めに良いハーブティーが良いかを読むことができる。
ジンジャーティー: 消化を促進する 生姜は香ばしい香りのために台所のスパイスとして長い間使用されてきた。しかしなが
ら、研究は生姜ハーブティーもまた、特に吐き気や消化器系に重要な効果を持っているこ とを示している。生姜茶には、吐き気、消化不良、循環器および関節の炎症など、さまざ まな利点がある。ジンジャーハーブティーは旅行中の妊娠および車の病気の間の朝の病気
に解決を提供する。ジンジャーティーは、手術後の薬物や麻酔による吐き気を抑えるため にも使用される。ジンジャーティーは吐き気を示しています胃への直接の影響で、それは
中枢神経系になだめるような効果を持たない。胆汁を促進する性質のために、ジンジャー ティーは食事の後に適切な量で使用されたときに脂肪食品の消化を助ける。ジンジャー
ハーブティーにレモンと蜂蜜を加えると、風邪、喉の痛み、咳に効果がある。 準備:お湯 1杯にショウガ粉小さじ 1 杯を加える。 20 分待ってから飲める。乗り物酔いに よる吐き気の苦情を和らげるために、旅行の期間に応じて 3-4時間間隔で 1杯飲むことがで
きる。
緑茶: 癌に対して 緑茶には芳香があり、新鮮な味がある。茶葉を摘み取った後の急速乾燥により、ポリフェ
ノール類の損失が少なくなる。緑茶は ECGCと呼ばれる抗酸化物質の高い供給源を含んで おり、免疫系のための支持的な特徴を有する。カフェインの含有量は他の茶種（ブラッ
ク、ベルガモット、ミントなど）よりも少ない。研究によると、緑茶 3カップを 1日に摂 取すると、胃、結腸、乳房、消化器系がんのリスクが低下する可能性がある。緑茶は減量
治療でも推奨される。この治療では、体から毒素を除去し、代謝速度の低下を防ぐのに効 果的である。研究によると、緑茶と紅茶の両方が、特に冠状動脈性心疾患（CHD）、脳卒
中、心血管疾患、高血圧、さまざまな種類の癌に対して、すべての年齢層に保護効果を持 つことが示されている。
胃や大腸、関節の炎症や感染症、骨密度の調節など。 科学的研究はまた、紅茶や緑茶の有 効成分が病気からの保護に効果的であることを示している。
準備:緑茶を健康的で美味しく飲むためには、85度の水で 3~5 分間醸造する必要がある。
フェンネルティー: ガスの問題と助ける その異なったにおいおよび香りと、フェンネルハーブティーは大人および赤ん坊のガス問
題を除去することで有益である。 母乳を増やすのにも役立つお茶以外のフェンネルプリ パットの使用は、悪影響を引き起こす可能性がある。フェンネルハーブティーは胃および 腸系のガスおよびけいれんの問題で特に有効である。さらに、フェンネルハーブティーは
風邪に有用であり、喉の痛みを和らげ、咳を和らげる。それは anetholおよび fenkonのよ うな揮発性成分によって脱出するのを助ける。 神経を落ち着かせるフェンネルハーブ
ティーは、授乳中の母親のミルクの量も増加する。 準備:軽く砕いたフェンネルの種の小さじ 1 に沸騰したお湯を加える。 ハーブティーを覆 い、10 分間醸造させる。 1日に 5〜7 杯まで摂取できる。 注意: アネトールアレルギーを持つ人々は決してフェンネル製品を消費するべきではない。
ローズヒップティー:ビタミンC の倉庫 ローズヒップはオレンジよりもはるかに多くのビタミンCを含んでおり、新鮮なものや乾
燥したものを摂取することができる。 ローズヒップティーは風邪に効く。尿促進特性に加えて、腎臓結石を減らすのにも役立
つ。ローズヒップティーは抗炎症効果とビタミンC含有量のために、リウマチや痛風など の病気の苦情を軽減するのに役立つ。尿排泄および痩身食に対する軽度の下剤効果に加え
て、それはまた体浮腫の除去に寄与する。ローズヒップティーは胃液が不十分な場合に消 化を促進する。疝痛、胆汁性の苦情、胆石の支持療法としても推奨される。
準備:砕いた果物の小さじ 1 に、沸騰したお湯を加える。 10〜15分醸造後に飲むことがで きる。可能であれば、食事の少なくとも 30 分後に消費する。
クローブティー：むし歯を防ぐ 口臭を消すことで知られるクローブは、吐き気から虫歯、疲労から腹痛まで多くの問題の
治療支援としても使用されている。しかしながら、クローブの使用方法および投与量は非 常に重要である。
クローブのつぼみは鼓腸や吐き気を和らげるために長年使われてきた。さらに、クローブ ハーブティーは、その消毒特性を有する細菌に致命的な効果を有し、その刺激特性を有す
る肉体的および精神的疲労に対して効果を有する。クローブハーブティーはボディ抵抗の ための強力な援助である。また、下痢や腸の運動性による腹痛を和らげる。研究による
と、クローブハーブティーを口腔洗浄剤として使用することは、虫歯を引き起こす微生物 に有効である。食後に飲むクローブハーブティーは口臭解消と虫歯予防に寄与する。
準備:3クローブまたは小さじ 1 クローブパウダーに沸騰したお湯を加える。 10~15分間醸 造した後、あなたはそれを飲むことができる。 ハーブティーは何のため
注意: クローブから得られた油を飲まないで、肌に塗ってはいけない。クローブオイルの高
用量は中毒を引き起こす可能性がある。
リンデン: 寒い天候に対するプロテクター リンデンは、インフルエンザを含むウイルスや細菌の喉の感染症で心に浮かぶ最初の解決 策の 1 つであり、高熱や倦怠感などの苦情、咳などの持続的な苦情を軽減する。気管支炎
にも用いられる。それはインフルエンザおよび風邪のボディの抵抗を高め、捕まる危険を 減らす。それは寒い天候で自然な保護効果を示す。リンデンハーブティーの組成物中の粘
膜物質のおかげで、それは喉の刺激を防ぎ、その内容中のフラボノイド型成分はその抗炎 症性および鎮痛効果で刺激領域を修復するのを助ける。 inaolと呼ばれる揮発性成分は、
人々にリラックスを提供する。それは発汗および解熱効果を有する。リンデンハーブ ティーは筋肉収縮を減らすのに役立つ。リンデンのファルネソールは鎮静効果がある。し
たがって、ストレスや不安を軽減するのに効果的である。 準備: 花と葉の混合物からリンデンハーブティーを作る。小さじ 1杯の細かく刻んだリンデ ンを沸騰水 1 杯で沸騰させる。それから 5~6 分間注入するために残す。日中は 2~3杯飲む
ことができる。飲み物ごとに新鮮に準備する。既知の副作用はないが、過度の量を使用し ないで、ハーブ製品の使用のように長い間。
ヤーロウ・ティー: 消化不良およびガスの苦情のため ヤーロウの植物は、人々の間で千葉一葉のハーブとしても知られており、多くの科学的に
証明された利点がある。量に注意を払うことによって準備されるヤーロウハーブティーと あなたの健康に貢献できる。もちろん、妊娠のような特別な条件があれば、ヤーロウハー
ブティーから離れるべきである。 ヤーロウハーブティーの利点: 胆汁の流れを増加させる。けいれんを和らげる。消化不良
やガス苦情の緩和に有効である。痛みや痛みを和らげる、特に月経期間中。それは体内の 浮腫を排出するのを助ける。科学的研究はヤーロウハーブティーに解熱性、発汗性、尿排
泄性があることを示している。 準備: 1日あたりの上の部分の 5-6の花または 2杯の小さじと 1杯の植物部分の小さじを加
える。沸騰したお湯に入れた後、10~15 分待ってから醸造する。一日に 2杯か 3杯飲むこ とができる。
ハーブティーは何のため
歯茎の出血に対するブラックベリーティー ブラックベリーハーブティーは、感染によるものではない急性下痢の症例の治療に役立
つ。さらに、5%の濃度のブラックベリーの葉から調製された茶は、口のどの苦情および出 血歯茎のうがい薬として使用することができる。タンニン含有量が高いため、組織および
血管収縮作用を有する。新鮮な葉を潰して切れ目の上に置くと出血が止まる。それは腸に 同じ効果を有し、下痢を減少させる。
準備:沸騰したお湯を葉粉のティーカップに入れ、10~15 分間醸造する。 1日に 2~3杯飲む
ことも、温めてうがいも食べられる。
マルメロ茶: 咳に対して マルメロの季節である冬の月では、あなたがその種から作ることができるお茶はあなたの
問題のいくつかのための救済策である場合もある。マルメロの種子に含まれるシアノジェ ネティック配糖体は、なだめるような効果を持つ。この効果はなだめるような咳で特に有
益である。しかし、推奨量を超えるマルメロハーブティーの使用は中毒につながる可能性 がある。したがって、慎重に消費されるべきである。
準備:あなたは就寝時に夕方に 5~10分間水のカップの中で砕いたマルメロの種の小さじ 1 杯を醸造することができる。ティースプーンの半分はお茶として準備するのに十分であ
る。この金額を超えないようにする。
アニス茶: 消化不良に対するもの アニスハーブティーは、消化不良、食欲不振、吐き気などの問題を抑制する効果がある。 基礎となる特別な健康問題がなければ、食欲不振の場合にも重要な役割を果たすことがで
きる。 アニスハーブティーは、呼吸器系疾患、風邪の苦情および口のどの感染症において 医師によって与えられた治療に加えて補助効果を有する。咳に悩む人の去勢にも効果があ
る。これらの利点に加えて、アニスハーブティーは月経けいれんを減らし、不眠症の人々 を助けることができる。 アニスハーブティーの最も重要な使用の 1つは疝痛の母乳育児の 母および赤ん坊である。アニスは授乳中の母親の乳を増やす。その内容物中の活性成分が
牛乳で赤ちゃんに通過すると、赤ちゃんのガス痛みが減少する可能性がある。 準備:消化を容易にし、その風化効果から利益を得るために、1~2グラムのアニス種子に沸
騰した水を加える。口を閉じた状態で 5〜10 分間醸造する。ただし、推奨される消費量に は特に注意を払う。 大人のアニス種子の小さじ 1杯と乳児の小さじ 1杯を超えてはいけな
い。これらの量は 1日に約 2-3 杯に相当する。 セージ：風邪に効く ハーブティーは何のため
消化不良の訴えにも良い。 それは食欲の損失を排除する。 吐き気を防ぐ。 風邪での過度 の発汗を防ぐ。それは医師の管理下で胃および腸の障害に使用することができる。口咽頭
感染症や痛みに効果がある。その内容物にシネオールという物質が含まれているため、咳 に適している。研究によると、更年期障害の間に見られる症状を減らすことができること
が観察されている。 準備:沸騰したお湯を 10 葉ほどかけて加える。急須を覆い、それが醸造するために 5~10分
待つ。 セージを消費してはいけないグループにいない場合は、1日に 2~3杯飲むことがで きる。 血圧上昇効果があるため、1日に 3 杯以上摂取しないこと。 セージは血圧を上げる
ことができる人もいる。このため、賢者は慎重に摂取するように注意する必要がある。濃 縮されていないセージ油を飲まない。
注意:健康上の問題を持つ人々はそのようなハーブティーの消費についての彼らの医者に相
談するべきである。 適切な量を消費しないことは健康上の問題を引き起こす可能性があ る。合成薬を使用するとき、ハーブティーは医者に相談せずに飲まないべきである。場合
によっては、相互作用の状況があるかもしれないので。 手術を行う場合は、 2週間前に ハーブティーを中止することが推奨される。
