6 efecte ale primăverii asupra inimii tale
6 efecte ale primăverii asupra inimii tale Soarele în primăvară aduce un zâmbet pe fețele noastre, dar poate pune, de asemenea, o presiune asupra inimilor noastre. Riscul de atac de cord crește odată cu schimbarea temperaturii și a presiunii.
Atenție la pacienții cu inimă în timpul tranzițiilor sezoniere!
Primăvara aduce bucurie și entuziasm, dar aduce și boală. Schimbările bruște de vreme provoacă schimbări fizice și mentale. Bolile cardiace, alergiile, bolile de piele și bolile renale sunt mai frecvente datorită schimbării temperaturii și presiunii în atmosferă, creșterii polenului și efectului soarelui. Riscul unui atac de cord este, de asemenea, crescut din cauza tuturor acestor modificări. O creștere a infecțiilor tractului respirator superior, împreună cu schimbările de temperatură și presiune în lunile de primăvară pot declanșa riscul de atac de cord. În plus, persoanele din grupul de risc pot fi afectate la fel de mult ca pacienții cu inimă. Deoarece, odată cu încălzirea vremii, poate apărea pierderea de lichid în organism din motive cum ar fi transpirația, îngroșarea sângelui și coagularea. Acest lucru crește riscul de atac de cord și accident vascular cerebral. Lucruri pe care persoanele cu boli de inima sau persoanele din grupul de risc ar trebui sa le acorde atentie primavara.
1. Inima se supraîncălzește în căldură
Odată cu creșterea căldurii, umiditatea din aer crește, de asemenea. Ca urmare, apar pierderi de apă și minerale. Persoanele care folosesc diuretice ar trebui să consume multă apă. În special pacienții cu inimă care transpiră mult sau au probleme cu greutatea ar trebui să fie mai atenți în acest sens. Lichidul pierdut în organism cu transpirație provoacă o scădere a fluidității și îngroșării sângelui. Într-un mediu fierbinte, tensiunea arterială poate scădea sau crește pe măsură ce sângele se grăbește spre piele pentru a se răci. Acest lucru poate duce la suprasolicitarea inimii, atacuri de cord neașteptate, tulburări de ritm și insuficiență cardiacă bruscă care necesită spitalizare. 6 efecte ale primăverii asupra inimii tale
2. Ai grijă să nu transpiri
În timpul tranzițiilor sezoniere, pielea și rinichii sunt primii care reacționează la schimbările bruște de temperatură. În timp ce pielea încearcă să mențină temperatura corpului în echilibru prin transpirație atunci când temperatura crește, rinichii încetinesc producția de urină pentru a menține conținutul de apă în organism. Ca urmare, sângele din organism se îngroașă și crește tendința de coagulare. Din acest motiv, în plus față de un sănătos și regulat
dieta, este important să purtați haine potrivite pentru sezon și temperaturi care nu vor provoca transpirație și vor duce o viață activă. Persoanele cu hipertensiune arteriala si boli de rinichi ar trebui sa consume multa apa si sa aiba grija sa isi ia medicamentele asa cum recomanda medicii lor. În plus, trebuie evitate băuturile alcoolice și cofeinizate cu efect diuretic, alimentele carbogazoase și excesiv de zaharoase lichide. 6 efecte ale primăverii asupra inimii tale
3. Consultați-vă medicul cu privire la exercițiile dvs
Oamenii care se simt bine cu efectul pozitiv al vremii în lunile de primăvară doresc să depună mai mult efort. Exercitiile regulate timp de 5 de ore pe saptamana, adecvate pentru caracteristicile fizice si varsta, sunt benefice. Persoanele cu boli de inimă ar trebui să consulte medicii lor și să întrebe despre tipul de sport pe care intenționează să-l facă și durata lor, precum și să aibă dozele de medicamente pe care le iau reverificate. 6 efecte ale primăverii asupra inimii tale
4. Nu lăsați tensiunea arterială să crească
6 efecte ale primăverii asupra inimii tale Tensiunea arterială crescută trebuie, de asemenea, ținută sub control pentru a reduce riscul bolilor de inimă. Este deosebit de util pentru persoanele cu boli de tensiune arterială și cei din grupul de risc să-și măsoare tensiunea arterială o dată pe lună, de mai multe ori la intervale regulate în aceeași zi. Valoarea măsurată trebuie să fie de 140 mmHg pentru tensiunea arterială mare și de 90 mmHg sau mai puțin pentru tensiunea arterială mică. În cazurile care depășesc aceste valori, trebuie consultat un specialist. Persoanele care iau medicamente pentru tensiunea arterială ar trebui, de asemenea, să continue tratamentul fără întrerupere.
5. Limitați consumul de sare
Consumul excesiv de sare afectează în mod negativ multe organe, în special rinichii și inima, și astfel sănătatea noastră generală. Aportul excesiv de sare determină creșterea tensiunii arteriale, ceea ce afectează negativ sănătatea vasculară. Gândiți-vă din nou înainte de a adăuga sare la mese pentru a preveni bolile cardiovasculare.
6. Fumatul și alcoolul cresc coagularea
6 efecte ale primăverii asupra inimii tale Fumatul provoacă blocaje în vasele de sânge și, de asemenea, îngroașă sângele și crește tendința de coagulare. Din acest motiv, pacienții cu inimă care fumează și persoanele din grupul de risc pentru boli de inimă ar trebui să caute soluții pentru a renunța la fumat cât mai curând posibil. Consumul excesiv de alcool provoacă îngroșarea sângelui și coagularea cu efectul său diuretic și poate schimba, de asemenea, efectele medicamentelor utilizate.
