感染症を予防する方法
ぐことができる。個人の衛生規則に従うことは、私たち自身の健康と公衆衛生の両方を保 護する上で最も重要な実践である。清潔で衛生的な水と食べ物を消費し、私たち自身だけ
でなく、口から入ることができる感染症を防ぐ。 手は私たちが日常生活で最もよく使う臓器の一つである… 常に環境と接触している手は、
多くの病気の原因となる微生物を私たちの体に運んでいる。特にウイルス、細菌および寄 生虫が集中的に見られる日に、健康的な方法で手を洗うことができなかった場合、多くの
疾患、特にインフルエンザ、風邪および胃腸系疾患のための地面を準備する。これらの微 生物は、私たち自身の体と手を介して他の人々の両方に運ばれる。保護の最も重要な方法 は手洗いである。
握手で感染症が広がる インフルエンザや風邪などの呼吸器感染症を引き起こすウイルスは、手の上にあり、握手
すると人の間に広がる。したがって、インフルエンザのような呼吸器感染症の蔓延は、頻 繁な手洗いによって減少することができる。手洗いは、黄疸と呼ばれる腸内寄生虫やウイ
ルス性 A 型肝炎感染によって引き起こされる下痢や病気の蔓延を防ぐこともできる。 手のすべての平方センチメートルには約 4000-6000 の細菌が含まれている。一部の細菌は
通常健康な皮膚に存在するはずであるが、病原性細菌の存在は感染症の素因となる。細菌 はしばしば指先、爪の下、そして手の手のひらにもっと見られる。
ちゃんと手洗ってる? したがって、手洗いは病気を予防する上で非常に重要である。手を洗うとき、水および石
鹸が手のあらゆる部分に達することを保障するべきであり、
手をこすり、少なくとも 20-30 秒間洗う必要がある。手洗いは無作為ではなく衛生的な方 法で適切な技術で行われるべきである。指先、親指、爪の下および指の間は頻繁に忘れら
れた領域であるので、これらの領域もこすり洗われることを確実にするべきである。ま た、湿気の多い環境では細菌が増殖しやすいため、手洗い後に清潔なタオルで手を乾かすか、公共の場所では清潔な使い捨てペーパータオルで手を乾かすことも重要である。
液体石鹸は健康的である 手洗いは感染症に対する最も効果的な防御方法の一つである。手を洗うときは、できるだ
け少ない化学物質を含み、皮膚にアレルギー反応を引き起こさない天然石鹸が好ましいは ずである。但し、液体石鹸は公共の居住区域で好まれるべきである。使用後に洗浄されな
い固体石鹸に住んでいる細菌はまた次の使用者に渡すことができるので。抗菌石鹸は公共 のリビングエリアで好まれることもある。
子供たちに手洗いを好きにさせる 手洗いの習慣は、他の習慣と同様に、幼少期に早期に教えるべきである。家庭では、子供
たちが手本に従って手洗いの習慣を身につけることができるように、親は良いモデルであ るべきである。親は子供と一緒に手を洗い、正しい手洗いの技術を教えるべきである。正
しい技術で手を洗う子供は多くの感染症から保護することができる。 子供たちは楽しみながら学ぶのが好きなので、手を洗うように励まされるべきである。子
供の好きな絵や物を蛇口の周りに置くことができ、手洗いの間に小さなゲームをすること ができる。一方で楽しんでいる一方で、正しい手技で手を洗うことで、簡単な言葉で健康
になれるということを心に刻むことができる。このように、若いうちに身につける習慣を 身につけ、生涯を通じて自分自身と社会の両方に感染症対策の基本的な方法を常に適用する。
