7 greșeli în timp ce faceți plajă
7 greșeli în timp ce faceți plajă Efectele negative ale razelor solare asupra pielii noastre sunt un fapt cunoscut. Cu toate acestea, de multe ori ne asumăm aceste riscuri, consolandu-ne de dragul de a ne bronza puțin.
Concepții greșite despre plajă
Există multe revendicări cu privire la protecția solară, în special în timpul lunilor de vară. Credințe precum „efectele nocive sunt mai mici dacă ieșiți la soare în anumite momente”, „oamenii care nu au pielea foarte dreaptă au un risc mai mic de cancer?”, „razele solare sunt periculoase doar vara?” poate preveni o protecție adecvată împotriva soarelui și crește riscul de cancer de piele. Iata care sunt greselile pe care le cunoastem corect in ceea ce priveste expunerea la soare:
1- Razele soarelui sunt periculoase între 10,00 și 14,00 Greșit, pentru că:
Deși se crede că razele soarelui nu sunt dăunătoare în orele de după- amiază, când nu vin abrupt, acest lucru nu este adevărat. Deoarece razele UVB, care sunt responsabile pentru 75-80% din arsurile solare, se intensifică la prânz, în timp ce UVA, care este responsabilă pentru 20-25% din arsurile solare, vine cu aceeași intensitate la toate orele zilei. Din acest motiv, razele solare prezintă un risc semnificativ pentru cancerele de piele în lunile de vară, când zilele sunt lungi. Prin urmare, este important să se facă un obicei de a utiliza crema de protecție la fiecare două ore, deoarece soarele poate reprezenta, de asemenea, un pericol la ore în care razele sale nu sunt perpendiculare.
2- “Cei cu pielea închisă la culoare nu au nevoie de protecție” Greșit, pentru că:
Persoanele cu pielea mai închisă la culoare au mai mulți pigmenți de melanină în piele. Deși acești pigmenți protejează pielea prin formarea unei bariere împotriva luminii solare, acest lucru nu este suficient. Prin urmare, persoanele cu piele închisă la culoare ar trebui să fie atenți să utilizeze o cremă de protecție solară cu un factor de cel puțin 30 împotriva cancerului de piele și a îmbătrânirii.
3- “Protejează fața și bronzează brațele și picioarele” Greșit, deoarece:
Contrar credinței populare, cancerele de piele numite melanom malign sunt mai frecvente la femei, în special în zona picioarelor și a vițelului în care soarele este intens. Din acest motiv, este benefic să se utilizeze o protecție solară cu spectru larg pe toate zonele expuse la soare, cu excepția feței mai sensibile.
4- “A sta la umbra este suficient pentru a te proteja de soare.” Greșit, pentru că:
A sta la umbră sau sub o umbrelă mare fără a fi direct în soare nu este suficient pentru a bloca razele soarelui. Trebuie amintit că 80% din razele soarelui pot trece și prin nori și, prin urmare, pot fi dăunătoare chiar și în condiții de vreme ploioasă. Deoarece apa de mare sau nisipul reflectă și razele UV, efectele negative ale soarelui continuă. Din acest motiv, este necesar să nu fie afară chiar și la umbră la prânz în timpul lunilor de vară.
5- “Bronzarea vindecă acneea” Greșit, deoarece:
Inițial, se crede că soarele vindecă acneea, deoarece roșeața acneei este mascată de întunecarea culorii pielii. Cu toate acestea, opusul acestei situații, care este un fel de iluzie, are loc. Pe măsură ce razele soarelui provoacă pierderea de apă și umiditate din piele, bariera pielii se deteriorează și apare uscarea. Deoarece pielea trebuie să secrete mai mult ulei pentru a tolera această uscăciune și pentru a repara bariera pielii, glandele sebacee se măresc. Acest lucru duce la o creștere a acneei, a petelor și a cicatricilor.
6- Dacă folosești protecție solară tot timpul anului, poți face fără protecție în vacanță. Greșit, deoarece:
Utilizarea produselor de protecție solară cu factor 30 sau mai mare pe tot parcursul anului este una dintre cele mai eficiente măsuri împotriva daunelor provocate de razele UV. Cu toate acestea, a sta departe de această abordare chiar și pentru o săptămână poate face ca întregul an să fie irosit. Acest lucru se datorează faptului că celulele pielii produc cantitatea necesară de melanină pentru a se proteja de expunerea zilnică la lumina soarelui. Cu toate acestea, atunci când sunt expuse la soare intens, chiar intermitent în lunile de vară, celulele pielii nu sunt în măsură să se protejeze împotriva razelor UV intense dincolo de ratele cu care sunt utilizate. Deteriorarea ADN-ului rezultată duce la riduri și la un risc crescut de melanom malign și carcinom bazocelular.
7- “Puteți face plajă pentru o lungă perioadă de timp cu protectori cu factor de protecție ridicat” Greșit, deoarece:
Deși produsele de protecție solară reflectă și împrăștie majoritatea razelor ultraviolete și le împiedică să fie absorbite de piele, din păcate, nu le pot preveni pe toate. Studiile au arătat că rămânerea la soare pentru o lungă perioadă de timp cu încrederea creată de produsele de protecție solară provoacă o creștere a cancerelor de piele. Pentru aceasta din acest motiv, produsele de protecție solară nu ar trebui să fie văzute ca singura și suficientă opțiune pentru prevenirea cancerului. Purtarea cămășilor cu mâneci lungi și a pantalonilor este cea mai bună metodă de protecție solară. De asemenea, este necesar să purtați o pălărie care acoperă urechile și gâtul și să utilizați ochelari de soare. Un alt obicei important este să-ți urmezi umbra. Dacă umbra ta este mai scurtă decât tine, razele soarelui vin abrupt și sunt dăunătoare. În acest caz, ar trebui să vă mutați într-un loc umbros sau în interior.
