შოკოლადის ფილა ბავშვებისათვის
, როდესაც მშობლები სასოწარკვეთილები არიან ისინი შვილებს რძის საჭმელს. cum . ყიდულობენ თქვენ შეგიძლიათ ჭამა საკუთარი სახლში გამოიყენეთ რძე ჯანსაღი საჭმლის მისაღებად
. მშობლები ცდილობენ იფიქრონ ყველაზე ჯანმრთელ ნივთებზე მათი შვილებისთვის , მათ სურთ რომ მოამზადონ საკუთარი კერძები სახლში და ჯანსაღი სადილი
. , სკოლაში როდესაც ბავშვები ბაზარზე შოკოლადის თაროებს მიაღწევენ მათ არ , შეუძლიათ წინააღმდეგობა გაუწიონ მაგრამ მათ ურჩევნიათ რძის საჭმლის
, . , გაკეთება რათა ჯანსაღი არჩევანი გააკეთონ მშობლებს შეუძლიათ რომ სახლში . ჯანსაღი საკვები გააკეთონ ასეთი ჯანსაღი საკვები ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვის . , ზრდისა და განვითარების პერიოდისთვის ისინი უნდა იყოს ისეთი ტიპი რომელიც
, არა მხოლოდ დააკმაყოფილებს ბავშვის მადას არამედ ხელს უწყობს სკოლის . : წარმატებას აქ არის რამდენიმე რჩევა თქვენი შვილებისთვის
გააკეთეთ დარიჩინის რძე კაკაოს რძის ნაცვლად რძე ორგანიზმისთვის ნუტრიენტები ძალიან ეფექტური წყაროა მისი ცილის
, ხარისხისა და ვიტამინის მინერალური კოეფიციენტების გამო განსაკუთრებით . , კალციუმისა და ფოსფორის თანაფარდობა ერთმანეთთან რძის კომპონენტები
, რომლებიც აქტიურად არიან ჩართულნი ისეთ პროცესებში როგორიცაა იმუნიტეტის , , გაძლიერება ნერვული სისტემის შეკეთება და ფუნქციონირება ძვლის ქსოვილის
, უჯრედების ფორმირება უნდა იქნას გამოყენებული ყოველდღიური დიეტა ბავშვების 2 . , , საშუალოდ სათვალე განსაკუთრებით მაშინ როდესაც დარიჩინი დაემატება
ძალიან სასარგებლო იქნება დარიჩინის სისხლის შაქრის რეგულირების ეფექტის თვალსაზრისით და ტკბილი მზრუნველობის დაკმაყოფილების ძალიან ჯანსაღი
. ალტერნატივაა , თუ მას არ უყვარს რძე მისცეს მას ხილი
, , ბავშვებისთვის რომლებსაც არ მოსწონთ რძე შეგიძლიათ მოამზადოთ რძიანი და 1 . სეზონური ხილით და ჩაის კოვზი თაფლი ან მოლასი ბლენდერის დახმარებით
, 1 . თუმცა დღეში ჭიქაზე მეტი არ უნდა იყოს ნებადართული დიეტაში უნდა მოიხმაროს კეფირი გრიპის წინააღმდეგ
. გრიპის ან სხვა ეპიდემიის ალბათობა სკოლის ასაკის ბავშვებში ძალიან მაღალია , , , , თუმცა აღინიშნა რომ ბავშვები რომლებიც რეგულარულად სვამენ კეფირს
. , ნაკლებად განიცდიან ეპიდემიას ბავშვობაში რომელიც შეიძლება დაზარალდეს ჰაერის დაბინძურებით ან სტრესით ყოველდღიურ ცხოვრებაში
, , უფრო სწრაფად ვიდრე ზრდასრული ნაწლავის ფლორა ბუნებრივად დაზარალდა . და ზოგჯერ იმუნურ სისტემას შეუძლია უარი თქვას დიარეის გამო განსაკუთრებით
, distress, , მაშინ თუ თქვენ უკვე გაიარა ნაწლავის დარწმუნდით რომ თქვენი შვილი kefir. მოიხმარს ალერგიული სტრუქტურის მქონე ბავშვებში ის ამცირებს ალერგიული
. ეფექტის ნიშნებს ეს შეიძლება იყოს ფერმენტირებული სახლში ან შეძენილი , snack. სასურსათო მაღაზიები და ინახება მაცივარში როგორც ჯანსაღი
2 კვირაში ჭიქა ყავის დალევა , , , , საკვები რომელსაც ბევრი ადამიანი მათ შორის ზრდასრული ადამიანი ვერ იტყვის
. . , რომ არ არის ზაფხულის ყველაზე სასურველი დესერტი ეს არის საკვები რომელიც . , შეგიძლიათ მარტივად შესანახი თქვენი შვილები ზაფხულში და ზამთარში ნაყინი ; ,რომელსაც აქვს ძალიან მაღალი ვიტამინი და მინერალური განაკვეთები უვნებელია
. 1-2- თუ მოხმარებული სწორი თანხა და ზომიერება შესაძლებელია კვირაში ჯერ , , . , ხილისა და ბარის გამოყენება იმ პირობით რომ ეს არ არის ყოველდღე თუმცა მას , , შემდეგ რაც ენერგეტიკული დატვირთვა გაიზრდება სოუსით და სიროფის დამატება
თავიდან უნდა იქნას აცილებული და არ უნდა მოხმარდეს კონუსებს ან ქაღალდის . ჰალვას
გაასუფთავეთ იგი პატარა ნაჭრებად , – , ყველი ერთ ერთი ყველაზე მაღალი ხარისხის ცილის წყარო ბავშვთა კვების
diced toothpick canapes შეიძლება და დააყენა ერთად ზეთისხილი ან პატარა ყველი , snack შეიძლება მომზადდეს და შესთავაზა ბავშვს როგორც ჯანსაღი როდესაც ისინი
. სახლში სკოლაში გარდა კუნთების უნარის გაზრდისა და ბავშვის უფრო , . ენერგიულად გრძნობს თავს ის ასევე გაზრდის ზრდისა და განვითარების სიჩქარეს
იოგურტის თასები და თასები , ჩვენ ვიხილეთ ანორექსიის მქონე ბავშვების დრამა და დედები რომლებმაც არ
, . , იციან რა უნდა იკვებონ ყოველდღიურ ცხოვრებაში იოგურტი რომელსაც დიდი , მნიშვნელობა აქვს ნერვული სისტემის კუნთისა და ძვლის ჯანმრთელობის ჯანსაღი
, , განვითარებისათვის ასევე შეიცავს უფრო კალციუმს ვიდრე რძე და არის ბავშვის . , კვების შეუცვლელი ბავშვებისათვის რომლებიც უარს ამბობენ იოგურტის
, , ყოველდღიურ ცხოვრებაში ხილი შეიძლება დაემატოს იოგურტს ისევე როგორც , , , , თაფლის და ნიადაგის კაკალი თხილი ნუშის იმ პირობით რომ ეს არ არის ძალიან
. 2-3 . ბევრი ბავშვი დღეში ჭიქა იოგურტს ან რძეს უნდა შეჭამდეს
