Wie Sie Ihr Kind zum Essen bringen
Wie Sie Ihr Kind zum Essen bringen Eines der Hauptprobleme vieler Eltern ist, dass ihre Kinder weniger essen. Gerade wenn Schulen im Urlaub sind, ist das Problem der Kinder, die nicht essen, am größten.
Wenn dein Kind gewonnen hat und 39 nicht isst, probiere diese 7 Möglichkeiten aus
Kinder essen in den Sommermonaten weniger. Für eine gesunde Entwicklung brauchen Kinder jedoch eine ausgewogene und starke Ernährung. Verzweifelte Eltern können auch die Unterstützung von Ärzten suchen, um dieses Problem zu lösen. Hier sind 7 Vorschläge, die den Appetit von Kindern anregen können, die nur ungern essen…
1. Schaffen Sie ein angemessenes und gesundes Ernährungsumfeld
Entgegen der landläufigen Meinung ist es wichtig, das Kind während der Fütterung nicht abzulenken und Lärm und Ablenkung zu vermeiden. Das Abwischen des Mundes nach jedem Biss ist ein Ansatz, den viele Eltern oder Betreuer machen, ohne es zu merken, aber es macht das Kind unruhig und lenkt ihn/ sie vom Essen ab! Achten Sie darauf, dass der Stuhl des Kindes am Tisch steht und während des Essens am Tisch bleibt. Du kannst ihm/ihr ein Spielzeug geben, das sie am Tisch sitzen kann, aber achte darauf, das Spielzeug zu entfernen, wenn er/sie anfängt zu essen. Beginnen Sie innerhalb von 15 Minuten nach dem Sitzen am Tisch zu essen und schaffen Sie Ernährungsdisziplin, indem Sie die Zeit auf 30-35 Minuten beschränken.
2. Gib ihm eine Chance, hungrig zu werden
Einer der größten Fehler, die von den Eltern gemacht werden, ist, dass sie ständig versuchen, ihr Kind dazu zu bringen, etwas zu essen, ohne ihm/ ihr die Möglichkeit zu geben, hungrig zu werden, und denken, dass das Kind hungrig sein wird’ und ‘er/ sie wird nicht sagen, auch wenn er/sie hungrig ist’. In diesem Fall weigert sich das Kind, das sich voll im Magen fühlt, zu essen, wenn Sie ihn am Tisch sitzen, um ihn zu füttern. Aus diesem Grund, um Ihr Kind zu ermutigen und 39;s erhöhten Appetit, setzen Sie Essenspausen auf mindestens 3-4 Stunden und halten Sie sie weg von Junk-Food mit niedrigem Nährwert. Übertreiben Sie nicht Fruchtsaft und Milch, geben Sie nur Wasser, wenn Sie durstig sind.
3. Bereiten Sie Gemüse sie tut’t wie in verschiedenen Arten
Geben Sie Ihrem Kind die richtige Konsistenz für sein Alter, Wachstum und Entwicklung. Seien Sie nicht hartnäckig, wenn Ihr Kind kein Gemüse isst, aber geben Sie nicht sofort auf. Bereiten Sie das Gemüse, das er/sie nicht mag, regelmäßig auf verschiedene Arten vor und bringen Sie es mit Präsentationen an den Tisch, die ihm/ihr gefallen werden. Kreiere verschiedene Geschmacksrichtungen. Sich an neue Lebensmittel zu gewöhnen ist genauso wichtig wie die Menge der Nahrung, die sie konsumieren.
4. Sitzen zusammen am Tisch zum Abendessen
Die Einstellungen anderer Familienmitglieder sind auch sehr wichtig für den Erwerb von Essgewohnheiten. Wisse, dass du dein Vorbild bist und dass du ihn/sie mit deinem Verhalten leitest, nicht mit deinen Worten. Achten Sie darauf, als Familie am Esstisch zu sitzen. Wenn dein Kind alleine am Tisch sitzt, kann es für ihn/sie etwas Unnötiges sein, etwas, das die Spielzeit wegnimmt und nicht den Wunsch verspürt zu essen. Die Eltern’ Annäherung an das Essen am Esstisch und ob sie sich entscheiden zu essen oder nicht, haben auch einen Einfluss auf das Kind. Auch wenn du dir dessen nicht bewusst bist, beobachtet dein Kind deine Herangehensweise an das Essen.
5. Kombinieren Sie die Vorteile von Gemüse mit Ihrer Fantasie
Sie können auch Ihre Fantasie nutzen, um Geschichten über die Vorteile von Gemüse zu erstellen und sie für Ihr Kind interessant zu machen. Lassen Sie sie Fragen stellen und erklären, wie wichtig es ist, genug von diesem Gemüse für gesundes Wachstum und Entwicklung zu essen, genau wie der Held der Geschichte.
6. Don’t füllen Sie Ihren Teller zu voll
Überfüllen Sie nicht Ihr Kind’s Teller, sondern füttern Kleine Portionen. Achten Sie auf eine ausgewogene Verteilung der Lebensmittel nach ihrem Alter und stellen Sie sicher, dass sie keine einheitliche Ernährung essen. Der Elternteil sollte entscheiden, was, wann und wo das Kind isst und wie viel es isst.
7. Sehr gut beobachten
Behalten Sie den Überblick über Ihr Kind’s Temperament, sensorische Schwierigkeiten, oral-motorische Fehleinstellung und akute/ chronische Krankheit. Wenn es solche Probleme gibt, bringen Sie sie zum Arzt. Dränge nicht zu sehr, wenn er/sie unruhig und
unbequem ist, sonst wird er/sie sich mehr gegen Essen wehren. Für den Rest der Zeit ist die Herangehensweise sehr wichtig. Mit Liebe, Geduld und Mitgefühl wird es dir helfen, die Barrieren zum Essen zu überwinden, indem du deinen Ansatz änderst, was bisher nicht vorteilhaft war.
Sind Vitaminpräparate die Lösung?
Eltern denken vielleicht, dass ihre Kinder keine gesunde und ausgewogene Ernährung haben und suchen nach Medikamenten in Vitaminpräparaten. Das Richtige an dieser Stelle ist jedoch, die Ursache zu finden. Wenn das Problem in Verbindung mit dem Kind steht, sollte diese Situation zuerst korrigiert werden. Vitamine sollten nicht wahllos verwendet werden, sondern nur auf Empfehlung von Arzt’s. Ein Kind, das auf gesunde Weise Obst und Gemüse konsumiert, braucht keine zusätzlichen Vitamine. Im Glauben an die Bedeutung der natürlichen Ernährung sollten diese Anforderungen auf natürliche Weise durch Nahrung erworben werden.
