9 lucruri pe care trebuie să le știi despre laptele matern
9 lucruri pe care trebuie să le știi despre laptele matern Laptele matern este cea mai naturală și mai bogată formă de nutriție pentru copiii noștri. De aceea ar trebui să le hrăniți cu lapte matern.
Alimente pentru creșterea laptelui matern
Cel mai important nutrient care multiplică laptele este apa. Beți cel puțin 2,5 – 3 litri de apă pe zi. Amintiți-vă că o parte semnificativă a laptelui este alcătuită din apă. Consumați lapte bogat în calciu, iaurt și brânză în mod regulat. 1 ou sau 1 porție de legume cu carne sau leguminoase în fiecare zi contribuie pozitiv la aprovizionarea cu lapte a mamei. Nu ratați morcovii, legumele cu frunze verzi și caisele, care sunt bogate în vitamina A. mâncați legume proaspete și fructe în mod regulat în fiecare zi pentru a crește laptele matern.
1- Metode de depozitare a laptelui matern
Laptele colectat poate fi depozitat în recipiente sterile sau în borcane de sticlă prefierte la temperatura camerei (24-26’C) timp de 3-4 ore, pe raftul frigiderului timp de 2-4 zile și în congelator (-16’C) timp de 3-6 luni. Înainte de utilizare, laptele trebuie păstrat în borcanul său în apă fierbinte și încălzit folosind metoda bain-marie (metoda de încălzire sau topire a conținutului unui recipient prin plasarea acestuia în apă clocotită). Laptele nu trebuie plasat direct pe o sursă de căldură și nu trebuie încălzit niciodată.
2- Nu este necesară apă
Bebelușii alăptați nu trebuie să primească apă. Conținutul de lapte este potrivit pentru luna bebelușului și pentru mediul exterior. Cu toate acestea, apa fiartă și încălzită poate fi administrată copiilor cu trecerea la alimente suplimentare. Apa dulce administrată copiilor în primele zile pentru a preveni icterul afectează negativ flora intestinală și crește nivelul de zahăr din sânge al copilului, creând un sentiment inutil de sațietate și provocând probleme de supt.
3-9 lucruri pe care trebuie să :Nu provoacă gaze
Potrivit cărților, laptele matern nu provoacă gaze, dar se observă că bebelușii mamelor care sunt hrăniți cu alimente care provoacă gaze în viața de zi cu zi (cum ar fi leguminoasele uscate, verdele legumele crude cu frunze, băuturile carbogazoase reci) sau care au gaze cresc agitația sau durerile de gaze în acele zile. Mamele sunt sfătuite să-și mestece bine mâncarea.
4- Laptele matern este suficient pentru copil
În ultimii ani, numărul mamelor care doresc să alăpteze și să înțeleagă importanța acestei probleme a crescut. Una dintre cele mai mari preocupări ale mamelor conștiente este că bebelușul lor nu este plin. Mai ales în primele zile după naștere, această preocupare duce la introducerea de substanțe nutritive suplimentare. Cu toate acestea, deoarece copilul nu are nevoie de multă mâncare în primele zile, nu este nevoie să vă faceți griji. În ziua 1, copilul poate satisface nevoile sale cu aproximativ 30 ml pe kilogram de greutate. Aceasta înseamnă 115 ml pentru un copil născut la 3500 gr. După aceea, această cantitate crește cu 20 ml pe kg în fiecare zi și ajunge la 150 ml/kg după aproximativ o săptămână. Cu un calcul dur, se poate spune că bebelușul este mulțumit cu 500 ml de lapte matern pe zi.
5- Cum de a îmbunătăți calitatea laptelui matern?
Mamele care au o dietă sănătoasă au o calitate mai bună a laptelui. Deoarece nutriția mamei afectează în mod direct calitatea și conținutul laptelui. La mamele care nu mănâncă în mod corespunzător, unele deficiențe se pot dezvolta în timpul alăptării sau calitatea laptelui poate scădea. Acest lucru face ca bebelușul să câștige mai puțină greutate. În plus, în funcție de factorii genetici, conținutul de grăsime al laptelui poate varia de la persoană la persoană.
6- Cantitatea de creștere în greutate poate indica faptul că laptele nu este suficient pentru copil
Medicul trebuie să decidă dacă laptele matern este suficient pentru copil. Cel mai evident semn al laptelui matern insuficient este creșterea insuficientă în greutate. Dacă bebelușul câștigă 500 grame sau mai mult pe lună ca limită inferioară, laptele matern este considerat a fi suficient. În acest caz, mamele nu ar trebui să oprească alăptarea în primele 6 luni.
7-9 lucruri pe care trebuie să :Ceea ce mănâncă mama îi afectează și laptele matern
Conținutul de proteine și energie al laptelui matern nu se schimbă prea mult dacă mama mănâncă mult. Doar o dietă bogată în suplimente de omega 3 sau omega 3 poate îmbogăți laptele matern în acest sens. Pe de altă parte, alimentele mirositoare, cum ar fi ceapa și usturoiul consumate de mamă, pot schimba mirosul laptelui matern și pot determina copilul să împingă sânul plecat. În plus, mamele ar trebui să acorde atenție nutriției lor și să bea multă apă. Ceaiurile din plante, făcute din mărar, pătrunjel și mentă, măresc laptele matern.
Cu cât mama este mai relaxată, cu atât produce mai mult lapte. Mamele anxioase, stresate, obsesive și perfecționiste au un randament scăzut al laptelui. În plus, odihna bună și somnul regulat al mamei sunt un factor important care crește randamentul laptelui. Oboseala și mediul stresant al vieții profesionale, problemele familiale, bolile materne, durerile și durerile afectează negativ randamentul laptelui.
9- Erorile în tehnica de alăptare reduc producția de lapte matern
Începând alăptarea târziu, trecerea la formula de formulă și alimentele suplimentare devreme, dând bebelușului un biberon sau suzetă falsă, plasând copilul pe sân incorect, copilul nu apucă mamelonul corect, nu alăptează noaptea, nu alăptează mai mult de 5-6 ore reduce producția de lapte matern.
