太陽から身を守るときの 10 の
太陽から身を守るときの 10 の間違い 太陽の保護の名の下で私達がする間違いは皮膚癌のような重要な病気を引き起こすことがで きる。このように太陽から身を守る 「日陰に座って、太陽から保護されている…」、「肌に高い保護係数を持つ製品を適用し た、それは一日中私を保護している…」、「日焼け止め製品を使用した、私は他の予防措置 を講じる必要はありません… 」これらは私達が頻繁に、特に夏に聞く太陽からの「欠陥のあ
る保護」方法のちょうど少数である。私達はすべて太陽の有害な影響を知っており、私達の 皮を保護するために必要な予防措置を取ることを試みる。しかし、太陽から身を守ろうとす
るとき、環境からの誤った情報のためか、十分に情報が得られないためか、大きな間違いを 犯すことがある。皮膚がんの発症など、誤った保護方法のコストは重い可能性がある。太
陽から身を守る間に頻繁に犯す間違いと正しい間違いを次のように列挙することができる…
1.
神話:私は私が外に出るとき日焼け止めプロダクトを適用で きる
事実:外ではなく、太陽で出かける前に約 30分前に家で日焼け止めプロダクトを適用するべ きである。日焼け止め製品はこの時間の間に皮膚から吸収され、働く準備ができているの で。日焼け止めのプロダクトを層のあなたの皮に適用し、均等に分配するべきである。
2.
神話:日焼け止めの 1 つの適用は十分である 事実:普及した信念に反して、日焼け止めプロダクトを一度適用することは太陽から一日中保
護するのに十分でない。このため、夏の間に 2時間ごとにクリーム塗布プロセスを繰り返す べきである。海やプールに行った後、または過度に汗をかいた場合は、待つことなくこのプ ロセスを繰り返すべきである。
3.
神話：保護要素が高いほど優れている 事実: SPF 30 は最適な保護を提供するのに十分である。 SPF 70または 100を使用して一日
中太陽から保護しない。より高い保護要因は太陽からより多くを保護するが、必ずしもより 長い間。 SPF 70が 98%を保護している間、SPF 30プロテクターは太陽光線から 90%を保 護する。これはしばしば見過ごされる違いである。ここで重要なことは、日中に約 2時間
ごとにあなたの肌に日焼け止めを塗るプロセスを繰り返すことである。言い換えれば、2時 間ごとに適用されるファクター 30の日焼け止めは、1回だけ適用されるファクター 100の日 焼け止めよりも効果的である。
4.
神話:私は日焼け止めが付いている従って私は太陽の下で一 日を過ごすことができる
事実:日焼け止めクリームは太陽の有害な影響から 100% 保護することができない。このた め、帽子、サングラス、防護服を使用することに加えて、ピーク日光の時間帯に屋外にいる ことを避ける習慣を続けるべきである。
5.
神話:私は私の胴および表面にクリームを置き、私は太陽か ら保護されている
事実:日焼け止めを適用するとき、それは内側の腕、頭皮の境界、鼻の上、まぶた、耳、首の 手首および足の上を逃すことは容易である。脱毛によって引き起こされる頭皮の開いた区域 はまた保護クリームで覆われるべきである。またこの区域のために特別に設計された保護ク リームとあなたの唇を保護することを確かめるべきである。
6.
神話:私は前の季節からの私の日焼け止めクリームを使用で きる
事実:日焼け止めクリームを購入するとき、それらの有効期限に注意を払うことを忘れないで ください。クリーム中の有効成分は、有効期限後に効果が低くなるか、または消えることが ある。
7.
神話: 私は日焼け止めと太陽から身を守ることができる 事実: あなたの肌のタイプに応じて製品を選択するために注意しなさい。あなたの皮に適し
ていない防腐剤はそれを使用することから妨げるかもしれない。あなたの皮のタイプに合う プロダクトを選ぶことはクリームを使用するために快適に感じ、励まされる。
アクネ、油性、乾燥または敏感な皮のようなあなたの皮のタイプを認識することによってあ なたのために特別に準備された日焼け止めクリームの 1 つを選ぶべきである。
8.
神話:私は私が自分自身で使用するのと同じ日焼け止めを私 の子供に使用できる
事実: FDA(米国食品医薬品局)は生後 6か月未満の赤ん坊のための日焼け止めの使用を推薦し ない。年齢の 6か月上の赤ん坊および子供はこの年齢グループの敏感な皮の構造のために適
した特別に製造された日焼け止めを使用するべきである。特にビーチでは、太陽光線を遮蔽 するために特別に設計された服を着て、露出した部分にのみ上記のクリームを塗り、目の周
りでそれらを使用することを避けるべきである。サングラスと帽子を着用することを確認す ることもまた非常に重要である。
9.
神話: UVB光線をろ過する日焼け止めを使用することは十分 である
事実: UVB光線は主にあなたの皮の日焼けの原因であるが、皮膚の老化を引き起こし、あな たの免疫システムを抑制するUVA光線からあなたの皮を保護することは非常に重要であ
る。従って、あなたの日焼け止めを選ぶとき、それはUVA及びUVBの両方の光線をろ過す る「広域スペクトル」プロダクトを選ぶことがより適切である。
10.
神話: 私は日陰に座り、太陽から守られている 事実: 傘の下または日陰にあることは紫外線から完全に保護しない。この理由のために、日
陰にあっても日焼け止めプロダクトを使用することを決して怠ってはならない。