IVF
治療における栄養に関する推奨事項 体外受精の治療を始めるカップルはまた彼らの栄養に注意を払うべきである。 IVF治療プロセス中の栄養についての好奇心は私たちの記事にある…
体外受精は栄養に注意を払うべきである 十分でバランスの取れた栄養は、多くの病気の予防と治療における黄金の鍵である。栄養
が生殖能力に与える影響と、栄養が体外受精時の重要な支援であるという事実は、近年最 も頻繁に研究されているトピックの一つである。研究は、肥沃度の増加と流産のリスクの
減少に対する健康的な栄養の影響に焦点を当てている。栄養はこれらの効果を直接的・間 接的に 3 つの方法で提供すると考えられている。 1つ目は生殖系に影響を与えるホルモン の機能に対する食物の影響であり、もう 1つはインスリン抵抗性および慢性炎症に対する
食物の影響である。
体外受精前の食事 妊娠中の両親が体外受精前に肥満または過体重の場合は、健康的な減量プログラムを実施
しなければならない。体内の過剰な脂肪細胞の蓄積が卵や精子の質に及ぼす悪影響は減量 によって制御することができる。しかし、カロリーが低すぎるか脂肪が低すぎる食事療法
に従わないことは重要である。研究は、そのような攻撃的な食事が新しい細胞形成の速度 を低下させることを示している。
IVF
治療中に何を食べるべきか、そして何を食べないか? IVF治療では、精製炭水化物が減少するように食事を組織するべきであり、赤身肉は限ら
れているが、野菜、魚およびマメ科植物は植物性タンパク質の供給源である。血糖値を急 速に上昇させる砂糖、白パン、米のような食品は体外受精の成功率を低下させるが、全粒 穀物食品の消費量の増加は移植と成功率と関連していることが研究によって示されてい
る。果物、野菜、全粒穀物の食糧、ひよこ豆およびレンズ豆のようなマメ科植物からのあ なたの毎日の炭水化物の必要性を得るために大事にしなさい。
必ずオメガ 3 を使用する 2011年以降、動物およびヒトの研究により、オメガ 3脂肪酸が胚の質と着床速度を改善す
ることが示された。これはあなたの食事療法が季節的な魚、濃い緑の葉のような野菜およ び質の脂肪源を含んでいるべきであることを意味し、クルミおよび生アーモンド。また、
医師や栄養士と相談してオメガ 3 サプリメントを使用することもできる。
魚を週に 2 回、カラフルな野菜と一緒に食べる 野菜や魚の消費量が多い女性では、新しい細胞形成に関連する胚細胞形成の速度が増加す
ることが示されている。これは週に 2 回魚を消費する必要があると解釈できる。魚を食べ るときは、焼き、焼いて蒸すなどの調理法が好ましい。野菜の消費量は、コールドカッ
ト、ミックスサラダ、オリーブオイル、蒸した野菜や茹でた野菜など、あらゆる形態の毎 日の食事に含まれるべきである。カラフルな野菜を消費することはあらゆる色から利益を
得るのを助ける。野菜は抗酸化食品であり、抗酸化物質が豊富な食事は男性と女性の両方 の肥沃度にプラスの効果をもたらす。
カフェインを摂取すべきか？ カフェインは、体外受精中に管理された方法で消費されるべき食品および飲料の 1つであ
る。カフェインの摂取量は、1日 200mg に制限する必要がある。飲むコーヒーと醸造時 間に応じて、これは 1日に 1〜2杯のコーヒーまたは 3〜4 杯のお茶に相当する。コーヒー や紅茶の消費量を増やす代わりに、砂糖を含まないレモネードや果物から作られた無糖の 飲み物、またはバターミルクやケフィアのようなタンパク質を提供し、腸の働きを改善す
る飲み物を摂取するのが良い方法である。
水を飲むのを忘れないで 毎日の水の消費量は 1キログラムあたり 30~35ml に調整されるべきである。例えば、60 kgの人は少なくとも 1.8リットルの水を飲むべきである(60×30 = 1800ml) 。あなたが飲む
水がペットボトルではなくガラス瓶にあることを確かめなさい。
葉酸とビタミンD が重要である IVFの処置の前および間にあなたのために計画された栄養プログラムに続き、あなたの医 者との相談の葉酸およびビタミンD を使用することは助ける
生殖器系が最適に機能するように
