心臓外科の後に考慮するべき事 心臓手術を受けて、
あなたの回復が加速すると同時に、あなたが前に楽しんだ活動に戻るあなたの時間は短く なる。手術後は毎日元気になって強くなっていく。我慢して
多くの人々は、心臓手術後に過敏、神経質、または落ち込んだと感じる。同じように感じ ていれば、これは一時的で正常な状態であることを心に留めておく。あなたの愛する人と
のあなたの気持ちを共有することはこの期間を楽にそしてすぐに通過するのを助ける。
生活習慣に気をつけて！ より速く回復し、手術後の健康上の問題を避けるためには、あなたの生活習慣のあるポイ ントに注意を払う必要がある:
頻繁にそして小さい部分で食べる 最初の週に食欲がないことは正常である。最初の月の間、頻繁にそして少し部分で食べ
る。糖尿病や高血圧がなければ、適度にすべてを食べることができる。 十分な水を飲むことを確かめなさい
最初の 1か月の後、あなたの栄養士によって推薦される中心健康的な食事療法に常に注意 を払う。
動きをコントロールする 最初の 2 か月間は動きをコントロールしなければならない。これの理由はあなたの胸骨が
外科の間に切られたことである。あなたの間違った動きはこの骨の結合を遅らせるか、ま たは妨げるかもしれないので。
これを行うには、自宅で休むあなたの最初の日を過ごす。しかし、ベッドに横になるより も、ソファーに座って、ビーンバッグに足を置く。
注意を払うべき他の事は次のとおりである: • 肩の高さより上の物に手を伸ばしてはならない。 • 腰ではなく膝で曲げる。 • 座っている位置から起き上がるときは、腕の代わりに足の筋肉を使う。 • ベッドから出るためには、あなたの背部に横になっている間、ベッドの端にスライド
する。膝を少し曲げてゆっくりと横に傾ける。あなたの肘を使用して、注意深くあ なたの体を上に押し、あなたの腕があなたの体の反対側にあることを確かめなさい。
同時に、ゆっくりと両足を床に向かって振る。しばらく座れこうすればめまいを防 ぐことができる。
• 最初の 2週間は 1日に 1 回階段を登って、その後徐々に階段を登ることができる。 • 1ヶ月以上 5kg を超えるものを持ち上げないように注意すること。 • 時間通りに薬を服用する • あなたの薬を規則的にそして時間通りに取りなさい。服用を忘れた場合は、次回は 2
回分を服用しないこと。 毎日歩く
非常に暑くて非常に寒い天候を除いて、毎日定期的に歩くことを試みなさい。あなたの歩 行トラックが平らでないことを確かめなさい。最初の月の仲間がいることを確かめなさ
い。 散歩中は、息を抜くことなく仲間と快適に話すことができるように、自分のペースを調整
する。最初の週には、15分の歩行に週 5 分を加える。 2ヶ月後には、止まることなく 45 分間歩くことができるはずだ。
毎朝体重を量る 毎朝同じスケールで、同様の服で定期的に体重を量る。 1〜1.5kg以上の日々の変動がある
場合は、必ず心臓リハビリテーションナースに連絡すること。 2 か月間乳房ブレースを使用する 胸コルセットを 2 ヶ月間着用する。特に咳やくしゃみをするときは、コルセットの前に手
を置く。あなたの抗塞栓ストッキングを日中継続的に身に着けなさい。寝るときは夜に脱 いでいいよ。朝起きたらベッドから出るのを忘れないでね 毎日入浴する
香りのない石鹸を使用して毎日定期的にシャワーを浴びる。ぬるま湯で洗うこと、お湯は 避けること。シャワーを浴びるとき、水があなたの背部から来ることを確かめなさい。あ
なたの傷が完全に癒され、かさぶたが消えるまで浴槽を満たし、入ってはいけない(通常 2- 4週間かかる) 。最初の 1ヶ月間シャワーを浴びるのを助けるあなたとの誰かがあることは
有用である。 最初の 2 か月間は運転しない 最初の 2 ヶ月間は運転しない。この間は後ろの席に座れ。長い旅を避け、1時間以上旅行
するときは足を上げなさい。旅行前は必ず靴下を履く。 呼吸の練習を続ける
自宅で与えられた呼吸運動器を使用する。この装置を 1日 6-7回使用して、毎回 10~15パ
フ。パフの間に休む。注意してください、あまりにも頻繁に吹くとめまいや停電を引き起 こす可能性がある。
あなたの心のリハビリテーションの看護師か医者を呼びなさい息切れが休息または努力で 来たり、行く、睡眠から目覚めさせ、あなたが坐り、呼吸することを強制する。
手術後の質問 私は自分自身に余りに堅いか。
あなたがしている仕事の間に次のいずれかを経験したら、あなた自身過重である: • めまい、失神、ふらつき • 吐き気と嘔吐 • 冷汗 • 息切れで口がききにくくなっている • 極端な脱力感と疲労感 • 動悸 • 胸部、背中、首、顎、腕、歯の痛みまたは圧迫
どの家事ができるか？
• 花の散水 • ほこりの除去 • 簡単な修理 • ダイニングテーブルのセッティング • 食器洗い • 簡単な調理
どの家事を避けるべきか？
• 掃引、スクラブ • ベッドスプレッドを変更する • ゴミ箱または家具の取り外し • ガーデンランドスケープ
どのような社会活動ができるか?
• 編み物、絵画 • トランプ • 友達とハイキング • ショッピング • 映画を見る
避けるべき活動 手術後 2 か月で年齢に応じた活動を行うことができる。血液シンナーを取っている場合 は、スキーやサッカーのように、あなたの人生の残りの間、落下し、怪我をする可能性の
ある活動を避けるべきである。
性交の際は注意すること 手術後 2 週間で性行為を開始できる。但し、あなたの腕および胸に緊張を置く位置は避け
なさい。次の症状のいずれかがある場合は、医師に相談する。 • 性交後 5 分以上持続する急速な心拍と息切れ • 性交中または性交後の胸痛 • 性交の翌日には非常に疲れていた
どの問題に対して何をすべきか? 痛み
胸、背中、肩に痛みがあるかもしれない。従って、退院するときあなたの医者によって規 定されたようにあなたの規定された鎮痛剤を取りなさい。優しい背中
マッサージはあなたの背部および肩の傷ついた筋肉を弛緩させる。また暖かいシャワーか ら寄与するかもしれない。
感染 あなたの傷を毎日定期的に点検しなさい。傷の部位に赤み、腫れ、吐き気、悪臭、倦怠
感、発汗、38.3°Cを超える温度がある場合は、心臓リハビリテーションナースに電話す る。 動悸
不規則で速い心拍（安静時に 1分間に 120回以上）がある場合は、心臓リハビリテーショ ンの看護師に通知する。
Edema
浮腫（腫れ）は足や足に発生することがある。これを防ぐために、あなたのフィートをぶ
ら下げてはいけないし、休むときあなたの中心のレベルの上にそれらを持ち上げるべきで ある。また、靴下を着用することを忘れないでください。 不眠症
手術後しばらく不眠症になるかもしれない。最初の 1ヶ月は仰向けに寝ないように気をつ けて。座ったまま寝る必要はない。日中は短い昼寝を避ける。本を読んだり、パズルを
解いたり、音楽を聴いたり、非常に軽いおやつを持っているなど、寝る前に落ち着かせる ために何かをしなさい。日中にあなたのために処方されたものとは異なる鎮痛剤を服用し
てはいけない。 便秘
より多くの野菜、果物、繊維質の食品を食べる。干し梅を食べる。これらの措置が不十分 な場合は、医師に相談する。
