生ミートボールを消費しながら、これら に注意を払う!
生ミートボールを消費しながら、これら に注意を払う! 大小の誰もが食べるのが大好きな生のミートボールは健康的なのか? 肉なしで消費される べき生のミートボールは、そのビタミン B 含有量で注目を集める。
ビタミンB倉庫: Qg kofte ブルグルは最も健康的な穀物の一つと考えられており、充填特性を持っており、近年、私
たちの国では一種の「ファーストフード」の成分と見なされている。その理由は、「生 ミートボール」の消費量が増加しているからである。かつては生肉を粉砕してブルグル、
コショウ、塩を加えて作っていた生ミートボールは、今では大小さまざまな人々が食べて いる。生ミートボールは肉なしと肉付きの 2つの方法で調理されるが、肉付きミートボー
ルの販売は好ましくないとして厚生省によって禁止された。しかし、ミートレスの生ミー トボールの販売は日々増加している。生のミートボールについて知る必要があるものはこ
こにある…
肉のないシグコフタの正しいレシピ すりおろした玉ねぎとニンニク、アイソット、コショウとトマトペースト、ブルガー、ザ クロ糖蜜、オリーブオイル、赤唐辛子フレークを加えて、肉のない生のミートボールをこねる。ブラックペッパーとクミン練り上げた生ミートボールに、タマネギ、パセリを細か く刻んだものとひまわり油を加え、もう一度練る。 10~15分の休息期間の後、生のミート ボールはあなたの手のひらで絞られて提供される。作るのは手間がかかるが、現在では食
事としても食べられている。
コレステロールを安定させる 肉と一緒に生のミートボールを食べることは決して推奨されない。ミートレスの生ミート
ボールは、多種多様なスパイスで調理される。そのスパイスとアイソットのために、生の ミートボールは血とコレステロールのレベルのバランスをとり、代謝をスピードアップす
ることができる。ビタミン B の高い供給源であり、ブルグルを含む。また、パンやパンの グループ食品の代わりに好まれることもある。ブルガーは優れた繊維源であり、長期間満
腹感を与えることができる。
生のミートボールのカロリーは? 平均して、生のミートボール 1個(30g)には約 60 カロリーが含まれている。日中はパン 1 枚の薄切りの代わりに生ミートボール 1 枚が好ましい。週に数回肉のない安全な物を消費
することの害がない。
それを保存する方法は? 購入したミートボールは、消費後に残ったものは、密閉された保管容器に入れ、密閉され た容器に入れて+4°C で保管する必要がある。 7 日以上の保管は推奨されない。実際には、 それは最大 3-4 日以内に消費されるべきである。
生ミートボールはファーストフード? 私達がファーストフードについて考えるとき、ピザおよびハンバーガーのような食糧は思 いに来る;但し、Pitaのパン、lahmacun、doner、生のミートボール、baklavaのような食
糧、ベーグルは既製のものを購入し、非常に簡単かつ迅速に消費することができ、現在で はトルコのファストフードと見なされている。
ダイエットにおける生のミートボールの場所 そう、ダイエット者は「ファーストフード」と呼ばれている間繊維の源である生のミート
ボールを消費することができるか。ミートレス生ミートボール：ファーストフードである が、食物繊維が豊富で、スパイスの含有量で代謝を促進するため、一定量消費すると体重
を減らすのに役立つ。レタスで包まれた生のミートボールの 2枚は、パンの 2枚の薄いス ライスの代わりに、週に 1日か 2 日ダイエットのための良い代替品である場合もある。
ラヴァシュではなくレタスで生のミートボールラップを作る 肉のない生のミートボールがパン 1枚に相当することを考えると、ラヴァシュと一緒に食
べるのは正しくない。ラバシュはパンの 3-4 スライスに相当する。生のミートボールを 3 枚と一緒に食べると、平均してパンを 6-7 スライス食べるようなものである。一回の食事
や食事の前にこれを食べると思うと、カロリーが多すぎる。しかし、6-7スライスのパン は大人が 1 日に取るべき量である。さらに、このような高密度炭水化物摂取量は、血糖値
の急激な変化を伴う急速な脂肪増加および突然の空腹を引き起こし、飽和感をもたらす。 そのため、レタスの葉に生ミートボールを 2個包み、日中はアイランと一緒に食べるのが
最も健康的な選択である。もちろん、生のミートボールで食べるレタスは非常によく洗う 必要があることを忘れないでください。生野菜を摂取する際に注意を払わないと、細菌が
人体に侵入する可能性があるため。これは体内でワームを形成することができる。このた め、レタスを大量の水で数回洗浄してから消費することが有用である。
