遊牧民恐怖症とは 技術が発展するにつれて、生活様式は変化する。特に子供や若者にとって、技術製品は
「必需品」となる。しかし、これは技術中毒などの否定的な結果につながる可能性があ る。様々な恐れが生じるかもしれない。その一つが「ノモフォビア」である。ノミフォ
ビア（英: Nomophobia）とは、携帯電話が提供する通信から切断されることに対する極端 な恐怖を意味する。言い換えれば、それは何らかの方法で携帯電話を奪われている匂いで
ある。現代の新しい症候群の 1つとして定義することができるこの状況は、特にスマート フォンの使用が増加した後に普及している。手を伸ばし、アクセスしやすくなりたいとい
う願望は、スマートフォンを至宝にしている。そのため、電話がなく、電話と通信できな いことで心理的な緊張を経験する可能性がある。専門家によると、この恐怖症に苦しんで
いる人々の性格に関する十分なデータはまだないが、この症候群は親指世代と呼ばれる若 者でより一般的である。
遊牧民恐怖症の症状 • 電話を持っていないときに「不完全」と感じ、空虚感を経験する • 隣にいても電話をチェックすることにこだわる • バッテリーが切れたときに非常に無力感を感じる • 携帯電話をどこかに忘れたり、故障したり、携帯電話を使えなくなったりする恐れが
ある • めまい、動悸、呼吸困難、胃のけいれんなどの不安症状がある
彼らは何を恐れているのか。 携帯電話の接続を失うことの根本的な恐れは中毒であると主張することができる。携帯電
話やソーシャルメディア依存症は、他の依存症と同じように機能する。人が離脱症状を経 験するように、彼または彼女が中毒になっていて、それのより多くを必要とするものに達
することができないとき、遊牧民恐怖症も同じ効果を持つ。多くの人々は依存症のように 彼らの電話をより少なく、使用することを決定するかもしれない;言い換えれば、彼らはや
めることを試みるかもしれない。現代恐怖症として特徴づけられるこの恐怖の根底には、 近代に引き金を受けた孤独、孤立、恐怖といった感情がある。
ノミフォビア– ソーシャルメディア関係 技術デバイスや仮想ネットワークは今や通信の一形態であり、それを超えた接触の一形態
となっている。携帯電話でソーシャルメディアをフォローし、開発について即座に学び、 他人をスパイし、目に見えることがこの中毒の引き金となる。ソーシャルネットワークで
「私は目に見える、したがって私は存在する」と考える人々は、電話に関しては「私は到 達している/ 到達可能である、したがって私は存在する」と言う。電話を介してインター
ネットに容易にアクセスすることは、この恐怖症を養う最も重要な源である。
どうやって解決できるのか? まず第一に、人はそれを問題として認識し、それに対する意識を発達させる必要がある。
依存とは何にでも依存することである。電話は非常に重要であるが、実際の関係の代わり になることは決してない。自分の人生のどのギャップが電話を代用品として使用し、それ
に中毒になっているかを理解することは、その点で自分の人生を変えたり、変えたり、更 新したりする機会になる可能性がある。精神保健の専門家はこれを助けることができる。
「テクノロジーデトックス」を行う 遊牧民恐怖症を取り除く簡単な方法がある。家に電話を残し、しばらくの間それを使用し
ないことは日の最初の時間に困難かもしれない。しかし、あなたがそれが実際に快適さで あることに気付いたら。時々「テクノロジーデトックス」が良い解決策である場合もあ
る。こうすれば人々の感情を理解したり、感じているものを実現したりできる。空がどう 見えるか見てみろこれらの簡単な方法で、花や草の葉の色に気づくことができる。テクノ
ロジーに支配されないようにし、テクノロジーに支配されるようにして、少なくとも時 折、テクノロジーを人生から排除してはいけない。遊牧民恐怖症を得る前にこれらの方法
を練習しなさい。遊牧民恐怖症からあなたの子供を保護するために同様の方法のためのあ る規則を置くことができる。
