescenței între vârsta de 12-16 ani la băieți și 10-14 ani la fete și poate progresa până la vârsta de 24-25 ani. După diagnosticarea miopiei, începe o perioadă de urmărire care va fi însoțită de progresie. Prin urmare, este necesar să verificați la fiecare 6 luni, chiar dacă nu există nicio plângere. La -0,25, -0,50 sau chiar -0,75 numere de miopie, dacă este posibil, urmărirea ar trebui să se facă fără ochelari prin organizarea activităților zilnice sau utilizarea ochelarilor ar trebui limitată numai la activități îndepărtate. Numărul trebuie determinat prin stabilirea unui diagnostic diferențial cu miopie falsă.
Tratamentul cu laser al miopiei după vârsta de 25 de ani.
În timp ce ochelarii, lentilele de contact și metodele chirurgicale sunt utilizate în miopie, tratamentul cu laser devine din ce în ce mai frecvent. Există multe tipuri de lasere utilizate în tratamentul bolilor oculare. Laserul excimer este utilizat în tratamentul erorilor de refracție. Aplicațiile sunt efectuate automat sub controlul computerului. După sfârșitul vârstei de 25 ani, intervenția chirurgicală trebuie decisă dacă nu există o creștere a numărului de examinări efectuate la intervale de un an.
“lentile de contact pentru vedere nocturnă” pentru astigmatism miopic
În ultimii ani, o nouă metodă de tratament “ortokeratologie” (lentile de contact pentru vederea pe timp de noapte) oferă, de asemenea, speranță. Metoda este aplicată în întreaga lume. Ortokeratologia este procesul de modelare a stratului frontal transparent al ochiului, numit cornee, cu lentile permeabile la gaze special concepute pentru a trata sau minimiza miopia și astigmatismul miopic. Numerele de până la 4-5 miopie și 1,5 astigmatism sunt resetate. Se aplică persoanelor de toate vârstele, inclusiv copiilor mai mari de 7 ani. Cu lentilele ortokeratologice, care sunt purtate pe timp de noapte și îndepărtate după trezire, persoana poate vedea clar în timpul zilei fără a folosi ochelari sau lentile de contact.
