高血圧が臓器に最もダメージを与える! 高血圧は高血圧の結果として起こり、体内の多くの臓器が機能を停止する原因となることさ

えある。

頭痛を起こさずに血圧が上がることがある 頭痛、めまい、息切れ、ぼやけた視界… これらの症状は血圧が上昇し、時には無視されるときに発生し、多くの臓器に深刻な損傷を与える可能性がある。但し、多くの年齢範囲で遭遇 することができる高血圧は常にこれらの徴候を示すことができないかもしれない! 高血圧は高血圧の結果として起こり、体内の多くの臓器が機能を停止する原因となることさ

えある。高血圧は頭痛、めまい、息切れ、視界のぼやけなどの症状を伴って現れるが、心臓 の血管閉塞、心筋の肥厚や心臓発作、脳の血管閉塞や脳内出血を引き起こす可能性がある。

高血圧はまた、目の小さな毛細血管出血を引き起こし、永久的な視力喪失につながる可能性 がある。血圧が 140 mmHgを超え、血圧が 90 mmHgを超える場合は高血圧とみなされる。

誰もが頭痛に悩むわけではない 頭痛は高血圧の最初の症状の一つである。しかしながら、頭痛は突然ではなく時間の経過と

ともにゆっくりと上昇する血圧では全く起こらないかもしれない。一方、頭痛を起こさずに 潜伏的な血圧上昇は、人々の血管に深刻なダメージを与える可能性がある。人が何が起こっ

ているのかに気づく前に、永久的な損傷は目、脳、心臓血管および腎臓血管に起こり得る。

腎臓が最も影響を受ける 腎不全の最も重要な原因の一つは高血圧… 血圧が上昇すると腎臓の血管が損傷し、血液をろ

過する腎臓の機能が悪影響を受ける。高血圧の人の約 30%では、腎臓が多かれ少なかれ損傷 している。しかし、健康問題が早期に認識されれば、腎臓のための別々の治療を提供するこ

とができる。

太りすぎや運動不足は高血圧を引き起こす 高血圧の人は体重を見て十分な運動をすることで健康的な生活を送ることができる。研究は

明らかに太りすぎと高血圧の間の関連を示している。このため、これらの人々が体重を減ら し、栄養士および医師の監督の下で食事療法および運動に従うことが重要である。 1日 15-

20分の軽いジョギングまたは 30分の活発な歩行は新陳代謝をスピードアップするのを助け る。

塩の摂取を止める! 高血圧の人々にとって、食生活から塩や塩辛い食べ物を取り除くことは非常に重要である。

消費される食品に含まれる塩分が多ければ多いほど有害である。また、喫煙や過度の飲酒は 避け、ストレスを極力避けて穏やかな生活を送ることが推奨される。