5 häufige Probleme während der Schwangerschaft 5 Vorschläge
5 häufige Probleme während der Schwangerschaft 5 Vorschläge Ein Kind zu haben ist eines der schönsten Gefühle, aber die Schwangerschaft bringt auch einige Veränderungen mit sich. Gerade aufgrund von Hormonveränderungen klagen werdende Mütter über bestimmte Veränderungen.
Schwangere Frauen klagen oft darüber
Mutter zu werden, ist die Schwangerschaft für viele Frauen die süßeste Aufregung. Die Mutter, die ihr Kind in den Armen hält, kann sich selbst als die glücklichste Person der Welt bezeichnen. Aber die meisten Frauen akzeptieren auch, dass diese süße Aufregung auch ein herausfordernder Prozess ist. Abgesehen von dem schwierigen Prozess, der nach der Geburt des Babys beginnt, haben einige werdende Mütter schon vor der Geburt Tage mit Problemen. Einige Frauen können sich während der Schwangerschaft aus vielen Gründen beschweren. Die Schwangerschaft bringt physiologische und hormonelle Veränderungen mit sich. Die häufigsten Beschwerden, wie Übelkeit und Erbrechen, reduzieren bei einigen werdenden Müttern die Lebensqualität erheblich. Es kann jedoch möglich sein, die Beschwerden während der Schwangerschaft durch die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen loszuwerden. Die 5 häufigsten Beschwerden von werdenden Müttern während der Schwangerschaft und Empfehlungen…
1. Wann beginnt Übelkeit und Erbrechen?
Übelkeit und Erbrechen, die in der Regel häufiger bei den ersten Schwangerschaften auftreten, sind am Morgen häufiger, können aber zu jeder Tageszeit auftreten. Übelkeit und Erbrechen sind bei jungen Frauen und bei Zwillingsschwangerschaften schwerer. Die Übelkeit beginnt in der Regel zwischen 4-8 Schwangerschaftswochen und nimmt zwischen 14-16 Wochen ab. Bei einigen schwangeren Frauen kann es jedoch nach dem 3. Monat beginnen und bei anderen kann es während der gesamten Schwangerschaft anhalten. Vorschlag
• Wenn dir morgens beim Aufstehen sehr schlecht wird, trinke einen nicht gebrühten Tee vor dem Aufstehen. Halte trockene Dinge wie Brotstangen und Salzcracker am Bett.
• Steigen Sie morgens nicht abrupt aus dem Bett. • Müdigkeit, die in den frühen Stadien häufig ist, kann auch Übelkeit verschlimmern.
Vernachlässigen Sie nicht die Ruhe.
• Den Magen vollständig leer oder voll zu halten kann die Übelkeit verstärken. Iss häufig
und kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt. • Ein wenig Flüssigkeit während der Mahlzeiten zu trinken kann auch helfen, Übelkeit zu
lindern. • Halte dich an feste, trockene, fettfreie und salzige Lebensmittel. Wenn dir beim Essen
von Süßigkeiten oder Obst nicht übel wird, kannst du diese auch essen. • Vermeiden Sie unangenehme Gerüche und Lebensmittel. Vermeiden Sie vor allem
Küchengerüche und schwere Parfüme. • Wenn Ihre Übelkeit trotz aller Maßnahmen nicht verschwindet, wenden Sie sich an
Ihren Arzt. Möglicherweise benötigen Sie für eine Weile Medikamente oder einen Krankenhausaufenthalt.
2. Dein Magen signalisiert
Eine der häufigsten Beschwerden während der Schwangerschaft ist Sodbrennen. Bei 50-80 Prozent der schwangeren Frauen tritt dieses Problem auf, weil Mageninhalt und Säure in die Speiseröhre entweichen. Die Vergrößerung der Gebärmutter drückt auf den Magen und drückt ihn nach oben. Unter dem Einfluss des Hormons Progesteron entspannen sich die Muskeln, die den unteren Bereich der Speiseröhre kontrahieren. In resistenten Fällen kann eine Endoskopie selten notwendig sein. Vorschlag
• Iss kleine, häufige Mahlzeiten. • Ruhen Sie sich nicht sofort nach dem Essen im Bett aus. • Hebe den Kopf deines Bettes. • Bei Bedarf können Sie nach den Mahlzeiten antazidale Flüssigkeiten oder Tabletten
verwenden.
3. Leiden Sie unter Rückenschmerzen?
Die hormonelle Lockerung der Gelenke und Haltungsveränderungen, insbesondere in den folgenden Wochen, sind für Kreuzschmerzen verantwortlich. Leichte Schmerzen können nach dem Gehen, Beugen oder Heben von Lasten auftreten. Die Intensität der Rücken- und Lendenschmerzen nimmt in den folgenden Wochen zu. Bei einigen Frauen können nach der Schwangerschaft anhaltende Beschwerden bestehen bleiben. Vorschlag
• Wenn du dich während der Schwangerschaft nach unten bewegst, dann gehe in die Hocke und benutze deine Kniegelenke anstatt dich an der Taille zu beugen.
• Versuche, ein Kissen zu verwenden, das deinen unteren Rücken beim Sitzen stützt. • Vermeiden Sie hochhackige Schuhe und verwenden Sie Schuhe mit orthopädischer
Unterstützung und niedrigen Absätzen. • Heben Sie nicht zu viel Gewicht.
• Stehen Sie nicht für lange Zeiträume. • Bevorzugen Sie keine sehr weiche Matratze. • Sie können milde Schmerzmittel verwenden. • Wärme und Ruhe anwenden. • Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur. Vernachlässigen Sie nicht, regelmäßig
30-40 Minuten pro Tag Aktivitäten wie Gehen, Yoga und Schwimmen zu machen.
4. Kannst du nicht mal deinen Arm bewegen?
Viele schwangere Frauen leiden ab den ersten Wochen unter Müdigkeit und einem erhöhten Schlafbedürfnis. Dieses Problem ist oft mit steigenden Hormonspiegeln verbunden. Übelkeit und Erbrechen, insbesondere in den ersten Wochen, erhöhen die Beschwerden der Müdigkeit. In den folgenden Wochen kann die Schlafqualität mit der Zeit abnehmen. In den letzten Monaten verkürzen sich die Schlafzeiten und es kann zu einem unruhigen Beinsyndrom kommen. Wenn es Anämie gibt, werden Eisen- und Vitamin B12- Ergänzungen verwendet. Wenn es ein Problem mit der Schilddrüsenfunktion gibt, werden notwendige Behandlungen angewendet. Vorschlag
• In den ersten Wochen sollten Sie das erhöhte Schlafbedürfnis als natürlich akzeptieren. In den folgenden Wochen solltest du tagsüber kurze Schlafpausen einlegen, wenn du nachts nicht schlafen kannst und regelmäßig Sport treibst. 5 häufige Probleme während der Schwangerschaft 5 Vorschläge
5. Sie können unter Verstopfung leiden
Verstopfung ist auch ein häufiges Problem während der Schwangerschaft. Unter dem Einfluss von Hormonen verlangsamt sich der Stuhlgang. Die Beschwerden nehmen mit dem wachsenden Uterus und dem Druck des Babys auf den Darm zu. Die Verwendung von Eisenpräparaten, insbesondere während der Schwangerschaft, wirkt sich auch auf den Stuhlgang aus. Vorschlag 5 häufige Probleme während der Schwangerschaft 5 Vorschläge
• Die Flüssigkeitszufuhr ist wirksam bei der Erhöhung des Stuhlgangs und der Verringerung von Verstopfungsproblemen, die während der Schwangerschaft auftreten können. Sie sollten 1-2 Liter Flüssigkeit pro Tag mit Getränken wie Wasser, Milch und Buttermilch trinken. 5 häufige Probleme während der Schwangerschaft 5 Vorschläge
• Essen Sie Gemüse, Salate und Früchte in Snacks wegen ihres hohen Ballaststoffgehalts. Regelmäßige Bewegung und Probiotika sind auch während der Schwangerschaft vorteilhaft. Bei Bedarf können Sie auch milde Abführmittel verwenden, die den Stuhlgang erhöhen. 5 häufige Probleme während der Schwangerschaft 5 Vorschläge
