Heel Spur O que é um esporão de calcanhar?
Os esporões do calcanhar são geralmente vistos com dor que começa assim que você sai da cama de manhã ou quando você se levanta do seu assento. Esporões de calcanhar ocorrem com problemas como o paciente não ser capaz de pisar em seu/ seu pé. Esporão do calcanhar é uma inflamação que ocorre como resultado de rasgar / ruptura nas fibras chamadas fáscia que conectam os músculos curtos na sola dos nossos pés ao osso do calcanhar devido a razões como sapatos errados, trabalhos que exigem ficar em pé por um longo tempo, ganho de peso, carga repentina na sola. Com o tempo, tecido duro semelhante à calcificação se acumula nesta parte e uma dor espinhosa é sentida, especialmente na manhã quando pisando no pé pela primeira vez, que diminui ligeiramente à medida que você anda. Exercícios para os pés são recomendados no tratamento de esporões do calcanhar, mas a aplicação de fita adesiva é uma alternativa fácil e eficaz para pessoas que têm dificuldade em fazer exercícios corretos e de longo prazo. As bandas flexíveis dão aos músculos do solo um mini-exercício a cada passo dado. Dura até uma semana, é resistente à água, proporciona alívio instantâneo e ajuda a reestruturar os músculos e suavizar o tecido duro.
Causas O que causa esporas de calcanhar?
Esporões do calcanhar podem ocorrer como resultado de danos musculares e tecido conjuntivo, sobrecarga ou tensão durante um longo período de tempo. A tensão excessiva leva à compressão do osso do calcanhar (calcâneo) e à formação de um esporão no calcanhar. Os esporões do calcanhar geralmente se desenvolvem com o tempo. Não aparecem de repente após o exercício ou esporte. Os esporões do calcanhar podem causar sintomas precoces, como dor no calcanhar. Estes sintomas não devem ser ignorados e um médico deve ser consultado o mais rápido possível. Em geral, esporas de calcanhar podem ser causadas por andar em superfícies duras, usar sapatos não suportados, correr, pular ou saltar. Os esporões do calcanhar também podem desenvolver-se devido a certas doenças. Estas incluem;
Artrite
• Obesidade • Sapatos não ortopédicos • Problemas de marcha • Chinelos
Muitas pessoas com esporão do calcanhar também apresentam fascite plantar. Isto é quando o tecido duro e fibroso que se encontra entre o calcanhar e os dedos dos pés dói quando você anda. Ter fascite plantar permite que esporões do calcanhar se desenvolvam.
Fatores de risco
Existem vários fatores que aumentam o risco de desenvolver um esporão no calcanhar. Estes incluem: Atividades desportivas: Correr e saltar Superfícies duras: Andar em superfícies duras ou preferir sapatos com solas duras Trauma: Traumas como calcanhar batendo, duro Envelhecimento: esporões de calcanhar também podem se desenvolver com o avanço da idade Sobrepeso: Pressão no calcanhar como resultado do excesso de pesoSapatos apropriados: preferindo sapatos com solas duras, saltos ou sapatos não ortopédicos Algumas doenças que podem causar esporão do calcanhar são;
• Doença de Reiter • Reumatismo da coluna vertebral ou lombar • Hiperostose esquelética idiopática disseminada • Fascite plantar
Sintomas Os sintomas de esporas no calcanhar
Esporões do calcanhar causam dor com o primeiro passo da manhã. Embora esta dor diminua durante o dia, pode continuar a aumentar no final do dia. Esporões do calcanhar podem ocorrer com maior frequência com o aumento da idade. Também pode ser observado em casos como caminhar por muito tempo em sapatos de sola dura que geralmente não são adequados para esportes, exposição crônica a traumas, algumas doenças reumáticas, gravidez ou obesidade. Os sintomas mais comuns dos esporões do calcanhar são:
• Dor no calcanhar no primeiro passo para fora da cama de manhã • Dor intermitente durante o dia • Inflamação do calcanhar ou inchaço do calcanhar • Protrusão óssea sob o calcanhar • Pode haver uma sensação de ternura no calcanhar que dificulta a caminhada.
Os sintomas acima podem ser observados em pessoas com esporão do calcanhar, enquanto algumas pessoas podem não ter nenhum sintoma.
Métodos de diagnóstico Como reconhecer um esporão de calcanhar?
Uma das queixas mais importantes de esporão do calcanhar é a dor que ocorre quando a pessoa dá alguns passos depois de sair da cama pela manhã. Uma das características mais distintivas dos esporões do calcanhar é que essa dor geralmente desaparece depois de dar alguns passos. Em alguns casos, a dor ou as contrações intermitentes podem igualmente ocorrer quando o paciente senta por muito tempo e quer levantar-se. Um dos fatores mais importantes dos esporões do calcanhar é que o tendão, que está tenso durante o dia, se torna uma certa falta quando o pé vai para a frente durante o sono. Embora isso não cause problemas em pessoas sem esporões no calcanhar, pode causar dor em pessoas com esporões no calcanhar. Rupturas do tendão podem ocorrer quando o paciente dá alguns passos, o que pode fazer com que o paciente sinta dor ou dor intermitente.
Métodos de tratamento Heel Spur Tratamento
O método de aplicação de fita, conhecido como Podo-taping entre métodos não invasivos no tratamento de esporões de calcanhar, é uma alternativa muito melhor para talas noturnas problemáticas, rolos esquecidos e exercícios para os pés que nunca podem ser feitos regularmente. Desenvolvido em meados dos anos 70 pelo Dr. Kenzo Kase, um especialista japonês em quiropraxia e acupuntura, este método de gravação intervém na dor sem o uso de qualquer medicação, graças aos receptores na pele. Estes receptores, localizados em várias camadas da pele, são estimulados e ativados pela gravação. Quando aplicado em conjunto com adesivos especiais de dor na forma de uma gaiola, proporciona alívio instantâneo, especialmente nos pontos onde a dor é sentida. Fornece estimulação adicional com o movimento da pele, aumenta o efeito de gravação. Dissolve bloqueios em pontos doloridos, regula a circulação e o fluxo. Dura cerca de uma semana, é resistente à água, proporciona alívio instantâneo para as articulações e previne a progressão dos esporões ósseos.
Heel Spur Palmilhas
O uso de palmilhas especiais no tratamento de esporões do calcanhar é extremamente importante para o resultado positivo do tratamento. As palmilhas de calcanhar devem ser feitas especialmente de acordo com o pé da pessoa. As palmilhas devem proteger o pé contra impactos, facilitar a caminhada e minimizar a sensação de pressão no pé. Palmilhas de esporão do calcanhar, também conhecidas como órteses, são colocadas dentro do sapato para reduzir a pressão sobre os calcanhares.
Heel Spur Surgery
A cirurgia do esporão do calcanhar é realizada não apenas na área do calcanhar, mas também nas terminações nervosas e nos músculos da grande área acima da área do calcanhar. Após a cirurgia, o paciente tem um período de recuperação de 6 semanas. O paciente passa esse período com um aparelho especial (tala ou gel) preso ao pé, sem pisar no pé e aplicar terapia no gelo. Após a retirada das suturas, o paciente está planejado para iniciar exercícios e programa de fisioterapia. O paciente deve andar lentamente após a 6ª semana e retornar à vida normal no final da 8ª semana.
Heel Spur Exercícios
Os exercícios de esporão do calcanhar ajudam a alongar e fortalecer os músculos sob o pé. Aplicar exercícios de esporão de calcanhar e usar sapatos com palmilhas personalizadas são muito importantes no tratamento de esporões de calcanhar. Você pode usar uma toalha ou um pano longo para o exercício de esporão do calcanhar. Você pode aplicá-lo em algumas repetições colocando o pano logo abaixo do pé e puxando a toalha para você, contando até 5 e deixando-o. Outro exercício é colocar um rolo, bola ou garrafa de vidro sob o pé e rolar para frente e para trás por 3 minutos, massageando-o suavemente sem pressionar muito. Finalmente, você pode tomar uma posição sentada cruzando uma perna sobre a outra e fazer exercícios de alongamento dos pés em direções opostas, segurando os dedos dos pés em uma mão e o calcanhar na outra.
