栄養のクリティカルエイジ: 思春期 青年期に栄養失調に陥った若者たちは、さまざまな病気を引き起こしている。これらの病
気に気をつけなさい!
思春期の栄養失調による 7 つの健康上の問題 思春期の若者の最大の願望は、仲間から賞賛され、「最も美しい」または「完璧な体」を
持つことである。彼らはしばしばメディアやソーシャルネットワーキングサイトで「カロ リーが非常に低い」、「タンパク質が豊富」、「単一の種類の食品に基づいている」食事
のフィットボディを達成するための解決策を見つける。無意識の食事療法は否定的に彼ら の生命中の青年の生活水準に影響を与える物理的および精神的な健康問題をもたらすこと
ができるので危険信号が鳴ることを始めるところである。
アノレクシア・ネルヴォサ ある研究では、思春期の間、男の子と女の子は自分の体重に密接に関係しており、この期 間中に不幸、ストレス、怒っている、悲しい、幸せであるなどの感情状態の変化が食事行動に効果的であることがわかった。この研究では、特に女性の青年の脳は常に太ってしま うという考えで占められており、彼らの唯一の考えは薄いと指摘している。このため摂食
障害は通常思春期に始まることが指摘されている。特に 13-14歳は「神経性食欲不振」ま での摂食行動障害が最も激しく発生する「臨界期」であることが強調されている。
骨粗鬆症 青年期は骨形成の 45% を提供し、骨能力は生涯を通じて使用される。薬や栄養補助食品は
後世には有益ではない。不十分なエネルギーと過剰なタンパク質摂取をサポートする食事 は、この期間にカルシウム欠乏症を引き起こす可能性がある。その結果、骨粗鬆症(骨吸
収) が起こり得るし、筋肉量の作業テンポに混乱があるかもしれない。
腎臓の損傷 青年によってなされる最も重要な食事の間違いの 1つは重量を失い、より多くの筋肉量を
得るために蛋白質豊富な食事療法を食べることである。しかしながら、高タンパク質は非 常に早い年齢で腎臓の構造的障害を引き起こす可能性がある。さらに、腎不全、腎炎、腎
結石などの腎疾患は、潜伏的に進行するため、何年も症状なしに急速に進行する可能性が ある。
甲状腺機能低下症 非常に低いカロリーの食事療法は食事療法が停止されるとき急速な重量の回復につながる
脂肪ではなく蛋白質を燃やす。これは不健康な減量で起因する。不十分なタンパク質摂取 は成長と発育の発育の発育の発育の阻害、性的成熟の遅れ、痩せた体重の減少につなが
る。そのような食事療法への長期的な遵守は疲労、食欲の損失、遅い心拍数、低体温、乾 燥肌、髪の粗く、そして脆弱性の増加を伴う「甲状腺機能低下症」。
鉄欠乏症 全国で、学校の子供の 20-35% は鉄欠乏性貧血に苦しむ。思春期の間に女の子で「月経」
が始まると、血液損失が体内で起こる。その結果、鉄の必要性は、特に若い女の子で重要 な問題になる。鉄欠乏性貧血は、非常に低カロリーおよび鉄制限食を長期間続けると深刻
になる可能性がある。
心臓病 低カロリーの食事療法は筋肉損失をもたらし、筋肉動力器官である心臓に直接影響を与え
ることができる。その結果、非常に若い年齢でも心臓発作を引き起こす可能性がある。
精神的な問題 スリムな体が常に理想的であり、絶え間ない無意識の食事療法が若者をうつ病、社会生活 からの撤退、感情的な食事行動のみを示す傾向、学校の成功の減少、集中力の低下および
激しい感情的な変化のような否定的な絵に押し込むことができるという認識。
