Bonito შიშველი

Bonito შიშველი Bake , , თევზი ღუმელში რომელიც კარგავს მისი კვების ღირებულება როდესაც. bonito , შემწვარი თქვენ მიყვარს არომატი ამ რეცეპტი ღუმელში რომ თქვენ საზ . სეზონი

ინგრედიენტები • kilo of bonito ნახევარი • 1 ხახვი • 1 ლიმონი • 1 ტომატის • ზეთისხილის ზეთი • Chili წიწაკა

მომზადება • , . დაიბანეთ თევზი რომელიც გაწმენდილი და დაჭრილი • lemons . გაჭრა ხახვი ნახევარი მთვარე და შევიდა რგოლები • , , . შექმნა ნარევი ხახვი ლიმონი ზეითუნის ზეთი და წითელი წიწაკა ფანტელები • 30 . , ჩაასხით თევზი და დატოვეთ წუთი დროდადრო შეანჯღრიეთ ისე რომ

. ნარევი უკეთესად გადადის თევზზე • . შემდეგ მოაწყეთ ისინი უჯრაზე და მოათავსეთ დაჭრილი პომიდორი • თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ დაფნის ფოთოლი და ოხრახუში ლამაზიBonito

. არომატით • Bake in preheated 200 45 . ხარისხი ღუმელი წუთის განმავლობაში ისიამოვნეთ

. თქვენი ჭამით