Desenvolva a inteligência emocional do seu filho
Desenvolva a inteligência emocional do seu filho Seus filhos que desenvolvem inteligência emocional podem ser indivíduos mais felizes e bem-sucedidos no futuro. Você pode usar esse período quando sair menos de casa devido ao coronavírus para ajudar seus filhos a desenvolver sua inteligência emocional.
Seja o treinador emocional do seu filho
Devido à pandemia do coronavírus, estamos vivendo dias em que não devemos sair às ruas a menos que seja necessário. Naturalmente, passamos todo o nosso tempo em casa com os membros da família. Nestes dias em que passamos mais tempo juntos do que nunca, aprender a construir os relacionamentos certos com nossos filhos pode ser um ganho para todos os membros da família. Uma das principais formas de construir os relacionamentos certos é desenvolver a inteligência emocional de nossos filhos. As crianças que desenvolvem inteligência emocional podem ser indivíduos mais felizes e bem- sucedidos no futuro. Aqui estão 6 maneiras eficazes de desenvolver a inteligência emocional de nossos filhos…
Reconhecer emoções
O primeiro passo para a inteligência emocional elevada é reconhecer emoções. No entanto, muitos de nós falhamos em nomear nossas emoções corretamente. A razão para isso é que as emoções negativas que experimentamos, especialmente quando crianças, são ignoradas ou reprovadas pelos pais. A melhor coisa que você pode fazer para que seus filhos reconheçam suas emoções corretamente é “coaching emocional”. Não há melhor momento para aprender e usar o coaching emocional do que os dias em que estamos. Para ser um bom treinador de emoções, não se oponha ou ignore as emoções negativas do seu filho, como raiva, tristeza ou medo. Pelo contrário, veja isso como uma oportunidade de aproximação e ligação, não uma crise a ser temida. Ouça ele/ela, tentando entender, e ajude-o/ela a encontrar as palavras certas para nomear seus/suas sensações. Por exemplo, se o seu filho lhe diz que ele/ ela está muito irritado com algo que seu/ seu amigo fez para ele/ ela, em vez de dar a ele/ ela a mensagem para ignorá-lo e deixá-lo ir, ajudá-lo/ ela entender e nomear o que ele/ ela está realmente sentindo, e ajudá- lo/ela a descobrir o que ele/ela pode fazer para lidar com esse sentimento.
Mantenha um diário de emoções
Criar crianças com alta inteligência emocional é possível através do coaching emocional. O primeiro passo para se tornar um treinador emocional é conhecer a si mesmo primeiro. Você já teve a oportunidade de se conhecer antes? Se não, podemos dedicar os dias que ficamos em casa para nos conhecermos. Lembre-se de que há emoções negativas e positivas na vida. As emoções não desaparecem sozinhas. Evitar sentimentos difíceis torna impossível lidar com elas. Repita isso frequentemente para seus filhos. Primeiro de tudo, reconheça o que desperta esses sentimentos em si mesmo. Tente aceitar e fazer as pazes com seus sentimentos de infelicidade, raiva, arrependimento, etc. Você pode tentar manter um diário ou caderno de emoções com seu filho. A escrita torna possível nomear e aceitar sentimentos que às vezes são difíceis de verbalizar. Depois, será muito mais fácil deixar esses sentimentos e orientar seus filhos.
Transformar a crise em oportunidade
Até agora, as birras e crises de infelicidade do seu filho podem ter sido momentos muito assustadores para você. Mas lembre-se, é a capacidade de lidar com situações difíceis juntos que aproxima as pessoas. Hoje em dia, o que pode ser bastante estressante, é um exemplo de tais oportunidades. Veja a crise do seu filho como uma chance de se aproximar. Lembre-se, você está no mesmo time. Até que ele perceba isso, espere que ele se acalme, em silêncio, se necessário, e envie a mensagem de que você está pronto para ouvi-lo. Não será fácil e não será rápido, mas com o tempo você começará a ver os efeitos.
Etapas de resolução de problemas
Quando nossos filhos enfrentam uma situação difícil, é natural querer resolvê-la para eles. Mas as pessoas com alta inteligência emocional são capazes de lidar sozinhas quando a vida lhes causa problemas. E essas habilidades são possíveis com as ferramentas de lidar em uma idade jovem. Dê ao seu filho opções e dicas para resolver uma situação, em vez de direcioná-lo para a solução. Fortaleça sua caixa de ferramentas para que no futuro ele possa usar a ferramenta certa no lugar certo sem você alcançá-la. Você pode usar jogos de construção de habilidades e atividades juntos para isso. Tentar coisas novas também vai ajudar ele/ ela a conhecer a si mesmo/ ela mesma e chegar a diferentes soluções, diversificando os desafios que ele/ ela vai enfrentar. Ao fazer isso, não se esqueça de definir limites onde a criança se sente livre, mas segura. Você pode seguir os seguintes passos na resolução de problemas: definir metas, gerar opções de solução, discutir opções de solução e ajudar a criança a escolher entre elas.
Usar livros de instrução
Os pais que veem seus filhos lendo sozinhos à medida que envelhecem não continuam lendo juntos. No entanto, hábitos como revezar a leitura de livros cada vez mais complexos aumentam as chances de os pais e filhos se reunirem regularmente, compartilhando e criando vínculos sobre as perguntas. Você também pode usar livros-guia para ajudá-lo a reconhecer suas emoções ao escolher livros para ele ler por conta própria. Assim, será muito mais fácil para ele descobrir as emoções que ele tem dificuldade em nomear. Além disso, esta atividade, que você só poderia fazer na noite anterior, agora pode ser praticada a qualquer momento durante o dia quando vocês estão juntos em casa.
Desenvolva a inteligência emocional do seu filho: Gerenciar conflitos corretamente
Não só a relação entre pais e filhos, mas também o estilo de comunicação entre outros membros da família afeta o desenvolvimento da inteligência emocional nas crianças. Quando os membros da família conversam entre si e com a criança com críticas duras, vozes e pulsos altos e insultos, isso tem um impacto muito negativo. Claro que haverá conflitos, o importante é como os gerimos. Quando um problema surgir na família, não use seus filhos como arma para uma solução, não permita que eles intervenham e tomem partido, e diga às crianças quando os conflitos e desentendimentos forem resolvidos. O importante não é criar um filho, mas ser capaz de criar um filho. Para criar filhos com alta inteligência emocional, lembre-se de que a base de tudo isso é o amor incondicional e sem julgamento.
