Pentru ca micutul tau sa aiba o vara sanatoasa…
Pentru ca micutul tau sa aiba o vara sanatoasa… Recomandari speciale pentru copii de a petrece lunile de vara intr-un mod sanatos, de la consumul de lichide la alegerea hainelor.
Atenție la acestea în timpul verii!
Vara este aici, iar odată cu vremea caldă, copiii petrec mai mult timp în parcuri, grădini și plaje. Petrecerea timpului în aer liber este, desigur, foarte plăcută, dar numai dacă unele reguli sunt respectate… Deoarece multe probleme, de la expunerea la soare la consumul de lichide, de la curățenie la alegerea îmbrăcămintei, pot reprezenta un pericol pentru copii.
Bea multă apă
Copiii transpiră mai mult pe vreme caldă și pierd fluide. Prin urmare, apa lor trebuie să crească. Dați-le copiilor mai multă apă de băut în lunile de vară. Bebelușii nu-și pot exprima setea. Dacă aveți un copil mic, asigurați-vă că oferiți apă între mese. Satisfaceți nevoile de lichide ale copiilor cu băuturi precum apă și lapte, nu ceai, cola și alte băuturi artificiale.
Spălați legumele și fructele în apă curată
Igiena apei și a alimentelor este una dintre cele mai importante probleme în timpul verii. Utilizarea apei deschise de origine necunoscută și a cuburilor de gheață făcute cu ea la picnic sau pe plajă, precum și consumul de legume și fructe spălate cu o astfel de apă invită la boli caracterizate de vărsături, diaree și deshidratare.
Nu consumați alimente vândute în aer liber
În timpul verii, produsele lactate, ouăle și alimentele de pui se strică mult mai rapid și mai ușor. Din acest motiv, aceste tipuri de alimente ar trebui consumate rapid, fără a le ține afară. În plus, alimentele vândute în aer liber și alimentele care stau în căldură pentru o lungă perioadă de timp în bufete deschise devin, de asemenea, un mediu favorabil pentru creșterea germenilor.
Alegeți locul potrivit pentru a cumpăra înghețată
Înghețata este unul dintre alimentele preferate ale copiilor. De fapt, înghețata, care este un aliment benefic, devine unul dintre cei mai importanți factori care cauzează otrăvirea alimentară atunci când nu este depozitată în condiții adecvate. Din acest motiv, nu cumpara niciodata inghetata pentru copilul tau din locuri de care nu esti sigur.
Alegeți haine de culoare deschisă
Ar trebui să fii atent atunci când alegi haine pentru copiii tăi în timpul verii. Alegeți haine subțiri, din bumbac, largi și de culoare deschisă. Hainele groase și strânse contribuie la formarea de erupții cutanate, erupții cutanate și ciuperci. Pentru a preveni astfel de probleme, pe lângă alegerea hainelor, faceți un duș în fiecare zi sau de mai multe ori pe zi, dacă este necesar, numai cu apă caldă.
Ai grijă când copilul tău iese la soare
Cea mai mare sursa de vitamina D, care joaca un rol major in sanatatea oaselor si intarirea imunitatii, este soarele. În caz de deficiență, copiii suferă de rahitism cu curbură osoasă și infecții frecvente. Cu toate acestea, în plus față de aceste beneficii, razele solare au, de asemenea, unele daune. Razele soarelui au efecte cancerigene și pot provoca, de asemenea, pete ale pielii și îmbătrânirea prematură. Din acest motiv, ar trebui să acordați atenție orelor în care copilul va sta la soare. Nu le scoate niciodată la soare între 11,00 și 16,00. Începeți timpul la soare cu 15 de minute și creșteți treptat. Nu uitați că și copilul dvs. Este expus la soare în timp ce stă la umbră lângă mare și în timpul petrecut în mare. Pentru ca micutul tau
Nu uitați de protecție solară, pălării și ochelari
Aplicați creme de protecție UV de cel puțin 30 factor 20 minute înainte de a ieși la soare și amintiți-vă că efectul durează 3-4 ore. Pentru bebeluși și copii cu pielea deschisă la culoare, cremele ar trebui să fie factorul 50. Asigurați-vă că copilul dvs. Poartă o pălărie cu o margine largă și ochelari cu protecție UV adecvată. Pentru ca micutul tau
Alegeți marea deasupra piscinei
Chiar dacă se iau măsuri de igienă, boli precum hepatita A, ciuperca pielii, infecțiile urinare, infecțiile urechii externe și conjunctivita pot fi transmise din bazine. Prin urmare, dacă aveți de ales, preferați marea. După ce părăsiți marea sau piscina, asigurați-vă că copilul dvs. Face un duș, spălați-vă picioarele cu apă cu soluții speciale împotriva ciupercilor înainte de a le pune în piscină și faceți-le să folosească ochelari de înot și dopuri pentru urechi.
