うつ病の症状 うつ病は、自己負担の可能性が低く、生活の質を低下させる病気である。うつ病の影響は
年齢によって異なる場合がある。うつ病者が子供の場合は学業成績が低下し、大人の場合 は学業成績が低下し始める。これらの結果は、注意の欠如、動機の欠如、および動機の欠
如のために生じる。
マスクうつ病とは 上記の症状のいずれも存在しない場合がある。特に男性では、空の頭痛と腹痛がある。そ
れは痛みの種類の 1 つに過ぎないかもしれないが、それは重度である。これは「マスクう つ病」と呼ばれ、男性でより一般的である。これらの人々は、最初は彼らの身体的な苦情
のためにすべての非精神科医に相談するが、具体的な結果を得ることはできないかもしれ ない。うつ病が重くなったとき、彼らは精神科医に診てもらうことを決心するかもしれな
い。それまで気づいていなかった可能性が高いため。女性では、泣き声や悲しみなどの他 の症状とともにすぐに現れる可能性が高い。男性は感情を表現するのが難しいことから仮
面タイプと呼ばれる。男女では同じレベルだが、男性ではもう少し感じるのは難しい。だ から男は自問する必要がある
中年男性に多く見られる うつ病は 40-45 歳の男性でより一般的である。これは彼らが人生の異なる段階に移行した
からである。女性の場合は分娩後も同じである。これは生物学的な変化だけではない。 それはまた新しい生活様式である。これらの期間中、疾患の発症率は増加する。無力感が
あるから無力感も病気の原因の一つである。
思春期のうつ病の顔は違う うつ病は思春期に特定の地域で発生し、早期にそれを認識することが重要である。「彼は
友達と笑ったり遊んだりするが、家に帰っても何もしない」。これはうつ病がないという 意味ではない。これはこの病気では、青年はある区域でよいが、他で悪い場合もあるので
ある。思春期のうつ病は危険である。自殺願望があるからそのため、クローズドフォ ローアップが必要である。人生に影響を与える社会的損失、学業上の損失、その後の人生
に戻ることは彼らにとって困難である場合がある。一方、思春期の感情的な変動は急速で 変化しやすい。したがって、小さな肯定的なものは即時の効果を持ち、症状を排除するこ
とができる。
うつ病は泣くことが多いのか? 泣く人はうつ病を患っていないかもしれないし、うつ病の人は全く泣かないかもしれな
い。実際、人々はしばしば泣くことができないと言う。これは病気が重いとき感情が閉じ 込められるからである。したがって、あまり泣いていないかまったくうつ病として認識さ
れない。しかし不寛容… 「昔は子供に怒らなかったし、今まではイエスと言っていたこと にはイエスと言えないし、もう何も我慢できない」といった思いが病気の前触れとなりう
る。女性の最も一般的な症状の 1 つは耐性の閾値の減少である。
我慢できないことは何か。 すべての人が高い耐性のしきい値を持っているわけではない。しかし、生活条件が変わっ
ていない場合には、以前は兆候であった特性。たとえば、ノイズ。「以前は騒音に我慢し ていたが、今はできません」、「交通事情で友達に会えない」言い訳をしたり孤立したり
することもうつ病の兆候だ。
うつ病患者の 5人に 1 人は完全主義者である うつ病のリスクは完全主義者である人々の方が高い。完璧主義とは、すべてが正確に、時
間通りに、整然とプログラムされ、完全な方法で行われるべきだという考えである。この 概念についても深刻な誤解がある。「私の机はとても散らかっているが、私はとても細心
の注意を払っている」など。これは正常な状況である。 20%の人の性格特性は「完璧主義 者」である。そしてこれは一つの領域でしかない。家庭では完璧主義者か、子供のことを
心配しすぎている。そのような人々は自分自身を疑問に思う。これはうつ病の危険性を高 めることができる。一般的に、この危険にある人々は自助の本を買い、彼ら自身を疑問視
し始める。彼らは自分自身に「私は誰であるか、私は何をしているか、私はどこにいる … か 」と尋ねる。これは不快感をさらに増加させる。彼らはより多くの質問を開始するの
で。彼らが自分自身よりも環境について考える彼らが一番考えないのは
自分自身そして、彼らは自分自身の多くを与えるので、彼らは徐々に彼らのエゴを破壊す る。
都市生活はうつ病につながる 都市生活は自然な生活様式ではない。それは競争に基づく生活様式であり、人々の生活に
あまり適していない。私たちは、楽しむためや食べるためではなく、生き残るために、未 来を築き、実行するために都市に住んでいる。これを「実行モード」と呼ぶ。都市生活
は、「走る、する、あなたが最も成功する、あなたがトップに到達する」などの命令で圧 力の下に人々を置くことができる。ある時点で、それは自分自身を無視することにつなが
る。これはうつ病を引き起こす要因の 1 つである。都市生活によってもたらされるもう一 つの認識は「あなた自身のための時間を惜しまない」である。自分を無視すると無力感が
生じる。うつ病の最も重要な症状の一つは無力感である。交通渋滞、仕事での「モビン
グ」、家族からの批判、自分自身が不十分であることを見ることは、この感覚を引き金に することができる。
単調さに対してこれらを行う 都会から逃げたいという願望はしばしば健康的なものである。違う場所で精神的に新鮮に
なるこれは家または仕事で同じ臭い、色および印に常にさらされるのである。常に同じ場 所にいることはまたうつ病の原因の 1 つである場合もある。冷たい熱い空気、良い悪臭、
異なる刺激はうつ病から保護するポイントである。それは人を生きているように感じる。 誰もが夢見る家に住んでいることを想像してみて。同じ雰囲気の中にいることはしばらく
すると意味を失うかもしれない。違う刺激がないから。忙しい仕事を持つ何人かの人々は 週末に家でリラックスすることを好むかもしれない。実際には、これは金曜日から日曜日
まで組み合わされ、住んでいない時間である。どんなに疲れていても、外に出て、さまざ まな場所や人に会う。旅行があまり不可能なら、週に一度映画に行くことさえ単調さを壊
す。これらは新しい刺激であり、人生を変えることは心理的に有益だからである。
仕事でこういうことをして 仕事でより落ち込んで感じたら、オフィスで、これらの事をすることによって緩める試み:
• 頻繁に短い休憩を取る。 • 休憩中にさまざまなことをして、さまざまな刺激を得る。例えば、いつも読んでいる
場合は、読んでいるのをやめて何かを見る。 • よく起きて歩け。 • 電話で誰かと話す。
暴力は精神衛生に悪影響を及ぼす 家庭内暴力とは、家庭内における配偶者と家族の間の暴力のことである。今日の家庭内暴
力は、男性による女性に対する暴力とみなされている。しかし、女性だけでなく子供も家 庭内暴力にさらされている。男性が肉体的な家庭内暴力を受けることはめったにないが、
パートナーから心理的暴力を受ける可能性が高い。時間の経過とともに、家庭内暴力にさ らされた女性や子供は、多くの心理的問題や病気を発症する可能性がある。この暴力によ
る問題は、次の世代にも継続することができる。暴力がある家庭で育った子供の 74%は、 成長すると家族に暴力を与える可能性がある。
これも暴力だ! 暴力の種類には、身体的、性的、心理的、経済的が含まれる。身体的暴力には、平手打
ち、蹴り、パンチ、殴打、髪の毛引き、女性を絞殺し、不健康な状態で生きることを強制 する。心理的暴力は叫んだり威嚇したり罵ったり脅迫したり侮辱したり家族に会うことを
許さず、嫉妬の口実の下で彼女を常に管理し続け、常に他の人と比較し、彼女が誰に会う べきかについて常に彼女に圧力をかけている。経済的暴力には、お金を与えない、限られ
たお金を与えない、家族の貯蓄、収入、支出に関する情報を与えない、彼らが望まない仕 事で働かせる、または働かないことが含まれる。これらの暴力はすべて精神衛生に悪影響
を及ぼし、うつ病の引き金となる。
