10 fapte critice despre somnul bebelușilor
10 fapte critice despre somnul bebelușilor Nu sunt recomandate metode cum ar fi balansarea bebelusilor pentru a dormi, cu exceptia cazurilor speciale, cum ar fi dentitia si bolile.
Câte ore ar trebui să doarmă bebelușii
Somnul este una dintre cele mai importante nevoi ale bebelușului pentru o creștere sănătoasă. Iată câteva lucruri de luat în considerare atunci când organizați relația dintre copil și somn…
1- Somnul la bebeluși
Trebuie să-ți înveți copilul să adoarmă singur. Atât bebelușii, cât și adulții se pot trezi de mai multe ori pe noapte. Acest lucru este normal pentru bebelusi in timpul somnului. Trezirile sunt scurte și nu sunt amintite. Un copil care poate adormi singur poate adormi cu ușurință din nou după aceste treziri. Ar trebui să acordați atenție orelor de somn ale bebelușului. Daca bebelusii au probleme in a adormi noaptea sau a merge la culcare, somnul poate fi mutat mai devreme. Nu sunt recomandate metode precum balansarea, cu excepția cazurilor speciale, cum ar fi dentiția și bolile.
2- Influența tradițiilor asupra formării somnului infantil
Acest lucru depinde în întregime de condițiile de viață, tradiții, obiceiuri și tradiții. Cerințele de somn ale părinților joacă, de asemenea, un rol în alegerea locului de dormit al copilului. Dacă dormiți împreună cu copilul, trebuie să vă asigurați că mediul nu este prea fierbinte pentru copilul dvs., că cearșafurile sunt întinse și că bebelușul dvs. Nu este în pericol de sufocare.
3- Cum să recunoști când bebelușul tău este somnoros
Când bebelușii adorm, se joacă cu urechile și ochii, pleoapele cad, devin somnoroși și încep să căscă. În acest moment, copilul ar trebui să fie pus în pat și lăsat să adoarmă singur. În acest fel, când se trezesc, văd că condițiile în care au adormit sunt aceleași și se întorc să doarmă singuri.
4- Câte ore ar trebui să doarmă bebelușii și copiii?
Un aspect important al somnului copilului este durata somnului. Nou-născuții se dezvoltă dormind între 16 și 18 ore pe zi. Între 2 și 6 luni, undele de somn devin mai clare. Bebelușii cu vârsta cuprinsă între 2-12 luni dorm în total 14-15 ore, cu perioade de veghe între ele.
După luna a 9-a, 90% dintre bebeluși dorm profund toată noaptea. Pe măsură ce creierul se dezvoltă, ei dorm mai mult noaptea și iau pui de somn timp de 1,5-3,5 ore în timpul zilei. Pe măsură ce îmbătrânesc, numărul de pui scade. 92% dintre copiii de trei ani, jumătate dintre cei de patru ani și doar o treime dintre cei de cinci ani dorm. Copiii preșcolari cu vârste cuprinse între 3 și 6 ani au nevoie de 11 până la 13 ore de somn, copiii cu vârste cuprinse între 6 și 12 ani au nevoie de 10 până la 11 ore, iar adolescenții au nevoie de 8,5 până la 9,5 ore.
5- Probleme de somn la bebeluși: Ar trebui să fie legănați bebelușii?
Mamele încearcă uneori să găsească o soluție prin leganarea copiilor lor pentru a-i face să doarmă. Cu toate acestea, atunci când balansul în timpul somnului la copii depășește limita acceptabilă, un fel de comoție poate apărea în creier din cauza legănării. Acest lucru poate fi periculos pentru copil. Bebelușii care dorm în timpul zilei pot rezista somnului noaptea. Acest lucru poate afecta negativ atât dezvoltarea copiilor, cât și a celorlalte mame. În acest caz, familiile pot recurge la metoda de a-și legăna copiii să doarmă.
6- Puteți învăța copiii să doarmă de la vârsta de 6 săptămâni
Bebelușii pot dezvolta obiceiuri de somn încă de la vârsta de 6 săptămâni. Pentru a stabili obiceiuri de somn regulate la copii, este necesar să puneți copilul la culcare la aceeași oră în fiecare zi, când copilul este încă treaz, să schimbați scutecul în același timp și să dezvoltați o rutină de somn pe timp de noapte. Mediul ideal de dormit pentru copilul dvs. Este o cameră cu lumină slabă, temperatură liniștită și confortabilă. Puteți să vă consolați bebelușul ajutându-l să facă distincția între zi și noapte, împiedicând dormitul prea mult în timpul zilei, hrănirea liniștită pe timp de noapte și băile calde.
7- Somnul în timpul zilei la sugari poate fi oprit după vârsta de 3 ani.
Un alt detaliu pe care ar trebui să-l știți despre somnul la bebeluși este că aproximativ 85% dintre bebelușii de un an dorm calm și regulat pe tot parcursul nopții. Cu toate acestea, 10% dintre bebeluși se trezesc aproape în fiecare noapte în timpul somnului. Până la vârsta de doi ani, bebelușii dorm până la 12 ore și pot avea somnul scurt în timpul zilei. Pe măsură ce vârsta copilului crește, durata somnului în timpul zilei se scurtează. De obicei, copiii se opresc din somn în timpul zilei după vârsta de 3 ani.
8- Acordați atenție acestor lucruri atunci când alegeți un pat pentru copil și copil!
Între 6-9 luni, bebelușul poate dormi într-o altă cameră. Un alt element al somnului de calitate la bebeluși este patul. Deoarece mișcările copilului cresc proporțional cu dezvoltarea sa, dimensiunea patului ar trebui să fie mărită, ar trebui să fie sub formă de pătuț și ar trebui să existe o balustradă. Balustradele nu trebuie să fie distanțate mai mult de 6,5 cm între ele. Mecanismul care ridică și coboară balustrada trebuie să aibă un sistem de blocare pentru copii. De asemenea, trebuie să aveți grijă să nu aveți piese ascuțite. De asemenea, este important ca acesta să fie fabricat dintr-un material în consecință, deoarece umflăturile cresc. Salteaua trebuie să se potrivească perfect pătuțului. Ar trebui să puteți introduce maximum 2 degete între marginea pătuțului și saltea.
9-10 fapte critice despre somnul bebelușilor: Programează-ți somnul bebelușului
Nou-născutul nu știe diferența dintre zi și noapte, dar ar trebui să se obișnuiască treptat cu această distincție în 2-3 săptămâni. Pentru ca bebelușul să perceapă diferența dintre zi și noapte, organizați somnul de zi în camera sau camera în care vă trăiți viața de zi cu zi, dar cu perdelele deschise, adică atunci când camera este strălucitoare. Asigurați-vă că doarme noaptea în propria cameră, într-un mediu întunecat și liniștit. Această separare îl învață diferența dintre zi și noapte.
10- Recomandări pentru un somn sigur la bebeluși
Utilizați o saltea de calitate și fiabilitate aprobate, cu o foaie care acoperă complet salteaua în dimensiunea corespunzătoare pentru pătuț. Dacă utilizați o pătură, asigurați-vă că este mai mică decât nivelul umărului copilului. Păstrați zona de dormit a bebelușului fără jucării și alte obiecte moi sau dure. Păstrează zona de dormit a bebelușului aproape de tine. Asigurați-vă că temperatura nu crește în timpul somnului. Pentru un somn de calitate, imbracati-va copilul in saci subtiri de dormit si mentineti temperatura camerei la un nivel normal pentru un adult. Când bebelușul este treaz, schimbați-i poziția periodic când îl puneți cu fața în jos.
