8 Vorsichtsmaßnahmen für Herzpatienten gegen extreme Hitze
8 Vorsichtsmaßnahmen für Herzpatienten gegen extreme Hitze Besonders Herzpatienten sollten ihre Herzen in der sengenden Hitze des Sommers schützen. Aber wie? Details in unserem Artikel…
Herzkrankheiten werden durch Feuchtigkeit und Hitze im Sommer ausgelöst
Im Sommer sind viele von uns von der Hitze überwältigt, weil sie wegen der Feuchtigkeit nicht atmen können. Extreme Hitze betrifft Herzpatienten und ältere Menschen noch mehr. Sengende Hitze löst alles aus, von niedrigem Blutdruck bis hin zu Ungleichgewichten im Blutfluss. In einer Studie wird festgestellt, dass jeder Anstieg um 1 Grad Celsius über 20 Grad Celsius die Sterblichkeitsrate bei Menschen über 65 Jahren um 2 Prozent erhöht. Besonders ältere Patienten sind von Temperaturerhöhungen betroffen. Wenn mögliche Herzerkrankungen hinzukommen, steigt das Risiko noch weiter an. Wenn die Umgebungstemperatur steigt, muss das Herz härter arbeiten, um mehr Blut zu pumpen, um den Körper zu kühlen und beim Schwitzen zu helfen. Während dieser Mechanismus auch bei gesunden Menschen durch extreme Hitze beeinträchtigt werden kann, kann die Situation für Herzpatienten viel ernster sein.
Wenn du einen Blutdruck hast
Der menschliche Körper arbeitet im Allgemeinen daran, eine Temperatur von 36-37 Grad Celsius aufrechtzuerhalten. Bei einem Temperaturanstieg versucht der Körper sich abzukühlen. Dies geschieht durch Schwitzen und Erweiterung der Blutgefäße. Aus diesem Grund kommt es insbesondere in extrem heißen Umgebungen zu einer Abnahme des Blutdrucks und einer Erhöhung der Herzfrequenz aufgrund des Flüssigkeitsverlusts durch Schwitzen und der Erweiterung der Blutgefäße. Dies kann zu erheblichen Problemen führen, insbesondere bei Menschen, die einen Herzinfarkt hatten, an Herzinsuffizienz leiden und wegen Bluthochdruck behandelt werden.
Achtung, wenn Sie einen Herzinfarkt hatten!
Bei Herzpatienten, die aufgrund von Herzerkrankungen Diuretika verwenden müssen, entstehen Probleme durch den Flüssigkeitsverlust, der durch heißes Wetter verursacht wird. In diesem Fall können gefährliche Veränderungen der Elektrolytmenge im Blut auftreten und es können lebensgefährliche Rhythmusstörungen auftreten. Ein weiteres Problem bei heißem Wetter ist die Neigung, aufgrund von Flüssigkeitsverlust im Blut zu gerinnen. Dies ist besonders wichtig für Menschen, die einen Herzinfarkt hatten, Stenting
oder Operation am offenen Herzen.
Vorsichtsmaßnahmen gegen heißes Wetter Bleib an kühlen Orten:
Geh nicht während der heißesten Stunden des Tages aus. Bevorzugen Sie Luftklimatisierte Umgebungen, wann immer möglich, vor allem zwischen 10:00-16:00 Uhr, wenn die Sonne 39;s Strahlen steil sind. Stellen Sie sicher, dass die Temperatur der Klimaanlage in der Umgebung auf 24-25 Grad eingestellt ist. Versuchen Sie, an kühlen, leicht luftigen Orten zu bleiben. Baumwollkleidung tragen: Beim Ausgehen helle, luftdurchlässige, Baumwolle und schweißabsorbierende Kleidung bevorzugen. Immer eine Mütze und Sonnenbrille bevorzugen. Da Schuhe die schweißtreibenden Bereiche sind, verwenden Sie atmungsaktive Schuhe und Baumwollsocken, die für die Sommermonate geeignet sind. Trinken Sie mindestens 2,5 Liter Wasser: Der Körper schwitzt, um zu vermeiden, von extremer Hitze negativ beeinflusst zu werden. Versuchen Sie daher, mindestens 2,5-3 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Da bei Menschen mit Herzinsuffizienz eine Flüssigkeitseinschränkung erfolgt, sollten Sie in Absprache mit einem Facharzt Wasser entsprechend der zu konsumierenden Flüssigkeitsmenge trinken. Manipulieren Sie nicht die Dosierung Ihrer Medikamente: Hören Sie nicht auf, Ihre Medikamente einzunehmen oder manipulieren Sie ihre Dosierung ohne Ihr Wissen von Ihrem Arzt’s. Einige der Blutdruckmedikamente enthalten Diuretika. Da sich aufgrund des niedrigen Blutdrucks als Folge eines übermäßigen Flüssigkeitsverlustes eine Ohnmacht entwickeln kann, kann die Dosis des Arzneimittels reduziert werden. Bei Patienten mit koronarer Herzkrankheit ist es nicht notwendig, die Dosierung einiger Medikamente zu ändern, aber spezielle Blutverdünner, insbesondere diejenigen, die für prothetische Herzklappen, Arrhythmie oder Schlaganfall verwendet werden, sollten unter der Aufsicht eines Arztes und mit den notwendigen Tests reguliert werden. Olivenöl-Gerichte bevorzugen: Bei heißem Wetter bevorzugen Sie leichte und erfrischende Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt anstelle von schweren Mahlzeiten. Essen Sie vor allem Gemüse und Obst mit Olivenöl, weil sie leicht sind. Nicht direkt kalt duschen: Wenn du in extremer Hitze bist, solltest du nicht direkt mit kaltem Wasser duschen. Eine kalte Dusche kann einen Anstieg des Blutdrucks auslösen, da sie zu einer Verengung der Gefäße führt. Auch hier kann die Kontraktion der Gefäße über einen längeren Zeitraum zu einem Herzinfarkt führen. Beim Betreten des Meeres und des Pools ist es wichtig, den Körper allmählich an das Wasser zu gewöhnen. Übermäßiges Koffein ermüdet das Herz: Koffein hat eine stimulierende Wirkung auf das zentrale Nervensystem, die Ihr Herz schneller schlagen lässt. Das Herz, das aufgrund der Hitze bereits härter arbeiten muss, arbeitet dank Koffein schneller, was ein risiko bedeutet. Das Natrium (Salz) in Soda verursacht mehr Flüssigkeitsretention im Körper, was zu einem
hohen führen kann Bluthochdruck. Hoher Blutdruck ist eine der Hauptursachen für ernsthafte Probleme wie Herzinsuffizienz und Hirnblutungen. Übermäßiger Alkohol am Abend kann zu einem Herzinfarkt führen: Alkohol, der mittags bei heißem Wetter getrunken wird, verursacht Probleme im Gefäßsystem. Übermäßiger Alkoholkonsum am Abend kann zu Bluthochdruck und Herzinfarkt führen. Es wirkt sich auch auf den Schlaf aus; neben einfacheren Problemen wie der Verschlechterung der Schlafqualität kann es zu häufigeren und tieferen Auftreten von Schlafapnoe führen, die als Atemstillstand während des Schlafs bekannt ist.
