EMDR Was ist ein EMDR? EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
EMDR Was ist ein EMDR? EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) steht für “Eye Movement Desensitization und Reprocessing“. Es handelt sich um eine nicht-traditionelle psychotherapeutische Methode, die speziell für die Behandlung der posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) entwickelt wurde. Posttraumatische Belastungsstörung ist eine psychische Erkrankung, die in der Regel nach traumatischen Erfahrungen wie Militärdienst, körperlicher Übergriff, sexuellem Missbrauch oder einem Autounfall auftritt. Die EMDR-Therapie bietet einen alternativen Ansatz für die Idee, dass die Heilung von emotionalen Schmerzen einen langen Prozess erfordert. Die Forschung zeigt, dass Menschen mit der EMDR-Therapie den Nutzen jahrelanger traditioneller Psychotherapie in kürzerer Zeit erleben können. Diese Therapiemethode basiert auf der Idee, dass der Geist psychische Traumata genauso heilen kann wie der Körper körperliche Verletzungen heilen kann. Wenn sich beispielsweise eine Person die Hand schneidet, beginnt der Körper normalerweise, die Wunde zu schließen. Wird die Wunde jedoch durch einen Fremdkörper gereizt oder kommt es zu wiederholten Verletzungen, kann der Heilungsprozess unterbrochen werden. Erst wenn der Fremdkörper entfernt wird, kann die Heilung wieder beginnen. Ähnlich deutet EMDR- Therapie an, dass traumatische Ereignisse in mentalen Prozessen auftreten. Das Gehirn arbeitet natürlich daran, die psychische Gesundheit aufrechtzuerhalten. Traumatische Ereignisse können dieses System jedoch blockieren oder destabilisieren, was zu emotionalen Schmerzen führen kann. EMDR-Therapeuten helfen Patienten mit detaillierten Protokollen und Verfahren, die gelernt haben, solche Blöcke zu entfernen. Diese Behandlungsmethode, die von mehr als 100.000 Spezialisten weltweit eingesetzt wird, hat in den letzten 25 Jahren zur erfolgreichen Behandlung von Millionen von Menschen beigetragen.
Was erwartet mich bei einer EMDR-Sitzung? EMDR-Behandlungssitzungen
können normalerweise bis zu 90 Minuten dauern. Während dieser Sitzungen bewegt der Therapeut/die Therapeutin seine Finger vor dem Gesicht des Individuums und erlaubt ihm/ihr, diesen Bewegungen mit seinen/ihren Augen zu folgen. Gleichzeitig ermutigt der EMDR-Therapeut das Individuum, sich an ein störendes Ereignis zu erinnern und die mit dem Ereignis verbundenen Emotionen und Körperempfindungen wieder zu erleben. Der -Therapeut hilft dem Einzelnen, seine Gedanken langsam in angenehmere Richtungen umzuleiten. Einige Therapeuten bevorzugen auch andere Methoden wie das
Berühren von Fingern oder Zehen anstelle von Fingerbewegungen oder die Verwendung von Musik. Diese Techniken werden " genannt; bilaterale Stimulation” oder “BLS” kurz gesagt. Wenn die EMDR-Technik verwendet wird, glauben Experten, dass diese Methode die Auswirkungen negativer Emotionen reduzieren kann. Vor und nach jeder EMDR- Behandlung bittet der Therapeut die Person, ihr Stimmungsniveau zu beurteilen. Diese Methode soll die störenden Erinnerungen weniger einflussreich machen. Obwohl sich die meisten EMDR-Forschungen auf Personen mit posttraumatischer – Belastungsstörung konzentrieren, wurde EMDR empirisch verwendet, um viele andere – Probleme wie -Sucht, Angststörungen, Panikattacken und Essstörungen zu behandeln. Die Dauer der EMDR-Behandlung kann je nach Anzahl der vom Klienten erlebten Traumata und dem Alter des Beginns der PTBS variieren. Im Allgemeinen wird es ein- bis zweimal pro Woche für insgesamt 6-12 Sitzungen verabreicht. Einige Personen können von weniger Sitzungen profitieren. Bei Erwachsenen mit einem Trauma kann die Behandlungszeit in der Regel unter 5 Stunden liegen, während Personen mit mehreren Traumata länger brauchen. EMDR-Sitzungen können an aufeinanderfolgenden Tagen stattfinden.
Wie effektiv ist EMDR? EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
ist eine Therapietechnik, die 1989 von der Psychologin Francine Shapiro entwickelt wurde. Viele Experten nutzen diese Methode heute. Nach eigener Erfahrung bemerkte Shapiro, dass ihre negativen Emotionen abnahmen, wenn sie die Augen zur Seite drehte, und später beobachtete sie diesen Effekt bei ihren Patienten. Es gibt jedoch immer noch einige Diskussionen unter Fachleuten für psychische Gesundheit über die Wirksamkeit von EMDR. Ein Großteil dieser Kritik konzentrierte sich darauf, dass die EMDR-Forschung oft an einer begrenzten Anzahl von Teilnehmern durchgeführt wurde. In letzter Zeit haben von vielen professionellen Organisationen auf globaler Ebene veröffentlichte Richtlinien die Glaubwürdigkeit von EMDR erhöht. Diese Richtlinien definieren, in welchen Situationen EMDR eingesetzt werden kann. So gibt die American Psychiatric Association (APA) an, dass EMDR bei akuten und chronischen Symptomen von posttraumatischen Belastungsstörungen wirksam ist. Laut APA kann EMDR besonders nützlich für Personen sein, die Schwierigkeiten haben, über traumatische Ereignisse zu sprechen. Die APA-Richtlinien betonen, dass weitere Forschung erforderlich ist, um zu bestimmen, ob die Auswirkungen von EMDR langfristig nachhaltig sind. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass zwar mehr Forschung zur Wirksamkeit von EMDR erforderlich ist, einige professionelle Organisationen jedoch anerkennen, dass es in bestimmten Situationen wirksam sein kann.
Wie funktioniert die EMDR? EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
, obwohl es keine vollständige Erklärung dafür gibt, wie es funktioniert, gibt es verschiedene Theorien und Ansätze. Aufmerksamkeit-Umleitung: EMDR bewirkt, dass sich die Person an traumatische Ereignisse erinnert und ihre Aufmerksamkeit von den emotionalen Auswirkungen dieser Ereignisse ablenkt. Dies kann der Person helfen, Ereignisse objektiver zu verarbeiten. Zugang zum Operational Memory Network: EMDR zielt darauf ab, den Zugang zum traumatischen Gedächtnisnetzwerk zu erleichtern. Auf diese Weise kann der Mensch neue Zusammenhänge zwischen dem traumatischen Ereignis und adaptiveren Erinnerungen oder Informationen herstellen. Informationsverarbeitung und -veränderung: EMDR zielt darauf ab, negative emotionale Reaktionen im Zusammenhang mit traumatischen Ereignissen zu reduzieren. Dies kann der Person helfen, störende Gedanken besser zu kontrollieren. Es wird auch angenommen, dass EMDR helfen kann, negative Überzeugungen und Gedanken über traumatische Ereignisse neu zu formulieren und emotionale Belastung zu reduzieren. Bilaterale Stimulation: Während der EMDR-Therapie werden bilaterale Stimulationsmethoden wie Augenbewegungen, Stimmton oder Fingerklopfen verwendet. Diese rhythmischen Bewegungen können einen beschleunigten Lernprozess auslösen. Während EMDR-Behandlung wird das Individuum geleitet, um die Bedeutung traumatischer Erfahrungen und ihrer emotionalen Reaktionen zu transformieren. Zum Beispiel kann ein Opfer von Körperverletzung sich von Angst und negativen Gefühlen gegenüber sich selbst zu dem Glauben bewegen, dass “I diese Erfahrung überlebt hat und stark geworden ist. Der Haupteffekt von EMDR ist, dass das Individuum seine/ ihre eigenen Einsichten gewinnt und emotional heilt. Der Therapieprozess basiert nicht auf den Interpretationen des Experten’, sondern auf den individuellen’s eigenen inneren intellektuellen und emotionalen Prozessen. Dies kann Individuen helfen, stärker mit ihren vergangenen negativen Erfahrungen umzugehen. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die genaue Funktionsweise von EMDR noch nicht vollständig verstanden ist, aber als wirksame Therapiemethode zur Behandlung von Erkrankungen wie posttraumatischen Belastungsstörungen anerkannt wird.
Was ist der EMDR-Behandlungsprozess?
Die EMDR-Therapie
verfolgt einen Ansatz, der verschiedene Phasen und Zeitrahmen kombiniert, um sicherzustellen, dass die Behandlung effektiv verläuft. Die Behandlung konzentriert sich auf vergangene Erfahrungen, die gegenwärtige Situation und die Zukunft und beinhaltet einen achtstufigen Prozess:
Phase 1: Erinnerungen an die Vergangenheit
In dieser Phase werden Informationen über die Erfahrungen und traumatischen Ereignisse des Klienten gesammelt. Der Therapeut verwendet diese Informationen, um den Klienten zu verstehen und die Behandlung zu personalisieren. Phase 2: Vorbereitung Der Klient wird über die EMDR-Therapie und die Teilnahme am Behandlungsprozess informiert. Zwischen dem Therapeuten und dem Klienten wird eine sichere Beziehung hergestellt. Phase 3: Bewertung
In diesem Stadium wird festgelegt, welche traumatischen Ereignisse als Ziel anvisiert werden. Es wird entschieden, welches Gedächtnis verarbeitet wird und unterstützende Sätze werden entwickelt, um dem Kunden zu helfen, sich auf dieses Gedächtnis zu konzentrieren. Stufe 4: Desensibilisierung
Der Klient konzentriert sich auf das traumatische Gedächtnis und unter der Leitung des Therapeuten werden Augenbewegungen oder andere bilaterale Stimulationstechniken verwendet, um die emotionale Belastung zu lindern. In diesem Stadium wird die emotionale Wirkung des Gedächtnisses reduziert. Phase 5: Platzierung
In dieser Phase wird der Klient ermutigt, die traumatische Erinnerung mit beruhigenden und beruhigenden Bildern und Gedanken zu verbinden. Dies kann dazu beitragen, die Erinnerung weniger störend zu machen. Phase 6: Körper scannen
Der Klient scannt seinen/ihren Körper auf Stressgefühle oder Verspannungen und eine Körperreinigung wird durchgeführt, um diese emotionalen Belastungen zu reduzieren. Phase 7: Schließen
Der Therapeut erstellt einen Sicherheitsplan und gibt dem Klienten das Gefühl, sich sicher zu fühlen, bevor er die EMDR-Sitzung beendet. Phase 8: Neubewertung der Ergebnisse
Die Auswirkungen der Behandlung und der allgemeine Zustand des Kunden werden regelmäßig überprüft. Zusätzliche Sitzungen oder Unterstützung werden bei Bedarf zur
Verfügung gestellt. Die EMDR-Therapie bietet einen Ansatz, bei dem die Verarbeitung eines bestimmten Gedächtnisses in der Regel innerhalb weniger Sitzungen abgeschlossen ist. Im Gegensatz zu anderen traumafokussierten Therapien beinhaltet EMDR keine längere Exposition, detaillierte Erklärungen oder Hausaufgaben.EMDR Was ist ein EMDR? EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
EMDR Stages EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) Therapie
besteht aus acht Stufen und diese Stufen umfassen die grundlegenden Schritte, die den Therapieprozess leiten: Phase 1: Geschichtsaufnahme und -vorbereitung
In dieser Phase hört der Therapeut auf die Geschichte des Klienten’, bewertet die Bereitschaft des Klienten’s für Behandlung und erstellt den Behandlungsplan. Behandlungsziele werden festgelegt und Erinnerungen oder Auslöser, die den Klienten zu emotionalem Stress führen, werden angesprochen. Phase 2: Einführung in den Behandlungsprozess und die Vorbereitung
Der Therapeut bereitet den Klienten auf die Behandlung vor, indem er vorstellt, wie EMDR und die verwendeten Komponenten (z. B. Augenbewegungen) funktionieren. Dem Klienten können Techniken zur Stressreduktion und zum Selbstsorgen beigebracht werden. Phase 3: Bewertung
In dieser Phase identifiziert der Klient das Zielgedächtnis und bewertet die mit diesem Gedächtnis verbundenen Emotionen, Gedanken, Körperempfindungen und visuellen Bilder. Mit Hilfe von Skalen wie der subjektiven Störeinheitsskala und der Gültigkeitsskala kann der Klient die Schwere von Gefühlen und Gedanken beurteilen. Stufe 4: Desensibilisierung
In der Desensibilisierungsphase verarbeitet der Klient das Zielgedächtnis mit Hilfe von Augenbewegungen oder anderen BLS (Bilateral Stimulation)-Methoden. Der Therapeut erlaubt dem Klienten, sich auf dieses Gedächtnis zu konzentrieren und seine emotionalen Reaktionen zu überwachen. Dieser Vorgang wird so lange wiederholt, bis der Client den Speicher weniger störend findet. Phase 5: Positive Kognition etablieren
In dieser Phase verstärkt der Kunde einen positiven Glauben oder Gedanken. Die negativen Erinnerungen, die in den vorherigen Phasen verarbeitet wurden, werden durch einen positiven Glauben oder Gedanken ersetzt. Dies kann dem Klienten helfen, negative
Überzeugungen über sich selbst zu ändern. Phase 6: Körper scannen
In der Body-Scan-Phase wird der Klient gebeten, die körperlichen Reaktionen des Moments zu beobachten, der verarbeitet wird. Wenn körperliche Beschwerden oder Verspannungen festgestellt werden, hilft der Therapeut dem Klienten dabei. Phase 7: Schließen
Die Abschlussphase wird verwendet, um die Sitzung zu beenden und den Kunden sich sicher zu fühlen. Bei Bedarf kann der Kunde Anweisungen zur Selbstfürsorge erhalten, wie zum Beispiel ein Tagebuch zu führen. Phase 8: Neubewertung In diesem Stadium bewertet der Therapeut den Fortschritt des Klienten’, überprüft die Behandlungseffekte und legt Ziele für die nächste Sitzung fest. EMDR-Therapie überwacht kontinuierlich den Fortschritt des Klienten’ und aktualisiert den Behandlungsplan nach Bedarf. EMDR-Therapie ist eine Therapiemethode, die verwendet wird, um effektiv in eine Person einzugreifen’s emotionalen Distress und traumatische Erfahrungen. Jede Phase kann auf die spezifischen Bedürfnisse und Behandlungsziele des Kunden zugeschnitten werden. Es handelt sich daher um einen professionell geführten Prozess durch einen EMDR- Therapeuten.
