コロナウイルスの日中は、配偶者がお互いを理解してい る必要がある
コロナウイルスの感染拡大により、私たちは皆、自分自身、家族、身近な環境、愛する 人、社会の健康を心配するようになった。不安、パニックおよび恐れのこの感覚によっ
て、私達は私達の家族の中で様々な予防措置を取った。私たちは路上に出ないようにし始 め、通常のことはあまりしないようにした。人々の日常生活や日常生活の変化、社会的・
経済的困難、将来への不安、病気への不安などがストレスレベルを高めた。私たちは健康 的な方法で経験しているストレスに対処することができなくなった。このストレスは、配
偶者間の態度や行動の変化と感情的な問題の出現をもたらした。
二人ともストレスを感じていることを忘れないで 配偶者は最初に彼らがこの圧力を経験していることを認識するべきである。配偶者間のス
トレスレベルの違いは、ストレスに対処する能力に影響を与え、不確実な将来の状況に対 する耐性を減らす。そのような場合、感情が一般的であることを共感して認識する必要が
ある。この気持ちにもっと健康的に対処するためには、人々は自分の気持ちや考えを表現 することを許されるべきである。コロナ以外の話題について話したり、関心のある分野で
家庭で楽しめる共通の活動に従事したり、ストレスの多い状況から別の点に焦点を移すこ とで、私たちが経験している状況をよりよく理解することができる。
在宅勤務の配偶者へのアドバイス 穏やかで安全な感じは挑戦的な生命でき事に直面して人々が必要とする最も重要な感情の
中にある。しかし、これらの否定的な感情によって、生命はいつものように続き、私達の 責任が私達を待っていることを忘れてはならない。これらの責任は間違いなく仕事生活を
含む。配偶者が間に家で働く デイ、彼らはこの作業順序でお互いにスペースを与えなければならない。日中に一定の時
間を設定することによって、人がストレスに対する自然な反応として作り出す怒り、緊 張、無力感の感情について話すことは有用であろう。一日中広がるこの感情的な状態がコ
ントロールされていないとき、必要なときにパートナーと効果的にコミュニケーションを とることができず、理解されていないとさえ感じていないために、さまざまな対立が発生
する。
必要に応じてワークスペースを分離する 社会的存在として、コミュニケーションの必要性は人間にとって不可欠である。人々は自
分の考えを伝え、理解される必要性を感じ、これは特にそのような期間にはさらに重要に なる。しかしながら、私たちがコミュニケーションをとる時点で配偶者がコミュニケー
ションに開かれていない場合は、彼らに自分自身を表現する機会を与えないでください、 お互いの考えを尊重しないでください、そして共感から遠く離れているので、彼らの仕事
分野を分離することは有用である。お互いに時間を割いて理解する。これは、コミュニ ケーションの質と関係の調和と継続性の両方を確保するために重要である。
一人の配偶者が在宅勤務している場合 配偶者間の働き方に違いがある場合には、お互いの感性を意識しなければならない。自分
たちが関係する状況についての考えをお互いに伝え、必要に応じて、共通の視点を持って 解決策についての考えを発展させることが有益である。家の外で働く配偶者の健康につい
ての心配はこの感受性の例である場合もある。彼らはまた、家計の責任と分業の点で互い に協力し合うべきである。
怒っている配偶者を落ち着かせるためのヒント 怒りは満たされていない欲望、望ましくない結果、満たされていない期待への反応であ
る。怒りは幸福や悲しみのような非常に自然な感情であり、適切に使用されると、建設的 でコミュニケーションを矯正する感情であることを忘れてはならない。 この文脈では
• 怒りを引き起こす状況を最初に認識し、その状況についての感情をパートナーに伝 え、問題を共有する
• 必要に応じて、環境から取り除いて落ち着かせる必要がある。 • 様々な呼吸と筋肉の練習をするべきである。
家庭内暴力や離婚が増加する可能性がある コロナウイルスプロセスでは、一緒に費やされた時間の強制的な増加は、配偶者が互いに
より多くの接触を持つことを引き起こす。しかし、意見の相違から生じる紛争状況におい ては、対立を引き起こす行動や感情の原因を探り、パートナーや考えをそのまま受け入れ
ず、互いの価値観を尊重しないことは、国内の不安を増大させる可能性がある。このよう な不安の増加は、時に家庭内暴力につながり、離婚率の増加につながる可能性がある。
子供たちに理解してもらう コロナウイルス(Covid 19)が議題となっている中で、大人は不安や恐怖に対処するのが困難
な場合があるが、子供にとって不安に対処するのはより困難である。そのような場合、家
庭での親の態度や行動は子供の手本となる。学校の休暇や家庭で過ごす時間の増加は、社 会的関係や日常生活から離れて、子供たちの生活に変化をもたらす。この人生の変化は、
日中の家族の時間の間に議論されるべきである。子供が安全でないと感じた場合、取られ た措置は年齢に応じた言語で子供に説明されるべきである。
子供と一緒にプログラムを作る 家庭で過ごす時間を有効に活用するために、子供と親は一緒にプログラムを準備すること
ができる。彼らが家ルーチンに決定したプログラムと一緒にする仕事および活動を作るこ とは有用である。忙しくない子供が大人を忙しくしていることを忘れてはならず、それは
家の許容レベルの低下をもたらす。
