Nu te obseda de o alimentație sănătoasă
Nu te obseda de o alimentație sănătoasă Este important să mănânci sănătos, dar atunci când scara este întoarsă cu susul în jos, dorința de a mânca sănătos se poate transforma într-o problemă psihologică.
Atenție la ortorexia nervoasă!
Oamenii care sunt serioși în ceea ce privește nutriția pot deveni obsedați de o alimentație sănătoasă. Hormoni, OMG, produse industriale… Toată lumea are un semn de întrebare în mintea lor atunci când mănâncă. Mă întreb dacă mâncarea este sănătoasă?” Sau „există o legumă hormonală în mâncarea pe care o mănâncă copiii mei?” Toate aceste probleme pot merge mult mai departe și pot deveni o obsesie pentru unii oameni. Acești oameni, care se îngrijorează excesiv de nutriție, pot dezvolta o obsesie pentru o alimentație sănătoasă cunoscută sub numele de ortorexie nervoasă. Tulburarea de comportament alimentar, care se dezvoltă în special la persoanele cu predispoziție psihologică, este mult mai frecventă la persoanele cu o istorie de dietă. Dacă sunt lăsate netratate, pot apărea probleme grave de sănătate atât pentru ei înșiși, cât și pentru membrii familiei cu care trăiesc. Pentru că acești oameni nu vor să-și hrănească rudele cu mâncarea pe care nu o mănâncă ei înșiși. Acest lucru duce la probleme de sănătate.
Dieta constantă poate provoca obsesie
Obsesia pentru o alimentație sănătoasă este una dintre cele mai frecvente probleme psihologice din ultimii ani. În special dieta constantă pregătește terenul pentru ca oamenii să experimenteze această problemă.
Nutriția echilibrată este importantă
Persoanele care sunt obsedate de o alimentație sănătoasă experimentează restricții severe în dieta lor. Ei nu consumă alte alimente decât alimente neprocesate, pure, nealterate și organice. Ei mănâncă alimente sănătoase și resping alimentele nesănătoase. La prima vedere, a nu mânca alimente nesănătoase poate părea un lucru bun, dar acest lucru nu este deloc cazul. Pentru că percepția nutriției sănătoase și nesănătoase poate varia, de asemenea. De fapt, în funcție de gradul de obsesie, acești oameni pot avea doar 1-2 alimente pe care le pot mânca, adică pe care le consideră sănătoase. Astfel, în unele cazuri, pot apărea probleme extreme de pierdere în greutate. În plus, unele deficiențe pot apărea în organism, deoarece varietatea alimentelor consumate scade. Astăzi, vârsta de debut a tulburărilor de alimentație scade treptat. Mâncatul ca la copii poate fi considerat o metodă de tratament în tratamentul tuturor acestor mâncări Nu te obseda de o alimentație sănătoasă
tulburări și chiar ca o conștientizare importantă în prevenirea bolilor tulburărilor alimentare. Copiii mănâncă cu bucurie, consumă ceea ce le place fără griji și în funcție de nevoile lor. Practic, o persoană sănătoasă poate consuma orice fel de mâncare dorește, atâta timp cât nu exagerează cantitatea. Cu toate acestea, presiunile sociale și definirea aspectului ca singura dovadă a frumuseții pot duce la tulburări de alimentație. Multe boli, cum ar fi anemia, osteoporoza din cauza deficitului de calciu, depresia din cauza aportului scăzut de vitamina B, tulburările tiroidiene, bolile cardiovasculare, atacurile hipoglicemice, tensiunea arterială, pietrele la rinichi pot apărea din cauza tulburărilor de alimentație. Nu te obseda de o alimentație sănătoasă
Calea către o dietă echilibrată și sănătoasă
O nutriție adecvată, echilibrată și sănătoasă atât pentru noi, cât și pentru copiii noștri, care nu este obsesivă, permițând evitarea ocazională a alimentelor în viața noastră, eliminarea problemelor cum ar fi dieta de slăbire-slăbire-pierdere în greutate din centrul vieții noastre și nepunerea presiunii asupra celor din jurul nostru cu privire la nutriție poate ajuta la soluție. Cel puțin în acest fel, putem împiedica generațiile viitoare să devină obsedate de hrană, nutriție și nutriție. Nu te obseda de o alimentație sănătoasă
