Expectorant Suggestion!
Expectorant Suggestion! 痰を追い出す 方法は?特にのどの感染症で発生する痰の不平は、非常に厄介である。痰を取り除くためにするこ とができるものについての好奇心はこの記事にある。痰とは 痰はゼリー 状の液体でほとんど水と塩と抗体で咳をすると肺から出てくる呼吸器系疾患の
場合、咳を発症することがある。これは痰につながる可能性がある。痰は喉や肺の中にあ る痰が気道に蓄積し、嫌悪感を引き起こす理由を疑問に思うかもしれない。この記事で
は、「痰の原因は何か」のような質問への答えを見つけることができる。そして「痰のた めに何がよいか」。
なぜ痰が起こるのか。 鼻から出る粘液（鼻水として知られる）と比較して、痰はより厚く粘着性がある。息を吸
うたびに、あなたの体にほこり、アレルゲン、破片およびウイルスを実際に引いている。 あなたの気道の粘液の目的はこれらの物質のそれぞれを捕獲することである。この粘液
は、気管、気管支、肺などの下気道を通って排泄される。実際は、この粘着性の物質はあ なたの肺から細菌を保つことを試みる。
喉からの粘液と痰は交換的に使用されているが、それらは同じものではない。流体が薄 く、鼻や副鼻腔から来る場合、これは粘液である。あなたの喉の液体がより厚く、粘着性
であれば、これは痰である。
例外メソッド 自然な脱出のためにエッセンシャルオイルを使用できる。抗菌性および抗炎症性であり得 るこれらの油は、副鼻腔に救済を提供することができる。エッセンシャルオイルを水に落
としたり、胸にこすりつけたりすることでスチームバスを作ることができる。渋滞を助け ることができるあるハーブオイルはここにある:
• タイム • フランキンセンス • ユーカリ
但し、これらのエッセンシャルオイルを使用する前に医者に頼むこと確実がある。飲料水 に加えて、水でうがいも吐き出すことができる。塩水でうがいをすると痰が緩むことがあ
る。痰を防ぐために、あなたの免疫を強く保つことによって感染からあなた自身を保護す る。
痰を追い出す方法は? 痰を吐き出すには、次の方法を使用する。
• 鼻を使って痰を吐き出すのを手伝って • 口を閉じて鼻から息を吸い、 • 舌と喉の筋肉で余分な痰を握り、 • 空気と唾液を前方に押し、流しに痰を吐きながらあなたの舌でU 字型を作る。
この技で痰を吐き出すのが正しい。しかし、痰を排出するためのいくつかの高速化アプリ ケーションを作成することができる。
• 痰をより簡単に取り除くには、あらかじめ去痰薬を飲んで痰を柔らかくし、 • 同様に、蜂蜜を加えるハーブティーを飲むことは痰を柔らかくし、脱出しやすくする
ことができる • 熱いシャワーを取ることはまた phlegmの exportoration をスピードアップできる • 生姜、ターメリック、黒コショウ、レモン、蜂蜜の混合物はまた痰を吐き出すのを助 けることができ、このタイプのペースト混合物はまた癒しの効果を提供することがで
きる。それはあなたの刺激された喉に救助を提供できる。
痰はどのように消えるか? 「痰を取り除く方法」を考えていれば、痰のためによい少数の簡単な提案に従うことがで
きる。これらは次のようにリストすることができる。 • 加湿器は蒸気で環境の乾燥空気を湿らせる。 これはあなたの鼻およびのどを潤す。
湿らせた気道にはあまり粘液がない。 • 飲料水は粘液を緩めるのに役立つ。脱水しているとき、あなたの体から痰を取除くこ
とはより堅い。 • アルコール、コーヒーおよび他のカフェイン入り飲料はまた脱水(体内の流体の喪失)
を引き起こし、それは体内の水分を減少させる。 したがって、痰の問題がある場合 は、これらの飲み物を消費しないようにする。代わりに温かい飲み物とカフェイン抜
きの飲み物を飲む。 • 乳製品、甘い食品、いくつかの穀物および赤身の肉は粘液の形成を増加させることが
できる。粘液はグルテンアレルギーまたは感受性のために増加することさえある。 これらおよび同様の理由のための痰を避けるために、生姜、ターメリック、キュウ
リ、パイナップル、ブロッコリーのような食糧を消費するために注意しなさい、玉ね ぎ、ニンニク、アップルサイダービネガー。
• 活発なウォーキング、ジョギングおよびサイクリングのような運動はあなたのために よい場合もある。それはあなたの胸の蓄積を緩めるのを助けることができる。咳が
しやすくなる。しかし、病気なら休む必要がある。だから他の方法を試すことがで きる。
• あなたの医者の監督の下で去痰薬を取ることができる。 • ユーカリ、樟脳、メントールは去痰薬として有用であり得る。 • 香水のような臭いは刺激を引き起こし、痰を誘発することができる。 • 横になっている間あなたの枕を高く保つことは痰のためによい場合もある。
痰はなぜ起こるか。 体が一定量で必要とするこの粘着性流体が過剰に生産される理由がいくつかある。最も一
般的な理由は、風邪のような呼吸器感染症に対する免疫系の反応である。風邪と戦うとき あなたの免疫システムはより多くの粘液を作り出す。痰はアレルギー反応または気道の刺
激によって引き起こされることがある。喫煙と吸入アレルゲンも一般的な原因である。喘 息の人は咳より痰を出す。これは深刻な状態を示している可能性がある。痰は肺の小さな
毛を通過して物質を肺から遠ざける。粘着性のある物質は上に移動し、喉の痰に変わる。 これは粘膜クリアランスと呼ばれる。
毎朝喉に痰を感じることがある。夜の間より少なく動き、より少なく眠れば痰はあなたの 喉および肺で造ることができる。朝、動き始めると、それは消えて動き始める。体は夜の
間に蓄積した痰を咳払いたい。過度のアルコール摂取は痰を引き起こすこともある。肺は 1日に約 100 ミリリットルの粘液を生成するが、これは気付かれない。これは通常病気の
期間中に気付かれる。 痰が緑色または黄色の場合、これは感染の兆候である。この色は、感染と戦う白血球に
よって産生される酵素によって引き起こされる。厚い痰が 1週間以上持続する場合、これ はウイルス感染が細菌感染に変わった兆候である。副鼻腔感染症、肺炎、気管支炎などの
場合にこの色を取る。 痰が透明である場合、これは単純な風邪またはアレルギー性鼻炎などのアレルギーによっ
て引き起こされる痰である。これはアレルギーが粘膜を刺激してヒスタミンを産生させ、 細胞がより多くの粘液を産生させるためである。抗ヒスタミン薬を服用すると、この粘液
の産生を止めることができる。 いくつかの疾患のために長期的な痰の形成が見られる。慢性閉塞性肺疾患（COPD）、嚢
胞性線維症、喘息などがある。 痰が茶色の外観を有する場合、これは細菌性肺炎、COPD、嚢胞性線維症などの疾患に
よって引き起こされる膿瘍によるものである。 痰の色が白であればウイルス感染によって引き起こされ、細菌感染に変わると黄色や緑色
に変わることがある。心不全、慢性逆流、COPDなどの原因は、この痰を引き起こす可能 性がある。
黒痰は石炭、煤などを吸入して生成される。喫煙も原因である。嚢胞性線維症患者や石炭 労働者に時々見られる。
痰が赤またはピンク色の場合、それは医学的に評価されるべきである。結核、心不全、肺
炎、肺塞栓症(肺の血栓) および肺癌などの疾患の兆候であり得る。 褐色、ピンク/ 赤、黒の痰が観察された場合は、直ちに医師に相談する必要がある。さら
に、体重減少、疲労、咳を伴う場合は、医師に緊急に相談する必要がある。痰が厚く、改 善しない、熱が 38 度を超えている場合は、医師にも診てもらう必要がある。
