ニンニクは何のためによいか。 タマネギ科の一員で、ニンニクはその強い味と匂いで知られている。世界の多くの地域
で、特に料理の風味付けに使用されており、エジプト人、バビロニア人、ギリシャ人、中 国人などの多くの文明で病気への影響のために使用されてきた。体に多くの利点を有する
硫黄化合物を含むことに加えて、それはまたビタミンC、ビタミン B6およびマンガンが豊 富である。
ニンニクはカロリー食品なのか? 28グラムあたり 42カロリーを含み、この野菜は 1.8グラムのタンパク質と 9グラムの炭水
化物を含む。 0.6グラムの繊維を含むニンニクは、大量のマンガン、ビタミン B6、ビタミ ンC およびセレンを含む。
ニンニクの利点は何であるか。 インフルエンザのような病気の戦いで有用であるために古代から知られているこの野菜は コレステロールに心臓の健康から多くの利点を提供する; アルツハイマーから運動性能へ。
ニンニクの利点は無数であるが、私たちはあなたのための主な利点をリストした。
血圧を安定させるのに役立つ 高血圧は高血圧としても知られており、心臓発作や脳卒中のような心臓の問題を引き起こす可能性がある。
研究によると、ニンニクの成分は血圧を安定させるのに役立つ。
感染症に対して ニンニクの利点の中には、感染に対するその効果がある。ニンニクは、サルフォシドおよ
びアリシン含有量のおかげで天然の抗生物質として作用する。風邪や風邪、喉の炎症を防 ぐだけでなく、体内の感染や微生物に対して戦士として戦う。
コレステロール安定剤 ニンニクは総コレステロールおよび LDLコレステロール(悪性コレステロール)レベルを下
げるのに非常に効果的である。これら 2つの値が上昇している場合、その含有量の成分
は、総コレステロールまたは LDLコレステロールに作用することによって 10~15%の改善 を提供することができる。しかし、LDLコレステロールおよびHDLコレステロール(良性
コレステロール) には既知の効果はない。
アルツハイマー病に対する保護 ニンニクがのためによいものがの質問へのもう一つの答えはアルツハイマーである。フ
リーラジカルによる酸化的損傷は老化に有効である。ニンニクの抗酸化物質は、体の保護 機構を支えることによって酸化的損傷と戦う。それはコレステロールレベルおよび血圧の
調節への効果と共にその抗酸化特性のおかげでアルツハイマーおよび認知症のような一般 的な脳疾患から保護する。
運動パフォーマンスを向上させる ニンニクは非常によい性能増強剤である。古来より疲労を軽減し、労働者の労働力を高め
るために使用されており、この野菜は良いサプリメントである。
