心臓血管はどうやって遮断されるのか?
心臓血管はどうやって遮断されるのか? 日常生活を変えることで、通常高血圧が原因となる心血管閉塞に予防策を講じることがで きる。血管閉塞の原因 トルコでは、世界の他の国々と同様に心血管疾患が増加している。残念ながら、これらの
病気の最も重要な原因の 1つである高血圧は、すべての先進国で死因のトップであり、死 亡の 50% を占めている。先進国では、65歳以上の人口が総人口の 20%を占めることを考
えると、事態の深刻さはさらに理解される。成人の高血圧の有病率は 20% である。原因不 明の高血圧は本態性高血圧と呼ばれ、社会に見られる高血圧の 95%を占め、その頻度は年
齢とともに増加する。心血管疾患の原因の中で非常に重要な場所を有する高血圧は、心臓 血管の閉塞をもたらす。心臓血管閉塞の 8 つの原因は以下のとおりである。
• 遺伝因子 • 糖尿病 • 高血圧 • タバコ • 栄養失調 • 運動不足 • 高コレステロール • 過度のストレス
アテローム性動脈硬化症に「ストップ」と言え! 動脈を開いたままにしておくのが君の仕事か知ってるか? トルコでは、世界の他の地域と 同様に、多くの成人は、高血圧や糖尿病の問題を抱えていること、体に過剰な脂肪がある
こと、または必要な注意を払わないことに気づいていない。しかし、心臓血管の閉塞を防 ぐことは容易である。アテローム性動脈硬化症に対して取られることができる予防措置は
ここにある: • 農村部では、栄養失調や健康診断の欠如が、多くの問題の認識の遅れにつながる。都
市部では健康志向で貧しくても 過密な都市生活、過労、ストレスはさらなる問題をもたらす。これらの条件は、都市
の人々が喫煙し、体重を減らし、定期的に運動することができない主な理由の 1つで ある。だから問題に気づいているだけでは解決できない。それを認識し、あなたの
悪い習慣をあきらめるようにしなさい。 • 集中的な公教育と抑止政策を通じて、非常に一般的である喫煙を減らすことは、HDL
レベルを上げ、重要な危険因子を排除するために重要である。 • より少ない動物脂肪、より少ない赤身の肉およびより多くの果物および野菜を含む健
康的な食事療法および食生活は心血管閉塞の予防に積極的に寄与する。身体活動を増 やし、あらゆる年齢でスポーツをサポートすることは、理想的な体重に到達し、HDL
レベルを上げるという点で重要である。 • 自己の脂質・血圧値を公教育し、意識し、定期的にチェックすることで、晩年の高脂
血症や高血圧のコントロールが可能になる。 • 地域社会で高リスクの人々を特定し、それらを集中的に治療することは、アテローム
性動脈硬化症の発生率を減らすであろう。
