Was sind die Vorteile von Salbei, wie zu brauen?
Was sind die Vorteile von Salbei, wie zu brauen? Salbei, den wir besonders in unseren schmerzenden Kehlen zu uns nehmen, hat tatsächlich viele Vorteile von der Gesundheit des Gehirns bis zur Hautgesundheit.
Was ist ein Salbei? Salbei
ist eigentlich ein aromatisches Kraut, das in der Küche auf der ganzen Welt weit verbreitet ist. Salbei stammt aus der Familie der Salvia officinalis und wird zusammen mit Minze sparsam verwendet, da er einen starken Geschmack hat. Während seine Nährstoffe und Komponenten Salbei reich an Nahrung machen, gilt diese Pflanze auch als natürliches Heilmittel zur Tötung von Insekten. Aus diesem Grund gewinnt die Frage “Wozu ist Salbei gut? ” noch mehr Bedeutung.
Sage Vorteile
Zu den Vorteilen von Salbei gehören:
•
Reich an Vitaminen: Salbei enthält Vitamine wie Vitamin A, B1, B6, C, K sowie Kalzium, Magnesium, Phosphor, Natrium, Kalium, Zink, Eisen, Niacin, Thiamin und Folsäure-Mineralien. Es ist eine Quelle von Kampfer, Carnossäure, Carnosol und Phenolsäure. Kampfer ist das Öl, das Salbeitee sein stechendes Aroma verleiht. Der Wirkstoff Kampfer stimuliert die Nervenenden. Er wirkt wärmend bei kräftiger Anwendung und erfrischend bei sanfter Anwendung. Carnosol und Carnosinsäure haben antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Sie aktivieren Rezeptoren im Körper, die helfen, den Blutzucker, Lipide und Entzündungen zu regulieren. Phenolsäuren sind auch als pflanzliche Chemikalien bekannt, die Zellen vor oxidativen Schäden durch freie Radikale schützen. Antioxidantien neutralisieren schädliche Verbindungen, die als freie Radikale bekannt sind. Wenn sich freie Radikale im Körper ansammeln, verursachen sie einige chronische Krankheiten wie Typ-2-Diabetes und einige Krebsarten. Salbei ist reich an Rozmarinsäure, einem Antioxidans, und dafür bekannt, dass er den Blutzucker senkt und Entzündungen reduziert.
• Gut für Halsschmerzen und Entzündungen:
Obwohl Entzündungen eine natürliche Reaktion des Körpers sind, erhöht ihre Chronizität das Risiko von Krankheiten. Salbei ist bekannt dafür, bei entzündlichen Erkrankungen wie Halsschmerzen und Sonnenbrand Linderung zu bieten. Studien haben gezeigt, dass Salbei wirksam bei der Linderung von Mandelentzündung ist und sowohl antibakterielle als auch entzündungshemmende Eigenschaften bei Sonnenbrand und Hauterkrankungen zeigt.
• Gut für die Knochengesundheit: Vitamin K, das für die Durchblutung, die Knochengesundheit und die richtige Blutgerinnung sorgt, ist reichlich in Salbei enthalten. Vitamin K spielt eine wichtige Rolle bei der Knochenentwicklung und dem Schutz der Knochen. Es ist eine gute Quelle für das Skelettsystem, um gesund zu sein und gleichzeitig Knochenbrüchen vorzubeugen. Salbei hilft auch den Muskeln, sich zusammenzuziehen und zu entspannen.
• Gut für die Haut: Salbei gilt dank der Kampfer-Substanz, die in topischen Salben verwendet wird, als natürliches Hautpflegeprodukt. Die Kampfer-Komponente unterstützt das Wachstum gesunder Hautzellen, verlangsamt die Zeichen der Hautalterung und hilft, die Faltenbildung zu reduzieren. Salbei fördert die schnelle Heilung von Lippenherpes und Wunden. Dieser aromatische Tee verhindert auch Bakterien und Pilze, die die Haut schädigen können.
• Gut für die Mund- und Zahngesundheit: Salbei wird aufgrund seiner Schmerzen, Entzündungen und schlechten Geruchsprävention, Wundheilung und antibakteriellen Eigenschaften für die Mund- und Zahngesundheit bevorzugt. Mundwasser mit Salbei wird für Mundwunden und Halsschmerzen empfohlen. Die Quelle dieser wird angenommen, um rozmaniric Säure zu sein.
• Enthält Anti-Karre-Verbindungen: Salbei ist bekannt dafür, einige Krebszellen zu bekämpfen. Carnosol, Kampfer und rozmaniric Säure enthalten Mittel, die als Anti- Krebs bekannt sind. Einige Forschung hat gezeigt, dass Salbei das Risiko von Schilddrüsenkrebs reduzieren kann. Es hat sich auch als wirksam bei der Verhinderung von genetischen Veränderungen erwiesen, die die Bildung von Darmkrebszellen verursachen. Die Forschung für die Effekte von Salbei in der Krebsprävention wird jedoch fortgesetzt.
• Kann den Blutzucker senken und Choleterol: Salbei, der hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, kann bei der Vorbeugung und Behandlung von Typ-2-Diabetes wirksam sein. Salbei hat auch eine ernsthafte Wirkung auf den Cholesterinspiegel, indem es das PPAR-Gamma-Molekül aktiviert. Während das HDL-Cholesterin (gutes Cholesterin) ansteigt, sinkt das Gesamt- und LDL-Cholesterin (schlechtes Cholesterin) und die Triglyceride bleiben auf einem niedrigen Niveau.
• Kann kognitive Fähigkeiten erhöhen: Salbei gilt als vorteilhaft für die Verbesserung der Stimmung, die Stärkung des Gedächtnisses und die Vorbeugung von Gehirnfunktionskrankheiten wie Alzheimer & 39;s. Laut Forschung helfen Salbei und Rosmanirsäure, das Auftreten von amyloiden Plaques zu verhindern, die Alzheimer verursachen. Salbei ist auch dafür bekannt, die Aufmerksamkeit, Ruhe und den Fokus zu erhöhen. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig Salbei konsumieren, ihre Problemlösung, ihr Denken, ihre Gedächtnisentwicklung und andere kognitive Fähigkeiten verbessert haben.
• Reduziert Hitzewallungen in den Wechseljahren: Salbei ist gut für Hitzewallungen, die während der Menopause auftreten. Die Forschung zeigt, dass es die Schwere und Häufigkeit von Hitzewallungen reduziert.
• Schützt die Gesundheit des Herzens: Studien haben gezeigt, dass Salbei, der zur Verbesserung des Cholesterin- und Triglyceridspiegels beiträgt, das Risiko von Herzerkrankungen reduziert.
• Gut für Verdauungsprobleme: Salbei wird auch bei Problemen wie Appetitlosigkeit, Magenschmerzen, Durchfall, Sodbrennen, Blähungen und Verdauungsstörungen konsumiert.
Wie man Salbei braut?
Wasser in einem kleinen Topf aufkochen und die Hitze ausschalten. 2 Zweige frischen oder getrockneten Salbei nach dem Kochen des Wassers hineinlegen und den Deckel schließen. Wenn du nur Salbeiblätter hast, kannst du es mit 2 Teelöffeln machen. Lass es 5 Minuten stehen. Trenne die Blätter und den Zweig. Wenn Sie es in ein Glas geben, können Sie ein paar Tropfen Zitrone auspressen und 1 Teelöffel Honig hinzufügen, wenn Sie keinen Diabetes haben. Wenn du beim Aufbrühen von Salbei einen aromatischeren Kräutertee erhalten möchtest, kannst du auch eine Handvoll frischen Thymian und frische Ingwerscheiben hinzufügen.
Was macht der Salbei?
Die Salbeipflanze wird in der Türkei normalerweise als Tee konsumiert, aber sie wird auch als Gewürz und Aroma in Küchen verwendet. Es gibt verschiedene Sorten der Salbeipflanze, die seit Jahrhunderten in östlichen und westlichen Kulturen medizinisch verwendet wird. Von den Ägyptern bis zu den Römern, von den Griechen bis hin zu indigenen Gesellschaften wird angenommen, dass Salbei vielen Kulturen spirituelle Vorteile bringt. In Bezug auf die komplementäre und präventive Behandlung wird es allgemein für folgende gesundheitliche Probleme als nützlich angesehen:
• Die gewöhnliche Erkältung • Ermüden • Cholesterinreich • Blitzen • Gedächtnisprobleme • Halsschmerzen • Sonnenbrände • Krebs
Sage Harm
Salbei kann schädlich sein, wenn es übermäßig konsumiert wird. Die Aromakomponente Thujon in Salbei kann eine toxische Wirkung haben, wenn sie im Übermaß konsumiert wird und eine Vergiftung verursachen. Unruhe, Erbrechen, Schwindel, schneller Herzrhythmus,
Zitterattacken und Nierenschäden sind Nebenwirkungen, die auftreten, wenn Salbei im Übermaß konsumiert wird. Salbeiöl sollte nicht oral eingenommen werden. Es kann zu Reizungen und Rötungen führen, auch wenn es unverdünnt auf die Haut aufgetragen wird. Da Salbei mit einigen verwendeten Medikamenten interagieren kann, wird empfohlen, es nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt zu verwenden. Bei Menschen, die Diabetes- Medikamente einnehmen, kann Salbei mit seiner blutzuckersenkenden Wirkung eine Hypoglykämie verursachen.
Auch hier sollte es mit Vorsicht von Menschen mit Nierenerkrankungen eingenommen werden. Schwangeren wird nicht empfohlen, Salbei zu konsumieren, da die Thujon-Komponente Kontraktionen verursachen kann. Schwangere und Frauen, die schwanger werden wollen, wird nicht empfohlen, Salbei zu trinken, da es die Menstruation erleichtert. Auch hier sollten stillende Mütter sich von Salbei fernhalten. Denn es gibt Forschungen, dass Salbei eine reduzierende Wirkung auf die Muttermilch hat. Salbei sollte nicht in großen Mengen oder über einen längeren Zeitraum konsumiert werden. Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie Salbeitee konsumieren, damit Sie die potenziellen Risiken verstehen können.
Macht Salbeiöl Sie schlafen?
Es gibt noch keine wissenschaftlichen Untersuchungen über die Wirkung von Salbei auf den Schlaf. Es ist jedoch bekannt, dass es keine Schlaflosigkeit verursacht, da es kein Koffein enthält. Es verbessert auch Depressionen und Angstzustände, die die Schlafqualität beeinflussen, indem sie Erleichterung bieten. Das Einatmen von Salbeiöl kann das Einschlafen erleichtern. Das Verbrennen von Salbei wie Weihrauch kann ebenfalls ähnliche Effekte haben.
Was ist Sage Abnehmen?
Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Salbei dich dazu bringt, abzunehmen. Salbei soll jedoch das Verdauungssystem verbessern, den Stoffwechsel beschleunigen und beim Abnehmen helfen.
