最も速い咳抑制剤 咳は一度始めると容易に消えない重要な健康問題であり、時々危機を引き起こすことさえ
できる。夜に目を覚ましたり、重要な会議の間に困難な状況に置くことができる咳の発作 を取り除くためには、ハーブを利用することが特に重要である。
生または乾燥したマルメロの葉 マルメロの果実および葉は咳の治療に何年も使用されている。その中の成分はのど感染症
に有効であり、のどに軟化効果を有する。植物の花や葉の部分を醸造して飲むことができ る。あなたが治療目的のためにそれを飲むならば砂糖を加えない。乾燥したマルメロの葉
を 10-15分、新鮮なマルメロの葉を 3-5分間醸造し、1日 2-3 杯飲むことができる。
インデシアティー エキナセア植物は主に風邪、風邪およびインフルエンザの予防のために推奨される。研究
は、エキナセアが喉や肺の炎症によって引き起こされる損傷を防ぐことを示している。蜂 蜜小さじ 1杯を加えて、1日 2 杯まで飲むことができる。
マルメロハニーリンデン この混合物から得られた茶は、咳に対して作成することができる最も素晴らしい混合物の 1 つである。マルメロ、蜂蜜、リンデンからなるお茶は喉を柔らかくし、癒しを提供す
る。毎日 2-3 カップを消費することができる。
生姜蜂蜜クローブ クローブ中の揮発性成分は、口や喉の炎症、細菌やウイルスによって引き起こされる感染
症において、防腐効果と痛みを軽減する効果を有する。生姜のある成分の抗炎症効果を考 慮して、治療薬としてそれを飲むことができる
大さじ 1杯の蜂蜜、小さじ 1杯の粉末生姜、小さじ 1 杯のクローブと混ぜる。あなたが望 むならば、あなたはこの混合物にレモンを追加し、1日 1~2杯の小さじを飲むことができ
る。
黒胡椒と蜂蜜 咳に対して、免疫系、抗癌、炎症およびけいれんを強化することが示されている黒いコ
ショウ粉末の果実を醸造することによってうがいをすることができる。あなたはまた温水 で黒コショウを醸造し、小さじ 1 杯の蜂蜜を加えてそれを飲むことができる。しかし、逆 流、胃炎、潰瘍などの消化器系障害がある場合は、限られた量のこのお茶を飲むべきであ
る。健康上の問題のない個人は 1日 2-3 杯まで消費することができる。
緑茶とカルダモン 緑茶の高い抗酸化特性は今皆によって知られている間、カルダモンと結合された緑茶は免
疫系およびのどの感染に大きい効果を有する。濃縮された茶をうがい薬として使用するこ とができ、毎日カルダモンと一緒に緑茶の 2-3 カップを消費することができる。ただし、 高血圧または頻拍の場合は、1日に 2 カップを超えないようにする。
マルメロ茶 マルメロ茶は咳に柔らかく、なだめるような効果がある。 5〜10分間醸造した後、1カッ
プの水に小さじ 1 杯の未細粒のマルメロの種を飲むことができる。ハーブティーは一般的 に適度な効果があるため、食事の 30分前または食事の 12時間後に胃が空のときに飲むと
効果が高まる。
生姜黒胡椒蜂蜜レモンシナモン 蜂蜜大さじ 1、ショウガ粉小さじ 1、黒胡椒粉小さじ 1、シナモン粉小さじ 1、レモン半分 を混ぜ合わせ、その日の食事の間に胃が空になったときに小さじ 2〜3を消費することで、
咳の刺激効果を減らすことができる。
甘草、ホーソーン、ジンジャー コップ 1杯の沸騰したお湯に小さじ 1、おがくず小さじ 1、ショウガ小さじ 1を加え、3-5
分間醸造する。日中は 2-3 杯飲むことができる。
リンデンティー 咳になると、最初に思い浮かぶお茶はリンデン。その成分の一つであるフラボノイドには
抗炎症作用や鎮痛作用があるが、ムジレージが刺激を防ぎ、のどを柔らかくするという データは多い。そのため、咳に対して 1日 2~3 杯のお茶を飲むことができる。治療に使用
されるリンデンティーに砂糖を加えない。砂糖は茶の有効成分と反応することができる。 蜂蜜は摂氏 40 度以下の温度で加えるべきである。
ハーブブレンドとハーブティーのコツ • ハーブティーの中には醸造によって飲むことができるものもあるが、茹でて飲むもの
もある。これら二つの方法は互いに非常に異なっている。木、樹皮、根などの植物 の一部は煮沸して調製する必要があり、平均時間は 30 分であるべきである。
• 葉や花などの植物の一部は醸造によって準備する必要があり、醸造時間は 5〜20分程 度である。
• すべての植物がお茶を入れることができるわけではない。植物部品はお湯に耐性が なければならない。
• ハーブティーが治療目的で使用される場合は、砂糖を添加してはならない。 • ハーブティーが効果的であるためには、空腹時に摂取し、食事の 30分前または 1~2
時間後に飲むように注意する必要がある。 • 茶の準備には淡水を使用する。そうでなければ、水の中のミネラルが変化するにつれ
て茶の品質に悪影響を及ぼす。 • 揮発性成分を持つお茶のための蓋付きカップを使用する。茶を作るために植物の部品
を粉砕すると、それらは酸素と接触するために開いて変化を受けることができる。密 閉容器に保管する。
