7 moduri de a preveni infecțiile vaginale în timpul verii
7 moduri de a preveni infecțiile vaginale în timpul verii Femeile devin mai vulnerabile la infecțiile vaginale în timpul verii. Modalități de protecție împotriva infecțiilor vaginale cauzate de întreruperea echilibrului natural în vagin sunt în articolul nostru…
De ce apar infecțiile vaginale?
Ne bucurăm de mare, nisip și soare în timpul verii, dar putem obține, de asemenea, infecții vaginale. În special căldura extremă și mediul umed pot provoca ciuperci și bacterii să crească ușor, în timp ce șederea în costume de baie umede și bikini după piscină și mare prezintă un risc semnificativ pentru femei. Este foarte important să se mențină echilibrul bacteriilor naturale în vagin. Aceste bacterii benefice, numite lactobacili, împiedică creșterea germenilor și ciupercilor dăunătoare. Atunci când numărul de bacterii benefice scade sau sistemul imunitar al organismului este afectat, apărarea va scădea, de asemenea, și pot apărea infecții vaginale frecvente. Iată 7 măsuri eficiente împotriva infecțiilor vaginale la femei în timpul verii
1. Probioticele protejează flora
Importanța alimentelor probiotice vine în prim-plan în multe domenii astăzi. Consumul de alimente probiotice, cum ar fi kefirul și iaurtul făcut acasă, afectează pozitiv sistemul imunitar și contribuie la protecția mediului natural numit floră. În acest fel, pot fi prevenite infecțiile vaginale frecvente în zona genitală.
2. Curățarea excesivă aduce infecție, nu igienă
Igiena excesivă poate provoca rău în loc de bine. Curățarea continuă și excesivă a zonei genitale este unul dintre principalii factori care cresc riscul de infecții vaginale. În timp ce curățarea frecventă poate reduce numărul de bacterii benefice din zona genitală, aceasta poate perturba, de asemenea, echilibrul. Curățarea genitală, în special cu săpunuri normale, poate perturba în continuare valoarea pH-ului vaginal și poate crește descărcarea chiar mai mult. Curățarea cu apă este de fapt cea mai bună. De asemenea, puteți utiliza produse speciale de curățare pentru zona genitală cu o valoare acidă a pH-ului, dar nu prea des, cel mult o dată sau de două ori pe săptămână.
3. Schimbați bikini imediat ce ieșiți din mare
Încercați să nu rămâneți în costume de baie umede și inghinală cât mai mult posibil, deoarece mediul cald și umed determină germenii să se reproducă cu ușurință. Aveți grijă să vă uscați imediat ce ieșiți din piscină sau din mare și să vă schimbați costumul de baie sau fundul de bikini. 7 moduri de a preveni infecțiile vaginale în timpul verii
4. Purtați lenjerie de bumbac
Modul în care te îmbraci este, de asemenea, strâns legat de sănătatea ta. Purtarea lenjeriei sintetice și a pantalonilor foarte strâmți împiedică zona genitală să respire și poate crește riscul de infecție. Din acest motiv, asigurați-vă că purtați lenjerie de bumbac cât mai mult posibil, schimbați-vă lenjeria de corp frecvent și nu preferați pantaloni foarte strâmți. 7 moduri de a preveni infecțiile vaginale în timpul verii
5. Contactul sexual frecvent perturbă echilibrul
Contactul sexual frecvent poate perturba echilibrul natural al organismului și poate duce la reapariția frecventă a descărcării vaginale. Dacă aveți infecții recurente după actul sexual, metode cum ar fi utilizarea prezervativelor pot fi protectoare. 7 moduri de a preveni infecțiile vaginale în timpul verii
6. Luați probiotice după antibiotice
Dacă luați antibiotice sau imunosupresoare, asigurați-vă că consumați alimente probiotice după administrarea acestor medicamente. Deoarece antibioticele sau medicamentele imunosupresoare pot deteriora bacteriile benefice din vagin și pot crește riscul de infecții vaginale, în special infecții fungice. Este util să creșteți aportul de probiotice în această perioadă.
7. Diabetul predispune la infecții vaginale
Rezistența la insulină și diabetul necontrolat pot provoca, de asemenea, infecții vaginale și ciuperci. Reglarea dietei și exercițiile fizice pot proteja împotriva vaginitei prin reglarea rezistenței la insulină.
