関節炎はどうやって消えるのか?
関節炎はどうやって消えるのか? 関節炎は、特に高齢になると痛みを伴って現れることが多く、腰や膝にも発症し、運動の 自由を制限する。変形性関節症に苦しむなら、あなたの日常生活のいくつかの予防措置を 取ることができる。
関節炎の原因 骨粗鬆症、筋力低下、バランス感覚の障害は、年齢とともに遭遇する最も一般的な疾患の 1つである。最も一般的な病気は関節炎、または関節炎である。軟骨は骨の関節面にある。 軟骨は光沢があり、滑らかで滑りやすく、厚さ 3-4mm の硬い層である。軟骨は関節が痛
みなく快適に動くことを可能にする。軟骨の自然な構造は、リウマチ性疾患、関節炎症、 骨折および老化による摩耗によって破壊され得る。摩耗した軟骨は光沢を失い、粗くな
り、凹んで突き出ているか、軟骨組織が消える。骨が互いに摩擦し始めるとこれは関節炎 および深刻な問題につながることができる。時間が経つにつれて、これらの障害は痛みを
引き起こし、彼らが彼らの毎日の仕事をすることができない程度に人を制限する。それは 移動の自由を失う。
関節炎を起こしやすい部位は？ 変形性関節症は腰部で最も一般的であるが、股関節および膝関節の変形性関節症はより大
きな不快感を引き起こす可能性がある。股関節および膝関節の変形性関節症は痛みによっ て特徴付けられる。過度の動きで起こるこの痛みは、時間の経過とともに安静時でも見ら
れる。疼痛は疾患の診断において非常に重要な症状であり、その場合は医師に相談する必 要がある。
40
年代と 60 年代の関節炎の警告 あなたの関節炎の症状があなたの 60代に始まり、あなたが注意を払い、治療のためのすべ ての必要なステップを遵守しているならば、外科的介入の必要なしにあなたの症状を減ら
すことが可能である。また、推奨されている過剰な体重を減らし、定期的に運動し、薬を 服用すれば、手術なしで質の高い生活を送ることができる。しかし、40年代に関節炎が始
まった場合、疾患の進行を遅らせることができても止まらない可能性があり、補綴手術や 外科的関節置換が必要になる可能性がある。
関節炎に苦しんでいる場合は、体重をコントロールしておく 体重が増えるたびに関節により多くの負担がかかる。そう関節炎を有すれば、あなたがす
る必要がある最初の事は余分な重量を取り除くことである。このためには、あなたの食事 療法を調節し、あなたの食生活を変えるべきである。これらの変更を自分で行うことがで きない場合は、栄養士からのサポートを得ることができる。
関節に負担をかけるような動きを避ける 「移動寿命の修正」は、関節に負担をかける動きを避けることと定義される。変形性関節
症は膝および股関節領域で最も一般的であるため、この領域の関節を使用した動きの間は 特に注意が必要である。あなたの膝関節との問題を有すれば、しゃがんだり、階段を登っ
たり、 できるだけ足を交差させて座ったりすることを避けることは重要である。関節炎が 背骨にあれば、重いものを持ち上げないように注意する必要がある。激しい動きをするこ
とはまた勧められないかもしれない。要するに、ジョイントの耐荷重容量を制限する必要 がある。
関節の周りの筋肉を強化する 筋肉が強いほど、関節の負荷が少ない。言い換えれば、筋肉は骨や関節ではなく負荷を運
ぶべきである。このために、練習は必須である。運動が理学療法によって支持されている ときにより良い結果が得られる。水泳は非常に有益な結果を与える。これは水泳が体の自
身の重量なしでヒップ、膝および腰のまわりの筋肉を強化するのである。歩行は筋肉を強 化するのにも有用であり、体がそれ自身の体重を運ぶことを可能にし、したがって筋肉を 強化する。
ハイヒールは関節炎を引き起こす 私達が動くことを可能にする非常に重要な機能を有する私達の関節は私達の悪い習慣のい
くつかのために損傷することができる。その結果、関節炎、靭帯および肩の損傷、半月板 の損傷などの多くの健康上の問題が発生する可能性がある。特に夏の季節に女性に好まれ るハイヒールの靴は、関節を傷つける習慣の一つである。
変形性関節症の治療選択肢 関節炎の治療において重要なことは、患者の痛みを和らげ、関節機能を回復させることで
ある。治療は筋肉強化の練習、鎮痛剤および軟骨建物の薬物、減量および物理療法から始 まる。疾患が進行し、これらが不十分な場合は、外科的介入と関節置換手術が必要になる 場合がある。
関節炎の薬を無視しない 薬は主に抗炎症性鎮痛剤または局所的に塗布されたポマデである。これらが不十分な場
合、その人は軟骨を保護し、痛みを軽減する天然物(グルコサミンコンドロイジン、貝殻に 由来する天然錠剤) を与えられる。いくつかの特別な準備はまた腫れや浮腫のような問題の
ために使用することができる。これらにはヒアルロン酸が含まれ、これは膝関節に注入さ
れる。必要に応じてヒアルロン酸はヒップ、肩、肘、足首の関節にも使用することができ る。
ジョイント交換とは 関節炎に適用される関節プロテーゼ手術では、軟骨の摩耗した部分を除去し、金属、セラ
ミックなどの材料で作られた人工関節に置き換える。義肢を受けた人は、何年も痛みなく 生活し、かなり昔に戻ることができる。一方、幹細胞の応用は軟骨の保存や損傷した組織
の再生や移植に好まれる。
