あなたの子供にビタミンの
あなたの子供にビタミンの補足を与えるとき注 意しなさい! 高用量で摂取すると、ビタミンは毒性効果を持ち、心臓、腎臓、血管の石灰化などの多くの健康上の問題を引き起こす可能性がある。ビタミン過剰の危険性 親は子供が冬に病気になるのを心配している。時々彼らは専門家に相談せずに自分で予防 措置を講じようとする。このために、彼らは通常ビタミンサプリメントを好む。しかし専 門家に相談せずにあなたの子供のビタミンの補足を与えることはいかに正しいか。高用量で摂取すると、ビタミンは毒性効果を持ち、心臓、腎臓、血管の石灰化などの多くの健康 上の問題を引き起こす可能性がある。
ビタミンって何？ ビタミンは成長、発達、エネルギー利用、新しい細胞や組織の構築に不可欠である。ビタ
ミンは成長および発達の年齢の子供にとって特に重要である。成長が急速であるとき、ビ タミンおよびミネラルの必要性は、0-2歳、5歳および青年期(10歳から)の子供で増加する。この必要性はまた上気道感染症が共通である冬の季節の間に増加する!
子供は普通に成長しているか。 正常に成長し、健康的な食事を食べる子供はビタミンサプリメントを必要としない。不運
にも、多くの親は子供が十分に食べているかどうかにかかわらず、そして子供の発達状態 にもかかわらずビタミンの補足を取る。しかし、ビタミンの高用量は、心臓、腎臓および
胃、腎臓結石、肝臓および脾臓の拡大、乾燥したひび割れた皮膚などの軟組織における石 灰化のような多くの重要な健康上の問題を引き起こす可能性がある。したがって、子供は
医師に相談せずにビタミンサプリメントを与えられてはならない。
体内に蓄えられ ビタミンは「水溶性ビタミン」と「脂溶性ビタミン」の 2 つのグループに分けられる。ビ タミン BとCは水溶性であり、ビタミン A、D、E、K は脂溶性である。水溶性ビタミン B およびCは、過剰に摂取したときに尿を介して体から排泄されるため、通常は問題を引き
起こさない。それどころか、脂溶性ビタミンは、それらが体内に貯蔵されているので毒性 効果を生み出すことによって利益の代わりに害を引き起こす可能性がある。彼は、脂溶性
ビタミン A、D、Eおよび Kの過剰な貯蔵の結果として子供に発症する健康上の問題を次の ようにリストする。
ビタミンA が多すぎると肝臓に当たって ビタミン Aは、子供の組織分化と増殖(子供の成長期間中)、視覚、生殖、免疫系、上皮細胞
の完全性および肺の成熟に重要である。欠乏症の場合、精神的および身体的発達が影響を 受け、皮膚が乾燥して地殻になり、食欲が低下し、貧血および感染症の傾向が増加する。
しかし、脂溶性ビタミンであるため、無差別に補充すると利益ではなく害をもたらす。過 度の食欲減退、成長の鈍化、皮膚の乾燥、ひび割れや黄変、肝臓や脾臓の肥大、長い骨の 痛み、頭蓋内圧の増加、禿頭症などの重要な問題は、体内のビタミン Aの高用量の原因の中にある。
ビタミンD は毒性がある ビタミンD は体内のカルシウムの吸収に寄与する。子供の骨や歯を強化するのに重要な役
割を果たす。また、免疫系や神経系を支える。ビタミンDは脂溶性で貯蔵されたビタミン であるので、それは体内に蓄積し、毎日の必要条件を超えると毒性効果を生み出す。その
結果、下痢、減量、頻繁な排尿、腎臓結石、夜間排尿などの深刻な健康上の問題、心臓、 腎臓、血管、気管支、胃などの軟組織におけるカルシウム沈着による石灰化は、小児で発 生する可能性がある。
ビタミン E は免疫に影響を与える 小児では、非常に強力な抗酸化物質であるビタミン Eが、血管内皮（血管の内層を構成す
る細胞）、神経細胞および他の細胞膜をフリーラジカル損傷から保護する。高用量のビタ ミン E は免疫系疾患を進行させる。
ビタミンK が多すぎると貧血になる ビタミン K は小児の凝固因子に調節効果がある。高用量は貧血や黄疸などの問題を引き起
こす可能性があるが、経口摂取は有毒ではない。
