早期更年期障害とは 40 歳までの月経期間の恒久的な停止は早期閉経と呼ばれる。調査によると、トルコの女性 100人に 3 人が早期閉経を経験する。したがって、早期更年期障害の症状を知ることが重
要である。早期の診断は早期閉経において非常に重要である。これに関してするべき最も よい事は婦人科医に相談することである。
更年期障害とは 更年期障害は、卵巣活動の喪失の結果として女性の月経周期の恒久的な停止である。女性
の人生の重要なターニングポイントである更年期障害は、さまざまな年齢で発生する可能 性がある。
更年期障害の早期症状 早期更年期障害の症状は何かという質問に答えよう… 更年期障害の症状が現れると、状況
はしばしば非常に深刻である。したがって、すべての女性にとって、早期更年期障害の危 険因子があるかどうかを分析することは非常に重要である。
月経周期がより頻繁になる 通常、月経周期は平均 28 日ごとである。月経周期が 22日を超えると、卵巣準備が減少す
ることを示す。これは必ずしもそうではないが、FSH（卵胞刺激ホルモン）が上昇してい ることが判明した場合、患者は適切な生殖と生殖能力の保存の選択肢について助言を受け
るべきである。 その他の早期閉経症状
画像がさらに進むとき月経周期の加速から離れて;
• 膣の乾燥、 • 痛みを伴う性交、 • 性的嫌悪 • ホットフラッシュ、 • 睡眠および集中の障害、 • うつ病 • 職場や学校で成果が低下する可能性がある • 最後の段階では、月経出血が頻繁になる。更年期障害が完全に確立されると、月経は
完全に停止する。
更年期障害の年齢 更年期障害の年齢は異なる場合がある。平均して、更年期障害の年齢は米国で 52歳、
ヨーロッパで 50歳、トルコで 46-47 歳である。
更年期障害の早期年齢 早期閉経の年齢は 40 歳未満である。通常の状況では、更年期障害は 40歳までに永久に終
わるとは考えられていない。
早期更年期障害治療 更年期障害は医学的治療を必要としない。その代わり、更年期障害の治療は、個人に不快
感を引き起こす徴候や症状を緩和し、老化とともに起こり得る慢性疾患を予防または管理 することに焦点を当てる。
ホルモン療法は更年期障害の症状を管理するための治療の最初のラインである。エストロ ゲン療法は更年期障害のほてりを和らげるための最も効果的な治療選択肢である。
なぜ早期更年期障害が起こるのか? 1. 遺伝学更年期障害のあなたのお母さんの年齢は更年期障害のあなたの年齢を定めるか
もしれない。したがって、早期閉経の医学的理由がなければ、遺伝的遺伝が根底にあ る要因である可能性がある。
2. たばこの消費いくつかの研究の分析によると、定期的または長期間喫煙する女性の 10 人に 1 人が早期更年期障害のリスクにさらされていることが示されている。研究によ ると一日に 20 本以上タバコを吸う女性は
非喫煙者よりも 2 年早く閉経を通して。これはタバコの煙に含まれる多環炭化水素によ るものと考えられている。
3. 非常にアンダーウェイトまたは太りすぎは、例えば 12%未満の脂肪質量指数と非常に薄 いことは、より少ない脂肪組織およびエストロゲン貯蔵を有することを意味する。これ
は、これらの女性の 3分の 1 で月経停止と早期閉経につながる可能性がある。それどこ ろか、我々の時代の重要な問題である肥満もまた重要な要素である。
4. 座りがちな生活様式を運動しないと、体内に過剰なホルモンや毒素が蓄積する。体内の ホルモンおよび毒素の蓄積も早期更年期障害を引き起こす可能性がある。対照的に、運
動は心拍数を増加させ、それによってより多くの酸素化された血液が体を通ってポンプ で送り出されることを可能にする。この循環の増加は毒素を除去するのにも役立つ。
運動は体温を高め、汗腺を引き起こす。汗は毒素を取り除くもう一つの方法である。 したがって、少なくとも週に 3日、可能であれば 5 日運動することを怠らない。
5. ビタミンD欠乏症研究では、より少ない卵胞、すなわち卵がビタミンD欠乏症で発症す ることが観察されている。さらに、栄養面では、食物源から最もビタミンDを摂取し
た女性のグループと最も摂取しなかった女性のグループを比較した研究では、早期閉経 のリスクはビタミンDを摂取したグループで 17%低いことがわかった。このため、ビタ ミンD を含む食品も定期的に摂取する必要がある。 3月から 10月の間、毎日 11.00- 15.00時間の間に日焼け止めなしで 25-30 分間日光浴をすることも非常に重要である。 ビタミンD レベルを毎年確認し、必要に応じて医師に相談することも有用である。
6. カルシウム欠乏症の食事研究は、食物源からカルシウムを最も多く摂取する女性は、早 期更年期障害が 13% 少ないことを示している。したがって、カルシウムが豊富な食事
に注意を払う。カルシウムの最も重要な供給源は牛乳と乳製品である。また、糖蜜、 ゴマ、乾燥マメ科植物、緑葉野菜、ドライフルーツ、ヘーゼルナッツ、ピーナッツなど がカルシウムが豊富な食品である。
7. ストレス心理的ストレスは、生殖に関連するホルモン系の変化を引き起こす可能性があ る。研究は慢性的な心配、悲しみ、恐れおよび他の否定的な感情が変更によって早期の
更年期障害に導くことができることを見いだした
生殖系軸の機能。研究によると、心理的ストレスは脳の視床下部における特定の分子 の放出を引き起こす。これらの分子は、順番に生殖系の機能を破壊する。
8. 様々な化学物質いくつかの化粧品およびテフロン製品の化学物質も卵巣を損傷する可 能性があることを示す研究もある。有害であることが知られているプロパンジオー
ル、メチロアクリルアミド、モノメチルエーテルなどの化学物質を含む製品を排除す ることは非常に重要である。また、可能な限り有機食品を購入する。いくつかの非
有機食品はしばしば農薬、除草剤、保存ホルモンおよび抗生物質を含むことができ る。よくわからない水道水を飲まないように。
9. ビーガンダイエット動物性食品を除外するビーガンダイエットも早期更年期障害につ ながる可能性があることを示す研究がある。対照的に、米国の科学的研究は、乳製
品、ビタミンD、カルシウムなどの動物性食品が豊富な食事を食べる女性は早期閉経 のリスクが低いことを示した。
10. 染色体の原因ターナー症候群などの不完全な染色体を持って生まれた場合、またはダ ウン症候群などの余分な染色体を持っている場合、卵巣が正常に機能しない可能性が 早期閉経の症状
ある。これは早期閉経につながることができる。
11. 自己免疫疾患
早期更年期障害はまた甲状腺疾患や関節リウマチなどの自己免疫疾患の結果であり得る。 自己免疫疾患では、免疫系に欠陥があり、免疫系はそれ自身の組織を異物として認識して
攻撃する。身体の防御システムは卵巣を異物として認識して攻撃し、ホルモンの産生を防 ぎ、卵を予想よりも早く失敗させる。
12. がん治療化学療法やがんの骨盤放射線治療に使用される薬物の中には、卵巣を損傷す るものもある。したがって、治療前に不妊保護治療を受けることが非常に重要であ
る。
13. 外科的原因一方で、子宮摘出術を受ける女性の中には、子宮を摘出しても卵巣が取り 残されるものもある。この場合、
卵巣はホルモンを分泌し続け、更年期はすぐには起こらない。しかしながら、外科的 手順は卵巣への血液供給に影響を与える可能性がある。この場合、卵巣が保存されて
いても、更年期障害が予想より早く発生する可能性がある。
14.感染症おたふく風邪は、 早期更年期障害に関連する最も一般的な病気である。軽度の感 染でさえ卵巣不全を引き起こす可能性がある。さらに、骨盤結核の症例の 3%に早期
閉経が起こる。
早期更年期障害テスト 今日、卵の準備は AMH(Anti-Mullerian Hormone)テストおよび超音波によって非常に容易に
決定することができる。このようにして、特に子供がいない女性は卵を凍結する機会を与 えられる。
早期更年期障害を防ぐことができるか。 早期更年期障害につながる可能性がある 4つの悪い習慣はここにある…
1. 喫煙喫煙と禁煙の女性に関する研究は、喫煙した女性が他の女性よりも早く更年期障 害に入ることを示している。 2500人の女性を 8年間追跡した研究によると、喫煙し 早期閉経の症状
た女性は 2 年前に更年期に入る。
2. 不適切な栄養体脂肪質量が一定の体重を下回ると、月経が中断される。痩せているこ とと体重を減らすことは月経停止の理由である。脂肪蓄積量がある点に達すると、月
経が再開されることがある。脂肪質量指数が 12%を下回ると、視床下部無月経、す なわち月経の欠如が起こる。これらの女性の 3分の 1 は早期更年期に入る。
3. ストレスの多い生活を送る:ストレスだけでは早期更年期障害の原因ではないが、他の 要因と組み合わせて早期更年期障害を引き起こす重要な要因である。
4. 座りがちな生活を送る:座りがちな生活と不健康な食事に起因する肥満は、思春期の早 期につながることが知られている。思春期の早い時期を通過する女の子は、早期更年
期障害に直面することもある。
