トラフィック量が多いことによって引き起こさ れる疾患
大都市に住む人々の日常となっている交通事故は、時間を失うだけではない。
交通渋滞で気分が悪くなる！ 毎日長時間、交通に固定され、交通騒音や交通渋滞によるストレスに悩まされていることは、多くの健康問題を引き起こす可能性がある。実際は、背部および首の苦痛、尿路の伝 染、便秘、hemorrhoids 、高血圧のような多くの病気、心臓発作、心配およびパニック発
作は交通の長い時間を使うとき誘発することができる。交通の混乱によって引き起こされ る病気とそれらを防ぐために取られるべき予防措置。
1.
渋滞に長時間を費やす 腰と首の剛性
長時間座位に留まると、腰椎および頸椎に過度の負荷がかかる。その結果、腰椎および頸 部ディスクの変形、引き裂き、滑り、および剛性が発生する可能性がある。背中や首の痛
みの既往があれば、たとえそれが軽度であっても、そのような問題のあなたの危険性はは るかに高い。
• あなたが交通渋滞に立ち往生しているとき、車から降りて、歩いてあなたの腰を 5-6 回伸ばす。
• 首を左右に動かし、後ろに動かす。 • 運転手なら、整形外科の枕であなたの背部を支えなさい。乗客なら腰と首を支えなさ
い。 • トランクからアイテムを取るつもりなら、あなたの腰を伸ばさずにそれを取ってはい
けない。 低血糖または高血糖の発作
交通の長い時間を使うことはまた糖尿病患者のための大きい危険を運ぶ。低血糖または高 血糖の攻撃は、断食期間の延長、時間通りの薬物服用の失敗、ストレスホルモンの増加に
よる血糖値の変動によって発生する可能性がある。 • 道に当る前にバランスのあなたの血糖を保つために軽食を取ることを確かめなさい。 • あなたとあなたの薬を保ち、水を取ることを忘れないで。
尿路感染症 交通の長い期間のために保持された尿は腎臓に戻ることができ、尿路感染症および腎不全
につながる可能性がある深刻な腎臓疾患、および男性の前立腺疾患をもたらす。
• 交通に出かける前にトイレに行くことは予防の簡単だが非常に効果的な方法である。 便秘と痔
同様に、痔核は、長時間の便の保持、便秘、長時間の座っていることによる肛門領域の血 液循環の減速による遅い排便および便秘の結果として発生する可能性がある。
• 交通に出かける前にトイレに行くことは予防の簡単だが非常に効果的な方法である。
2.
交通騒音 心臓発作
研究によると、エンジンノイズ、ブレーキノイズ、ホーンノイズ、公共交通機関の乗客の 音などの交通騒音に常にさらされると、心臓発作のリスクが高まる。交通の長い期間を使
うことは次に胃潰瘍、高血圧および心臓発作を引き起こすことができる圧力ホルモンの増 加をもたらすことができる。
パニック発作、不安 研究によると、交通騒音が激しい環境で長時間過ごすと、不安、パニック発作、喘息、て
んかん発作が引き起こされる可能性がある。トラフィックに長い時間を費やすことはスト レスホルモンの増加につながる。ストレスホルモンの上昇もこれらの疾患の引き金とな
る。 頭痛
交通騒音はまた神経系の刺激のために不穏、頭痛、耳の鳴き声、動悸およびてんかん発作 を誘発することができる。
• 交通騒音を避けることは不可能であるが、あなたの車の窓を閉めることは最も有効な 方法である。
排気ガスと汚染された空気 呼吸器系の問題
車からの排気ガスおよび外の大気汚染は車の人々に一酸化炭素中毒を引き起こすことがで きる。一酸化炭素と他の有害なガスの両方のために、頭痛、目や喉の灼熱感、くすぐり
感、咳などの様々な呼吸障害が発生する可能性がある。ストレスと組み合わせると、これ は喘息における喘息発作の発症を促進することができる。
• 排気ガスおよび塵を避けるためにあなたの車の窓を開けてはいけない。 • あなたのエアコンフィルターを規則的にきれいにしてもらいなさい。 • 公共交通機関にいる場合は、マスクやスカーフで口を覆う。